Стати матір’ю - одна з найскладніших проблем у житті жінки.
Як правило, коли ми думаємо про батьківську ситуацію, ми думаємо, що двоє батьків розділяють відповідальність і покладаються один на одного у складних ситуаціях.
Однак у наш час існує багато одиноких матерів, яким доводиться вирішувати батьківські завдання зовсім самостійно - щонайбільше за допомогою бабусь і дідусів.
Якщо ви одна з матерів, які виховують вашу дитину самостійно, ви, безсумнівно, усвідомлюєте всі виклики, які перед вами постає материнство, включаючи постійну боротьбу за забезпечення достатньо часу, енергії, грошей та підтримки.
Ви добре знаєте, що одиноким матерям потрібно скористатися будь-якою можливістю, будь-яким доступним ресурсом, щоб не ховати їх у щоденній боротьбі.
1. Отримати допомогу
У батьківській боротьбі, коли всі думки та вчинки обертаються навколо дитини, людина стає страшенно самотньою.
Тоді у жінки сильне почуття незалежності, саме тому, що вона дізналася, що повинна вирішувати все самостійно. Але не соромно іноді просити про допомогу родичів, друзів чи когось, хто може допомогти.
Ви хочете поговорити з мамами, які мають більше спільного у вашому житті? Використовуйте такі опції, як програми, групи у Facebook, події спільноти.
Якщо ви відчуваєте дискомфорт з приводу тягаря інших людей, платна допомога все ще може розглядатися як альтернатива.
2.Закрийте минуле
Безумовно, важливо закрити своє минуле, щоб воно не впливало на все ваше життя.
Якщо ви стали одинокою матір'ю через розлучення, вдівство чи ніколи не були батьком, ви повинні залишити почуття покинутості чи сиротинця. Ви не можете змінити минуле та біль, який вам довелося пережити, але ви можете використати силу, здобуту в подоланні таких перешкод, для створення найкращого життя для себе та своєї дитини.
Пам’ятайте: Вчіться з минулого, але живіть сьогоденням і дивіться в майбутнє.
3. Складайте плани та цілі
Важливо, щоб людина ставила перед собою цілі і постійно працювала над їх досягненням.
Так само і з одинокими матерями. Ці цілі можуть бути приватними або робочими цілями, великими або дуже малими, і їх потрібно переслідувати. Ментор може допомогти. Ви можете надати велику силу, можете підбадьорити.
4. Подумайте про свої пріоритети
Одинокі батьки мають вдвічі більше обов’язків, тому пріоритети потрібно відповідно коригувати.
Ви повинні знати, що ніхто не є супержінкою, і прибирання та гарячі обіди та вечері в будь-який час не повинні бути однією з найважливіших справ за будь-яку ціну.
Не порівнюйте себе з іншими і не знімайте почуття провини, яку відчуваєте за те, що не є ідеальним одиноким батьком, якого хотіли дати своїй дитині.
5. Час власного життя
Важливість самостійного проведення часу у житті матері не можна підкреслити в достатній мірі. Це сукупно справедливо для одиноких матерів, які несуть набагато більший тягар, від якого часом потрібно вийти. Це має вирішальне значення для збереження здоров’я та добробуту.
Сон, фізичні вправи та збалансоване харчування - це не те, що може потрапити в суть списку пріоритетів. Приділіть час для розваг, захоплень.
Незважаючи на те, що материнство є першорядним, нехай це не є єдиним, що визначає вас.
6. Будьте гнучкими
Хоча важливо бути підготовленим та організованим, все не завжди йде за планом.
Наприклад, коли діти хворіють і їм доводиться сидіти вдома, або няня подає у відставку в останню хвилину, вам потрібно бути гнучкими для реалізації плану Б.
Список людей, яких можна мобілізувати, може допомогти, але справа не в тому, щоб несподівані повороти зіпсували вам день.
7. Скажи «ні» (не почувайся винним)
Одинокі матері мають обмеження у часі, енергії та ресурсах, яких сім'ї з двома батьками не можуть зрозуміти. Через ці обставини важливо, щоб у вас не було провини і не намагалися робити все і бути скрізь.
Не потрібно усім відповідати «так».
Обмежте речі. Якщо ти зробиш більше справ, ти станеш не кращою матір’ю, а просто більш втомленою.
8. Проведіть якісний час із дитиною
Час, проведений з дитиною, дуже цінний, і ви отримуєте менше, ніж було б потрібно. І ще менше для одиноких матерів. Ось чому ми повинні прагнути до того, щоб час став якісним. Замість того, щоб сидіти перед телевізором, вирушайте на дитячий майданчик. Ви можете добре поговорити під час їжі, і коли дитина попросить вас пограти з нею, сприйміть це як привілей, можливість побути з нею. Не сприймайте це як прикру втрату часу.
Якщо ви з ним, будьте присутні у своєму розумі.
Бути матір’ю-одиначкою - завдання непросте. Важливо використовувати всі наявні ресурси, щоб трохи полегшити життя.
Розстановка пріоритетів у фінансах є особливо важливою, як і гнучкість, і, звичайно, ми не повинні забувати про свій час.
Одинокі матері заслуговують на те, щоб жити щасливим і повноцінним життям. y60 \ lsd