більше

У нас дивовижна організація.

Серце, яке б'ється десятиліттями, скелет, здатний зцілюватися і відновлюватися, розум, який працює неймовірно складно, потужна імунна система, покликана захищати нас від різних хвороб.

Навіть так, іноді ми хворіємо. Ви будете хворіти щомісяця? Може частіше? Ви продовжуєте щось ловити?

Якщо ви захворіли, запитайте себе, яка з наведених причин може бути проблемою. Якщо знайдете відповідь, радійте їй! Це все проблеми, які можна усунути.

Ви можете внести зміни в перелічені області, щоб зміцнити свою імунну систему та запобігти захворюванню.

1. Недосипання

Недостатній сон може призвести до таких проблем:

  • втрата судження
  • передчасне старіння
  • депресія
  • забудькуватість
  • збільшення ваги
  • занепад психіки
  • хвороби та серйозні проблеми зі здоров’ям

Іноді наш спосіб життя, наші діти, наша робота, школа тощо. ми спимо менше, ніж потребує наше тіло.

Згідно з дослідженням, опублікованим у Journal of Sleep Research, дорослі, які мало сплять вночі, хворіють раніше, часто страждають від застуди, грипу та шлункових захворювань.

Достатнє споживання калію та магнію може забезпечити спокійний і безперервний сон.

Дізнайтеся, чим корисний імбир, у повністю безкоштовній електронній книзі: Імбир: Найповажніша трава на Сході - натисніть на посилання та завантажте!

3. Погане харчування

Якщо ви перевантажите своє тіло токсинами, цукром, обробленими продуктами, хімічними речовинами та добавками, ваше тіло не отримає палива, необхідного для його функціонування.

Насправді ці токсини виснажують вашу імунну систему та життєво важливі органи. Якщо ваше тіло бореться саме з тим, що ви свідомо внесли, як ви можете очікувати, що воно також буде носити рукавички проти зовнішнього впливу?

Якщо ви продовжуєте погано харчуватися, сьогодні проста застуда легко перетворитися на серйозну хворобу.

Дотримуйтесь правильної дієти! Це правда, що це трудомістко, і ви можете рухатися кроками, але це того варте. Ви можете відновити своє здоров’я, якщо вирішите.

Їжте і пийте більше цього:

  • овочі та фрукти
  • горіхи та насіння
  • продукти, багаті пробіотиками
  • м'ясо від органічних, випасаних тварин
  • зелені смузі
  • чиста вода

Їжте менше цього:

  • оброблені харчові продукти
  • рафінований цукор
  • безалкогольні напої та енергетики
  • рафіноване борошно, неякісна випічка
  • якісні м’ясні та молочні продукти
  • фастфуд

1. Стрес і конфлікти

Це також може спостерігатися, коли немає фізичної проблеми, а якийсь конфлікт, ситуація впливу чи стресова ситуація, яка робить нас хворими.

Стрес на нас може спричинити прискорене серцебиття, підвищений артеріальний тиск, часте потовиділення, напругу м’язів, проблеми з травленням.

Постійний стрес не приносить користі імунній системі, і врешті-решт бактерії та віруси непомітно потрапляють в організм і викликають захворювання.

За словами д-ра Меркола: "Стрес серйозно впливає на функціонування імунної системи, тому можна спостерігати, що ви швидше хворієте під впливом стресу. Наприклад, проблеми у відносинах. І впливає на імунну систему, і зменшує її здатність боротися з інфекцією ".

Дослідження показують, що конфлікти можуть спричинити захворювання. Більш стресовий конфлікт може зробити ваше тіло більш сприйнятливим до різних захворювань, таких як застуда.

Рішення: Навчіться управляти життям. Вирішення конфлікту - найвірніший спосіб зцілення. Якщо неможливо домовитись з іншою людиною, доцільно вирішити проблему самостійно та подолати її. Зверніться за допомогою до людини, яка знає, як впоратися з подібними ситуаціями.

Резюме

Не впадайте до інших, коли вони кажуть, що це нормально хворіти кілька разів на рік. Правда в тому, що ти повинен блищати! Якщо ваш організм здоровий і нормально функціонує, виникнення захворювання має бути дуже рідкісним.

Коли ви починаєте хворіти, спробуйте знайти корінь проблеми. Зосередьтеся на відпочинку та відновленні та на тому, як ви можете змінити свій спосіб життя, щоб знову не впасти в ту ж помилку.

мені це сподобалося?
Поділіться!
Будьте в курсі! Безкоштовне сповіщення про наші нові статті. передплатити!

Ми використовуємо персональні дані для підтримки досвіду покупок на веб-сайті та для інших цілей, що містяться в Політиці конфіденційності. Я прочитав і приймаю те, що в ній міститься.