Ну принцеси, багатьох з вас хвилює питання, як перестати їсти, не помітивши цього батьки чи друзі! Це правда, що важко перестати їсти, коли живеш не один, але це неможливо! Ось чому ось кілька чудових порад!
1.- Якщо ви працюєте або навчаєтесь у школі, скажіть вдома, що не хочете їсти, тому що ви вже їли в школі, а в школі - що їли вдома.
2.- Скажіть, що ви їли з друзями на вулиці і не голодні.
3. - Вибачитися за головний біль/біль у животі.
4. - На вечірках говорять, що болить живіт, вас ніхто не змусить їсти.
5. - жуйте їжу і робіть вигляд, що збираєтесь пити воду і кидаєте їжу в склянку (це повинна бути темна склянка без рідини, і нікого немає поруч, щоб її побачити.
6. - Скажіть, що ви будете їсти у своїй кімнаті і викидати їжу у ванну.
7. - Скажіть, що ви зайняті і будете їсти пізніше, звичайно, не роблячи цього пізніше
8. - Покладіть пережовану їжу на серветку і тримайте її в сумці.
9. - Наріжте їжу і перемістіть її на тарілку, пограйте з нею, поки ви розважаєтеся гарною розмовою, ви будете думати, що їсте.
10.- коли ви говорите, що з’їли, брудніть посуд, щоб, якщо вони повірили, або поклали їх мокрими на стіл, коли ви їх мили.
11.- Скажімо, ти голодуєш раніше і волієш приносити обід, щоб вони не змушували тебе спостерігати, як ти їси вдома.
12.- Якщо ви не можете терпіти і хочете їсти, зробіть це! але коли вони спостерігають за вами, вони знають, що якщо ви їсте .
13. - Обійдіть кухню, відкрийте холодильник, вийміть їжу і віднесіть до своєї кімнати (звичайно, ви не будете їсти її правильно?) Вони почнуть підозрювати, якщо ви ніколи не підете.
14. - Придбайте консерви або супи швидкого приготування, щось, що ви можете зберігати, не псуючи у своїй кімнаті, а через кілька днів знову покладете в шафу, і вони подумають, що ви купили більше.
15. - Коли у вас немає вибору, і вам доводиться їсти, спробуйте з’їсти овочі, а решту викиньте, ніби ви їсте їх на кухні, поки готуєтесь.
16. - Ідіть понюхати їжу і скажіть, що пахне смачно, що через деякий час ви їсте, оскільки у вас є робота.
17.- З незнайомцями можна сказати, що у вас алергія на шоколад або цукор-рафінад.
18. - Стань веганом (вегетаріанцем)
19. - Носіть лише тісний одяг, щоб нагадувати вам, наскільки ви товсті, але зовні одягайте вільний одяг, щоб ніхто не бачив, що ви худнете.
20.- Якщо вони запитують вас, на якій дієті ви дотримуєтесь і чи дотримуєтесь її, скажіть, що ви харчуєтесь лише здоровіше і займаєтесь спортом
21.- Приєднуйтесь до тренажерного залу, крім того, що тонізуєте тіло, ви можете сказати, що ви там їли
22. - Не приносьте більше, ніж достатньо грошей, щоб ви не могли купувати їжу, навіть якщо хочете
23.- Ніколи не виявляйте слабкості, кажучи, що ви голодні
24. - Ніколи, але абсолютно ніколи не кажіть, що ви ненавидите їжу або це викликає у вас огиду, це буде найгірше, що ви можете сказати принцесо, вони підозрюватимуть як ніколи!
25.- Не довіряйте нікому своїм планам, багато хто не розуміє вашого способу мислення.
26. - коли ви голодні, готуйте їжу нічого кращого, ніж нюхати її та розважати біля їжі
27. - Коли ви змушуєте їжу робити щось, що вам не подобається, у вас алергія або ви робите неприємний смак, кладіть мило або багато солі, навіть якщо ви хочете, ви не зможете її з'їсти.
