Дієтичні рекомендації, про які слід пам’ятати, подорожуючи з дітьми вперше
@abc_familia MADRID Оновлено: 27.04.2018 01: 19h
Пов’язані новини
Наступні канікули, не залишайтеся вдома! Видаліть з валіз пил, оберіть хорошу «переноску» для дитини і наважтесь на пригоди з сім’єю. На Skyscanner ми надаємо вам основний путівник, щоб під час поїздки найменші з родини продовжували годуватись без жодних сварок.
Вперше батьки та пристрасні мандрівники? Можливо, вони пропонували вам відмовитись від звички подорожувати, але правда полягає в тому, що передавати та ділитися любов’ю до подорожей світом зі своїми малечами буде одним із найбагатших сімейних вражень, які ви можете собі уявити. Це правда, що подорожуючи з немовлятами, вам доведеться уникати імпровізації, але, добре розміщуючи помешкання та трансфери, ви можете відвідувати нескінченні пункти!
Щоб полегшити ваше завдання на Skyscanner, ми зібрали поради щодо харчування, які слід враховувати під час подорожей з дітьми, і ви зможете швидко завітати до педіатра, щоб отримати глибокі поради.
1. Важливість збереження рутин
Набуття хороших харчових звичок має важливе значення для правильного фізичного та психічного розвитку людини. При організації поїздки важливо, щоб ви надавали пріоритет дотриманню режимів харчування, щоб візити до кожного міста були адаптовані до графіків, а не навпаки. Прогулянки повинні бути організовані з дотриманням необхідного часу, який потрібно їсти дітям, а також забезпечення того, щоб вони могли насолоджуватися збалансованим меню. Таким чином, діти почуватимуться комфортно і зможуть розважитися кожною новинкою, яку виявлять у дорозі.
2. Їжа в літаку
Ви пакуєте валізи і думаєте, чи можна взяти дитяче харчування в літак. Ствердно! Сім'ї, які подорожують із дитиною, яка перебуває на утриманні, можуть приносити дитині молоко, дитяче харчування та соки, які вони вважають необхідними, поки дитині не виповниться два роки. Майте на увазі, що важливо, щоб дитина проводила гідрат до або під час польоту, тому важливо, щоб він брав пляшку саме в цей час. Також важливо, щоб ваша пустушка була під час зльоту та посадки літака, уникаючи тим самим тиску на вуха.
3. Вибирайте виключно грудне вигодовування
Вибір ексклюзивного грудного вигодовування для годування дитини протягом перших місяців має тисячі переваг: грудне молоко здатне задовольнити унікальні харчові потреби кожної дитини, запобігає зараженню, дешевше і, насамперед, набагато комфортніше, якщо ви плануєте поїхати в подорож! Однією з харчових порад, яку слід пам’ятати в цьому випадку, є дотримання природного циклу, про який ваша дитина просить вас годувати грудьми, знаючи, що між годуваннями має пройти не більше трьох годин. Якщо ви використовуєте молоковідсмоктувач, пам’ятайте, що молоко може тривати близько 24 годин, якщо воно знаходиться в холодильнику, і близько 6 місяців, якщо ви заморожуєте його.
4. Подорож із пляшкою
Якщо ви використовуєте молоко формули, найкраще зупинити вибір на сухому молоці, яке є більш міцним і не потребує охолодження. Вам просто потрібно спланувати достатню кількість транспорту на всю поїздку! Звичайно, будьте обережні в літаку: візьміть з собою в салон суміш молока та води, щоб уникнути їх закінчення на випадок втрати валізи. Також слід пам’ятати, що пляшку потрібно чистити після кожного годування, тому бажано мати із собою запасну. Нарешті, нагріти пляшку нічим не краще, ніж термосом з гарячою водою, що підходить для будь-якої ситуації!
