Хоча контроль над споживанням калорій може здатися складним і нудним завданням, в сучасні часи це дуже необхідно. Різні дослідження показали, що в мережах ресторанів кількість калорій подвоюється, що, додаючи високу концентрацію консервантів, цукрів та жирів у перероблених продуктах харчування, змушує нас дійсно дбати про своє харчування.

контролю

Надруковано з www.todo-mail.com

Вам також може сподобатися:

Поради для життя: найкраща дієта для будь-якого віку

Дізнайтеся, які харчові потреби відповідають кожному віку.

Найкраща їжа, якщо є застуда

Легка і здорова їжа для швидкого одужання від стану грипу.

Дивовижні переваги ківі для здоров'я!

Відкрийте для себе фантастичні переваги цього смачного фрукта.

11 Порад щодо здоров’я, про які слід пам’ятати

Дотримуйтесь цих порад, щоб покращити якість життя та здоров’я.

Чудові природні переваги їжі

Неодмінна збірка здоров’я на благо вашого тіла та вашого розуму.

Душ, що приймається менше разів на тиждень, може бути хорошим варіантом

Якщо ви не приймаєте душ щодня, немає причин соромитися. Насправді це може бути найздоровіший варіант .

Жарт: Три старенькі чаю

Цей жарт починається з трьох старих жінок, які зустрічаються, як кожного місяця, щоб випити чаю, одна з них починає розмову про свого сина.

Румунський фотограф у пошуках краси

Румунський фотограф подорожує світом у пошуках жіночої краси. Вона хоче показати, що всі жінки гарні, і з цією метою вона публікує свої фотографії в "атласі краси" 50 країн.

Тест, який може вам сподобатися:

Тест

Чи запам'ятаєте ви ці образи?

Покладіть тепер свою увагу та свою пам’ять.

Ви пройдете цей тест-головоломка?

Чи можете ви рухати частинки головоломки у своїй думці і знаходити ту, яка вам потрібна?

Який ваш стиль спілкування?

Цей тест намагається з’ясувати, як ваша увага свідчить про спосіб спілкування з іншими.

Найпопулярніший у галузі охорони здоров’я

11 цікавинок про людське тіло, яких ви не знали

Дослідники поспішають розгадати цю складну машину. Ось деякі цікаві факти про людське тіло, про які ви, мабуть, не знали.

Чому чоловіки більше схильні до коронавірусу?

Дослідники спостерігали суттєві різниці у статі між пацієнтами із COVID-19, і чоловіки більш ніж удвічі частіше помирають від COVID-19, ніж жінки.

Зварити банан з корицею і подивитися, що відбувається

Цього разу ми хочемо представити вам натуральний засіб, який принесе користь вашому здоров’ю, вам просто потрібно зварити банан з корицею і випити отриманий настій.

Як визначити день 1 хвороби Covid-19

Хвороба COVID-19 - це інфекційний процес, успіх якого в його лікуванні буде залежати від чіткого виявлення клінічної картини. Визначення 1-го дня клінічної картини важливо для визначення прогнозу пацієнта.

Б'юсь об заклад, ви не знали, що ці 10 предметів є їстівними

Тут ми бачимо кілька дивних речей, які, можливо, здивуєтесь, дізнавшись, що можете їсти. Якщо настане апокаліпсис, можливо, деякі з цих незвичайних предметів можуть стати в нагоді у важкі часи.

Вся правда про цукор, який ви споживаєте

Ми розповідаємо вам все про цей популярний інгредієнт у цій добірці, який показує його менш привітне обличчя.

Ось як можна запобігти панічним атакам

Напад паніки - це раптове відчуття сильної тривоги, яке також може супроводжуватися низкою інтенсивних фізичних симптомів. Тут ми розповімо вам, як ви можете запобігти цьому.

Ці 5 інфузій можуть покращити вашу імунну систему

Також було показано, що гарячий чай стимулює роботу травної системи та підвищує імунітет, знімає стрес та покращує фізичну витривалість. Випийте п’ять чаїв нижче, щоб покращити своє здоров’я.

