Вага - незмінна тема серед жінок. Після святкової трапези в грудні їх також можуть зайняти ті, хто і так не рахує калорій цілий рік. У січні Інтернет заповнений порадами щодо схуднення та угодами у тренажерному залі. Коли ми хочемо схуднути, нам не просто потрібно звертати увагу на правильне харчування та фізичні вправи. Важливо знати, чи гормони також у рівновазі, оскільки збій може бути легко пов’язаний з порушенням роботи гормону.

Ми зібрали 5 найважливіших гормонів, відповідальних за регулювання маси тіла.

гормонами

Гормони щитовидної залози (Т3, Т4,)

Крім усього іншого, вони беруть участь у регуляції обміну речовин, росту, частоти серцевих скорочень. Гіпотиреоз пов'язаний із збільшенням ваги, що не так швидко, як втрата ваги у зворотному випадку гіпотиреозу. Збільшення ваги, навпаки, спричинене не жировими відкладеннями, а затримкою води та солі. Важливо зазначити, що збільшення ваги, звичайно, не завжди пов’язане з проблемами щитовидної залози. Однак, якщо це підозрюється в результаті аналізу крові, рекомендується звернутися до ендокринолога. Порушення функції щитовидної залози найбільш ефективно лікується за допомогою заміщення гормонів щитовидної залози.

Інсулін

Інсулін - це гормон, що виробляється підшлунковою залозою, який відповідає за рівень цукру в крові і накопичення жиру. Це допомагає транспортувати глюкозу до клітин, де вона використовується як джерело енергії або зберігається як жир. На жаль, інсулінорезистентність може розвинутися, що призведе до ожиріння через тривалий високий рівень інсуліну і, зрештою, до метаболічного синдрому та діабету 2 типу.

Лептин і Грелін

Зазвичай лептин регулює апетит і посилає відчуття ситості мозку, що звільняється від жирових клітин. Неправильне харчування зберігає все більше і більше жиру, з якого виділяється все більше і більше лептину, тому через деякий час наше тіло стає нечутливим до лептину і наш мозок більше не отримує сигнал зупинки їсти. Грелін має протилежний ефект лептину, гормону, який регулює голод. Порожній шлунок виробляє і надсилає мозку сигнал, що нам потрібно їсти, і стимулює накопичення жиру. Його високий вміст у крові змушує вас їсти, тому варто уникати голодування. Повні люди більш чутливі до греліну.

Гормон естрогену

Занадто високий і занадто низький рівень естрогену також може призвести до ожиріння. Коли гормон естроген занадто високий в організмі, клітини, що виробляють інсулін, стають стресовими, що призводить до інсулінорезистентності, а потім ожиріння. Це також впливає на відчуття повноти. А коли рівень естрогену низький (зазвичай до менопаузи), організм звертається до іншого джерела естрогену - жирових клітин. Запаси жиру збільшуються для поповнення естрогену.

Багато жінок скаржаться на набір ваги під час прийому протизаплідних таблеток. Американське дослідження, проведене на 703 жінках, показало, що маса тіла суттєво не змінюється, але відсоток жиру в організмі зміщується в бік жиру. Якщо збільшення ваги все ж відбувається, можна говорити про три форми.

  • Збільшення в перший місяць прийому відбувається за рахунок збереження води гормональної таблетки. (Менше 3 кг)
  • Жіночне ожиріння типу "груша" протягом перших 12 місяців лікування розвивається на стегнах, хвості, грудях і спричинене гіперчутливістю до естрогену та жироутворюючим ефектом гормону естрогену.
  • Зростання після першого року на плечах, животі та м’язах можливий завдяки ефекту бодібілдингу прогестинів. "Відгодівля яблучного типу".

Прогестерон

Підтримання естроген-прогестеронового балансу важливо для організму. Якщо він зміститься в бік гормону естрогену, це може спричинити ожиріння вищезазначеним способом. Дослідження показали, що протизаплідні таблетки, що містять лише прогестерол (так звані міні-таблетки) та ін’єкції протизаплідні, збільшують вагу на 5% за перші 6 місяців використання.

Не всі отримують однакові протизаплідні таблетки, можливо, ми можемо спробувати кілька препаратів, перш ніж знайти потрібний. Однак, якщо ви не хочете довго шукати і врівноважити побічні ефекти, також доступні безпечні препарати без гормонів. Одним з таких рішень є Мідна перлина IUB ™, яка абсолютно не містить гормонів, тому ризик набору ваги через контрацепцію не існує.

Ми сподіваємось, що це резюме було корисним щодо взаємозв’язку між гормонами та зміною ваги. Прочитайте інші наші статті в розділі “Блог”!