печією

Рясні страви, характерні для Різдва, змушують багатьох людей йти в аптеку для боротьби з печією. Ми даємо вам кілька рекомендацій!

Печія - це печія, спричинена шлунковими кислотами, що переходять у стравохід, доходячи до гортані. Зазвичай кардія, м’яз, що знаходиться між стравоходом та зоною шлунка, залишається закритою під час травлення, хоча іноді такий клапан розслабляється і пропускає шлункові кислоти. Це те, що зазвичай називають гастроезофагеальним рефлюксом.

Хоча ці дати важкі, важливо уникати великих прийомів їжі та розділити споживання їжі на п’ять прийомів на день, повільно харчуючись і добре пережовуючи їжу.

Для боротьби з печією уникайте вживання тютюну, алкоголю, кави та безалкогольних напоїв, а також смаженої, гострої, жирної та/або дуже гострої їжі.

Також рекомендується уникати вживання таких продуктів, як помідори та кислі фрукти, які спричиняють збільшення вироблення кислоти в шлунку.

Під час вечері майте на увазі, що вам не потрібно лягати спати до двох годин після обіду, і якщо печіння сильне, підніміть верхню частину ліжка до 20 сантиметрів, щоб уникнути зворотного флюсу.

Також уникайте тісного одягу та тісних ременів і намагайтеся відпочивати після їжі, уникаючи будь-яких інтенсивних фізичних вправ.

У вашій аптеці ви знайдете антациди та засоби захисту шлунку. Попросіть свого фармацевта про найбільш підходяще рішення для вас.