Поради для кращого розуміння харчової інформації. Якщо ви хочете знати, що ви їсте, зверніть особливу увагу на цю статтю, ми покажемо вам прості поради, які дозволять вам правильно оцінити харчовий склад кількох продуктів.

Що таке харчова інформація?

Харчова інформація для харчових продуктів є регулюється постановою Європейського Союзу що визначає, що практично на всіх харчових продуктах обов’язково, щоб вони супроводжувались ярликом, який вказує не лише використовувані інгредієнти, але кількість макроелементів, присутніх на одиницю або на 100 грамів їжі, а також відсоток цього внеску представляє в дієті, приймаючи в якості еталону рекомендовану добову кількість (RDA).

розуміння

Розуміння цієї інформації є пріоритетом для дотримання здорового та збалансованого харчування, оскільки навіть сьогодні багато продуктів містять рекламні претензії на своїй упаковці, що не відповідають дійсності їх поживного складу.

У деяких продуктах харчова інформація є більш обширною і може включати навіть кількість вітамінів та мінералів, що надходять на 100 грамів їжі. Вся ця інформація нам допоможе розпізнати, чи товар, який ми хочемо придбати, якісний і підходить для повноцінного харчування.

Поради для кращого розуміння харчової інформації

Можливість оцінити придатність харчового складу певного продукту - це просто питання практики, практики, в якій ми повинні починати саме під час відвідування супермаркету.

Спочатку це може бути складним завданням, але нічого не стоїть далі від реальності, ось кілька порад, які допоможуть вам значно оцінити харчовий внесок кількох продуктів:

У випадку з білками вказується лише зазначена кількість, але не присутні амінокислоти, тому ми не можемо провести огляд настільки вичерпний, як у випадку з жирами або вуглеводами, однак, ми сподіваємось, що з цими порадами краще зрозуміти харчові інформацію, яку ви можете почати їсти краще з того моменту, коли ви підете робити покупку.

Купуйте товари цієї публікації за купоном BLOG і отримуйте знижку 5% на свою покупку. . Порушення своїх обмежень