Непечена або запечена?
Основою хороших мюслі є якісні пластівці. Вкладайте в них більше грошей, оскільки це покращить не тільки смакові якості, але й користь для здоров’я. Додайте до цього будь-які сухофрукти. Якщо ви купили його більшими шматками, наріжте їх меншими кубиками, щоб зробити його більш компактним. Інші важливі інгредієнти - горіхи та насіння, які ви вибираєте відповідно до власних уподобань.
Потім наступає важливий вибір, незалежно від того, чи віддаєте перевагу більш запечену або непечену суміш.
Перевага сирого мюслі в тому, що ви зберігає більше поживних речовин а коли ви не додаєте інші інгредієнти, він автоматично отримує менше калорій.
Запечені суміші можуть краще наситити і більш виражені на смак. У ці рецепти додати ще тертого шоколаду, меду або тростинного цукру. Потім висипте їх на деко з жиростійким папером і запікайте в духовці.
Важливо хороше зберігання
Перевага мюслі полягає в тому, що ви можете заздалегідь приготувати більшу кількість, і тоді ви легко зможете приготувати смачний сніданок, десятину, оловрант або прогнати солодкий смак.
Вони мають тривалий термін зберігання, але ви повинні зберігати їх належним чином. Ідеально в герметичній тарі, що гарантує, що волога не проникає на дно і суміш не починає цвіліти. Зберігайте ємність у захищеному від світла сонячному світлі.
Делікатес південного сніданку
Інгредієнти
- вівсяних пластівців,
- мелених вівсяних висівок,
- Сушені фрукти,
- горіхи,
- молоко,
- Яблуко,
- банан,
- мед
Як це зробити
Цей варіант сніданку мюслі характерний для південноєвропейських країн. Препарат складається з двох частин. Спочатку приготуйте суху суміш, яку ви також можете зберігати в запасі. Покладіть вівсяні пластівці, мелені вівсяні висівки, які ви зазвичай можете придбати в супермаркеті, горіхи та сухофрукти відповідно до ваших уподобань.
Потім напередодні завжди беріть частину цієї суміші, натріть на тертці одне яблуко, додайте молоко, щоб суміш не була сухою, і перемішайте все разом.
Поставте сніданок у холодильник, а вранці додайте мед, відігнутий банан і додайте молоко за смаком.
Такі сніданки багатші за звичайні мюслі і, крім того, мають значно виразніший смак.
Гранола з різними вдосконаленнями
Ще один варіант приготування сніданку з мюслі - це гранола. Основна відмінність порівняно зі звичайними пластівцевими сумішами полягає в тому, що вона запікати повільно в духовці з жировим компонентом.
Додайте мед або кленовий сироп до пластівців, сухофруктів і насіння і, нарешті, змішайте шматочки шоколаду або кокосової олії.
Потім просто залийте його молоком або йогуртом, і ви зможете хрустіти.
Ви також можете легко приготувати домашні батончики з мюслі
Дуже подібним чином Ви також можете зробити домашні батончики з мюслі. Змішайте всі сухі інгредієнти в пропорціях, як вам подобається. Вівсяних пластівців повинно бути найбільше, щоб палички краще трималися разом. Потім додайте жир і мед.
На 500 грам суміші потрібно приблизно 150 грамів рідкого меду або сиропу.
На жирному папері сформуйте суцільний прямий прямокутник і випікайте його при нижчій температурі 150 градусів приблизно 40 хвилин.
Наріжте палички, поки вони теплі, щоб вони не обсипалися.