5. Перші смаки
Коли дитині виповнилося 6 місяців і до року, у його раціон починають вводити перші тверді продукти. Якщо ваша поїздка збігається з цим періодом, є кілька порад щодо харчування, майте на увазі, що вам буде добре це знати. Якщо коротко прогулятися, найпростішим є те, що ви несете у валізі достатньо пюре та каш, щоб дитина продовжував їсти звичну їжу. Ви можете транспортувати їх за допомогою вакуумної упаковки та переносити в портативному холодильнику. Що робити, коли вихід довший? Зупиніться в апарт-готелі, який має кухню, щоб ви могли готувати пюре без того, щоб дитина відчувала дивні смаки.
6. Не вносити змін до звичного раціону дитини
Хоча для більшості мандрівників справді приємно скуштувати нові продукти, пропоновані місцевою гастрономією, для найменших це може бути неприємним досвідом. Крім того, слід пам’ятати, що якщо вашій дитині виповниться 6 місяців до року, і ви почнете вводити в її раціон нові продукти, у нього може виникнути алергічна реакція або непереносимість, про яку ви до цього часу не знали і потрапили б у аварійне відділення замість насолоди від прогулянки. Свята точно не час вводити новинки в раціон вашого малюка!
7. Шукайте найкращі харчові продукти у місці призначення
Однією з дієтичних порад, яку слід пам’ятати, плануючи тривалу поїздку з дітьми, є пошук їжі за призначенням. Чи знали ви, що існують міжнародні марки молока із сумішшю, які продаються практично у всьому світі? Отримати пораду в аптеці або шукати свій бренд на веб-сайті місцевих супермаркетів. Що стосується каш, то в усіх країнах вони схожі, але завжди потрібно перевіряти компоненти, щоб уникнути алергії або непереносимості. Нарешті, вивчіть конкретну лексику мовою пункту призначення вашої подорожі щодо годування дитини, щоб місцеві жителі могли вас направляти.
8. Подорожі з дітьми з першого року життя
Починаючи з року, дитина може їсти все, і настав час запровадити здорові харчові звички. Знову ж таки, вибір квартири - найкращий варіант, щоб мати можливість продовжувати звичну дієту. Таким чином, ви можете контролювати, що ви їсте якісну їжу, уникаючи занадто гострих, солоних чи цукристих препаратів, які на цьому етапі не рекомендуються. Якщо ви плануєте робити екскурсії, які передбачають поїдання на вулиці і маючи мало часу на обід, хороша ідея - приготувати дитині одну з улюблених страв. Наприклад, дуже корисну курку, нарізану дрібними шматочками або очищену і нарізану фруктами, готову до вживання. Легкий у приготуванні, насичений і поживний для малечі!
9. Корисні закуски завжди під рукою
Ви в дуже довгій черзі, чекаючи, щоб увійти до того чудового замку, який ви забронювали, коли малеча починає вимагати їжі. Що може бути кращим способом, ніж відкрити рюкзак і запропонувати дитині жменю горіхів, корисні та смачні фрукти, одне з улюблених печива чи йогурт! Якщо вам доведеться вибрати будь-яку підказку щодо харчування, яку слід враховувати, подорожуючи з дітьми, це одна з найпрактичніших: Завжди носіть закуски під рукою! Мало того, що це заспокоїть маленьких, ви також отримаєте комфорт.
10. Харчування в ресторані, місія неможлива?
Незважаючи на планування якомога більшої кількості страв, вам, можливо, доведеться їсти на вулиці в деякі дні. Можливо, ви не зможете змусити свою дитину раптово поводитися як дорослий, але ви можете захистити себе, подивившись ресторан з ігровою зоною. Якщо ви не можете знайти такий тип ресторану, переконайтеся, що дитина голодна перед входом, таким чином, він буде більше зосереджений на їжі, а не на іграх з їжею. В іншому випадку: терпіння! Врешті-решт, це діти, і головним їх обов’язком є розваги.
Підпишіться на Сімейний бюлетень і щотижня безкоштовно отримуйте наші найкращі новини на електронну пошту