харчування

Стефані Арнальдо є персональним тренером та інструктором з фітнесу. Інструктор групових занять (аеробний, степ та внутрішній цикл)

Хуан Ралло Він є особистим тренером, автором книги "Велика за 9 з половиною тижнів" і творцем навчальної системи tuotrogym.com

НАЙБІЛЬШИЙ ОСТАННІ

Фітнес-експерти від Hello! У формі вони навчають нас двом простим тренувальним процедурам для досягнення міцних озброєнь та боротьби із страшною в'ялістю, яка зазвичай виникає в цьому.

Сколіоз - це зміна хребетного стовпа, яке спостерігається як бічне викривлення в ньому. Більшість населення має кривизну, меншу або рівну.

Я часто чую, як люди хваляться тим, що `` стукають себе '' на цьому тренажері, який імітує природний рух людського тіла, тримаючись за два полюси - дуже.

Багато разів ми відчуваємо втому, стрес або виснаження, тому що робочий режим дуже одноманітний, і ми недостатньо рухаємось протягом дня. Але так, також.

Персональний тренер, письменник книги "Чудово за 9 з половиною тижнів" та творець навчальної системи tuotrogym.com

ОБРАХУВАТИ ВАШ ІДЕАЛЬНИЙ ВАГА

Підрахуйте, чи відповідає ваша вага вашому зросту, відповідно до рекомендацій Всесвітньої організації охорони здоров’я.

ПОРАДИ ХАРЧУВАННЯ

Cocina a la plancha = кухня виключно для хворих або тих, хто хоче подбати про лінію. Помилка Мало міфів, пов’язаних з кулінарним мистецтвом, настільки хибних. І чи є це.