28.- Коли вони змушують вас їсти, не демонструйте їм свого гніву чи розчарування, ви лише викличете підозри, будете їсти нормально, і ви зможете плакати, що не змогли, і репресувати себе, або просто мати сильніший піст наступних днів
29. - Багато людей вирізають себе, щоб покарати себе, коли зазнають невдачі, якщо ви це зробите, не робіть це занадто глибоко, ви не захочете мати шрамів, і робіть це в місцях, які зазвичай вас не бачать, наприклад, на ваших ногах або шлунку.
30. - Запишіть все абсолютно все, що ви їсте, і порахуйте калорії, щоб ви могли знати, чи добре у вас все виходить чи ні.
31. - Часто зважуйтесь, ви побачите, що якщо ваша вага змінюється з дня на день, ви будете мотивовані продовжувати!
32. - Витратьте свій час на пошук іншого проана, з яким поговоріть, ви будете здивовані кількістю людей та сторінок, які існують.
33. - Спробуйте дослідити все, що пов’язано з проананами, крім розваги ви побачите, як інші досягли вашої мрії, заохочуючи рухатися далі.
34. - Пийте крижану воду, купайтеся в крижаній воді, холодну погоду і не одягайтеся, ваше тіло буде спалювати калорії, намагаючись підтримувати стабільну температуру.
35.- Не припиняйте їсти довго, намагайтеся вести щоденник, щоб фіксувати все, що ви кладете в рот.
36. - кожна калорія враховує, і хоча це щось дуже дурне, якщо ви цього не знаєте, сперма має 15 калорій на кожну еякуляцію.
37.- Коли ви дуже голодні, почистіть зуби або спробуйте м’яту, м’ята змушує апетит закінчуватися, і ви відчуваєте ситість.
38. - Після їжі негайно почистіть зуби, що зменшить відчуття смаку їжі, і ви не захочете більше.
39. - Запахнувши щось дуже, дуже солодке, ваше тіло реєструє це як з’їдене, вони продають інгалятори з ароматами банана та ванілі, дуже приємні речі, але купуйте собі ароматизатор на ці моменти.
40. - Якщо у вас паморочиться, з’їжте помідор, і реакція нагадує з’їдання шоколаду або ковток кока-коли нуль.
41. - Не все легке або 0% жиру є дієтичним, багато разів воно не має жиру, але сповнене калорій
42. - Встановіть короткострокову і реальну мету, щоб ви почувались щасливими, коли досягнете її, і змогли встановити нову.
43. - Поставте приз за кілограми, наприклад, кожні 3 кілограми купуйте щось нове або виходьте кудись, куди ви справді хотіли піти.
44. - Не бийтеся з тими, хто більше говорить про худих людей або не натякає на коментарі на кшталт "повинен бути анорексичним", "стара булімічна бруд" або подібні речі, триматися подалі від цього, вони не розуміють, ви набагато більше за них.
45. - Спробуйте купити вагу, щоб мати її вдома, оскільки для того, щоб вага був на 100% правильним, він повинен бути без одягу вранці, краще, якщо він буде в той же час і на тій же шкалі, інакше цифри вас обманюють.
46.- Якщо ви бачите, що збільшили кількість грамів, не хвилюйтеся, перевірте, чи це не тоді, коли настає менструація, тому що через затримку води ви трохи збільшуєтесь, а потім спускаєтесь самі.
47. - Багато разів інтегральні або дієтичні речі роблять вас товстішими за звичайні, завжди читайте таблицю харчування.
?
48. - Коли ви виходите з друзями, намагайтеся бачити їх у місцях, де не можна їсти, наприклад, в ресторанах, оскільки їм буде нелогічно зустрічатися в ресторані, а ви вже ходите їсти ні?
49. - Спробуйте жити з людьми, які думають як ви, і ви побачите, що ви не самотні
50. - Коли ти почуваєшся щасливим і комфортно зі своїм тілом, зупинись. Ми хочемо бути красивими нежиттями вдд