Люди, хворих на псоріаз, добре усвідомлюють небезпеку зимової погоди, оскільки неприємні скарги на шкіру частіше повторюються в цей період. Хороша новина полягає в тому, що існує кілька способів захиститися від впливу сушіння шкіри холодної погоди та опалювального приміщення.
Ось декілька корисних порад, які допоможуть вам уникнути зимових місяців від псоріазу.
Гідратація шкіри має важливе значення
Правильне зволоження шкіри знімає почервоніння та свербіж і допомагає вилікувати симптоми псоріазу. Чим товщі шар, тим більша ймовірність утримання води в шкірі. Використовуйте зволожуюче мило та насичений лосьйон для тіла після душу та миття рук. Виберіть варіант без запаху, щоб уникнути алергічних реакцій!
Це не тільки зволожує шкіру, але й зволожує тіло!
Щоб ваша шкіра залишалася достатньо зволоженою, важливо вживати достатню кількість рідини. На це потрібно звертати увагу не тільки влітку, але і взимку, коли потреба організму в рідині не зменшується, при цьому відчуття спраги не таке вражаюче, як у спеку. Звідси ви можете знати, що ви вживали достатню кількість рідини, щоб зробити вашу сечу блідо-жовтою. При яскравій або темній кольоровій сечі організм недостатньо зволожений!
Заспокійлива ванна та швидкий душ
Тривалий душ з гарячою водою сушить шкіру, тому пацієнтам із псоріазом не рекомендується тривале купання. Натомість приймайте душ у приємно теплій воді, щоб достатньо часу намилитись, а потім змити.
Купання у ванні також дозволено, але досить рідко. Якщо вам потрібна ванна з теплою водою, налийте у воду для ванни трохи олії, дрібно подрібнених вівсяних пластівців і солі Мертвого моря! Замочіть себе на 15 хвилин, щоб всмоктати мертву шкіру і заспокоїти свербіж, а потім відразу після купання нанесіть зволожуючий крем для догляду за шкірою, щоб допомогти затримати вологу в шкірі.!
Використовуйте зволожувач повітря
Щоб прокинутися з гладкою, м’якою шкірою, використовуйте внутрішній зволожувач повітря, щоб підтримувати вологе повітря. Використовуйте в спальні вночі, щоб компенсувати сушильний ефект нагрівання. Не забувайте чистити зволожувач згідно з інструкцією із застосування, щоб уникнути розмноження бактерій та грибків у приладі.!
Вибирайте м’які матеріали з натуральними інгредієнтами
Холодна погода та вітер можуть дратувати, пересушувати шкіру та викликати загострення псоріазу, особливо псоріазу суглобів, що може зробити артрит ще більш болючим. Використовуйте м’який шарф, шапку та рукавички при виході з квартири, щоб зменшити кількість шкіри, яка піддається впливу погоди!
Одягайтеся шарами, щоб уникнути розминки, оскільки пітливість погіршує симптоми псоріазу. Вибирайте бавовна замість вовни, джинсів чи інших подразників шкіри!
Зменшити стрес!
Зимовий та святковий період не тільки радісний, але й включає багато стресів, які можуть посилити симптоми псоріазу. Дозвольте собі час відпочити! Відвідайте санаторно-курортне лікування, яке зволожує шкіру та зменшує стрес. Вправа також знімає напругу, що може зменшити швидкість спалаху симптомів.
Зверніть увагу на свій настрій!
Псоріаз може спричинити депресію у людей з депресією. Якщо ви страждаєте сезонною депресією - яка зазвичай трапляється в осінньо-зимові місяці через меншу кількість сонячного світла - ці місяці можуть стати додатковою проблемою. Якщо ви часто відчуваєте депресію, поговоріть зі своїм лікарем. Світлова терапія або антидепресанти також можуть допомогти поліпшити настрій, а світлотерапія також може полегшити симптоми.
Якщо ваші симптоми псоріазу регулярно погіршуються взимку, поговоріть зі своїм лікарем про те, як їх можна полегшити, або які нові ліки чи інші ліки або терапію ви рекомендуєте.!
Джерело: WEBPeteg
Кс. К., перекладач; WebMD
Відгук: доктор Едіна Боднар, дерматолог, онколог
Рекомендація до статті
Що це спричиняє? Які можуть бути симптоми? Як лікувати камені в жовчному міхурі?
Біль у нирках може бути викликаний запаленням, проблемами кровопостачання або травмами.
Псоріаз - це захворювання, пов’язане з посиленням ороговіння шкіри. На жаль, він ще не існує для тих, хто страждає на цю хворобу.
Livedo reticularis (LR) - це шкірний симптом, що характеризується червонувато-коричневим знебарвленим сітчастим малюнком на шкірі. Ноги уражені a.
Наша шкіра є найбільшим органом тіла, який відіграє важливу захисну функцію протягом усього нашого життя. Забезпечує захисну функцію та багато зовнішнього вигляду шкіри.
Псоріаз - це незаразне захворювання, пов’язане з посиленням ороговіння шкіри, найчастіше виникає приблизно у віці 20-30 років. THE.
Пацієнтам із псоріазом особливо важливо звертати увагу на своє здоров’я, підтримувати нормальну вагу та приймати певні.
Що нам робити, щоб захиститися від впертих, періодичних симптомів псоріазу? Замість самолікування зверніться до дерматолога!
Настільки багато, що змушує нас напружуватися перед першим побаченням або навіть першим разом із партнером. Для людей із псоріазом a.
Відповідно до сучасного стану науки, хоча псоріаз неможливо вилікувати, його прояв можна послабити, а запальний процес уповільнити. THE.
- Поради Туті проти целюліту
- Ваша дитина має зайву вагу Поради, підказки, ідеї проти ожиріння у дітей - Поради дієтолога -
- Поради, практики проти болю в коліні - Лікування болю в коліні в домашніх умовах
- Поради проти сонячних опіків! Однак шкірні поверхні, які ви регулярно забуваєте змащувати сонцезахисним кремом
- Поради діабетикам щодо повсякденного життя взимку - Інтернет-магазин Netamin