Як ви, мабуть, читали в деяких записах, коли ми регулярно страждаємо безсонням або погано спимо, ми більш втомлені і нервові, ці умови роблять виділяють більше греліну, також відомого як гормон голоду, може привести нас до переїдання, оскільки це збільшує наше бажання солодкого, цукру, а коли ми його їмо, рівень цукру в крові зростає.
Одним із наслідків підвищення рівня цукру в крові є те, що цей цукор, якщо ми його не спалимо, зберігається у вигляді жиру в нашому тілі.
Навпаки, міцний сон призводить до того, що ми почуваємось відновленими, спокійнішими і бачимо енергію вдень.
Салат для боротьби з безсонням
Щоб подолати безсоння, рекомендується, щоб температура в приміщенні була приємною, лягати спати приблизно в один і той же день щодня, легко вечеряти, ...
Розслаблюючий салат містить Лактокарій a заспокійливе та заспокійливе природне знеболювальне. Тому, крім того, щоб спати спокійно, це також рекомендується спокійна тривога.
Салат для схуднення
Салат також бажано покращити здоров’я та схуднути за його якості:
- Ситні, завдяки високому вмісту води та клітковини.
- Сечогінний та очищаючий засіб: Завдяки їжі, багатій водою, вона допомагає нам виводити зайві рідини
- Це має низька калорійність, низький вміст жиру.
- Знижує гіпертонію артеріальний
- Завдяки вмісту клітковини знижує рівень холестерину та тригліцеридів.
- Антиоксидант, який діє як захисник клітин та омолоджуючий засіб.
Якщо вам сподобалась стаття, я пропоную вам поділитися нею із зазначенням її походження.
Дякую, що прочитали мене. Якщо ви хочете схуднути здоровим і життєво важливим способом, нехай Менту Да Вінчі вам порадить, тренер для схуднення що допомагає вам змінити свої звички завдяки ресурсам та стратегіям, які ведуть вас до успіху у вашому процесі. Особисті сесії або відеоконференція, Y онлайн-курс терапії.
Набридли дієти, які не працюють? Щоб схуднути, вам не потрібно страждати! Я супроводжую вас у процесі зміни звичок, щоб ви могли насолоджуватися їжею і втрачати зайву вагу.