Займіться цими вправами 15, якщо у вас «ледаче око»

Люди зазвичай думають, що немає способів виправити проблеми із зором. Однак є вправи, які можуть допомогти вам поліпшити зір, якщо страждаєте від ледачого ока.

Як ізолювати вдома члена сім’ї за допомогою Covid-19?

Доктор Хав'єр Рувалкаба, фахівець з внутрішніх хвороб, пояснює нам, як правильно ізолювати члена сім'ї, інфікованого Covid-19, вдома.

Остерігайтеся використання хлору в засобах для чищення

Про те, як засоби для чищення на основі хлору можуть вплинути на ваше здоров’я та як захиститися від негативного впливу відбілювача, читайте далі.

5 ознак того, що ваш метаболізм сповільнюється

Іноді, незважаючи на наші зусилля у тренажерному залі, ви все ще можете боротися, щоб схуднути. Це може бути причиною повільного обміну речовин. Ми тобі говоримо.

Переваги чаю з гибискуса і спосіб його приготування

Чай з гібіскуса став найновішим союзником тих, хто хоче схуднути, завдяки своїм властивостям, здатним покращити результати добре регульованої дієти

Середньовічна хвороба, яка бентежила до сьогодні

Існує минула епідемія, яку, як правило, забувають: таємнича англійська хвороба поту (або просто піт). У період між 1485 і 1551 роками були деякі смертельні хвилі пітної хвороби

Цілком живіть золотий вік за допомогою цих 7 статей

Багато людей погано уявляють прихід третього віку, не знаючи, що саме в цей період починається новий спосіб життя і відкриваються нові можливості, ці статті, які ми представляємо нижче, допоможуть вам

Це переваги періодичного голодування у жінок

Ви хочете знати основні переваги періодичного голодування для жінок? Я розповідаю вам про його переваги в повсякденному житті жінок.

Втрата слуху несе ризик деменції

Понад 5% населення планети, за оцінками, 466 мільйонів людей, мають серйозну ступінь втрати слуху, ось 6 із цих станів, пов’язаних із втратою слуху, тому ви знаєте.

Що слід знати про протизаплідні таблетки

Чи знали ви, що 9% жінок репродуктивного віку приймають таблетки у всьому світі? Однак більшість з них не знають, що сім таблеток плацебо, прийнятих протягом останнього тижня чотиритижневого циклу, непотрібні.

Що слід робити і уникати, щоб уникнути неприємного дихання

Гігієна зубів важлива, але чистити зуби двічі на день і жувати гумку може бути недостатньо. Існують науково перевірені способи того, що може стояти за неприємним запахом з рота.

Кава-брейк? Спробуйте ці 6 енергетичних напоїв

Список 6 смачних альтернатив кави, які настільки ж підбадьорюють, як і кава, але смак різний і має чимало помітних переваг для здоров'я.

Ось так ми споживаємо глутамат натрію, не знаючи про це

MSG міститься в набагато більшій кількості продуктів, ніж ви можете подумати, особливо в оброблених продуктах. Тож як саме ми споживаємо його щодня, навіть не підозрюючи про це?

Небезпека спати з волоссям в хвіст

Якщо ви один з людей, які лягають спати, зав'язавши волосся в хвіст, це може бути звичкою, яка в довгостроковій перспективі може спричинити пошкодження волосся і навіть почати випадати.

Як заспокоїти нервову систему

Ніщо не шкодить організму більше, ніж змінена нервова система. Цей лікар розкриває його поради щодо заспокоєння зміненої нервової системи.

Чи слід приймати добавки з колагеном?

Ви, напевно, бачили колаген, який рекламується у продуктах харчування, кремах для шкіри, таблетках або порошках, але чи варто це купувати?

Бактерії, пов’язані з жировою хворобою печінки

Нове дослідження підвищує обізнаність про штам бактерій, який називається Klebsiella, який також викликає жирову хворобу печінки.

Побічні ефекти віагри на зір у чоловіків

Комерційна назва - Віагра, але її хімічна назва насправді - силденафіл; нещодавно недавнє дослідження, проведене фахівцем у Туреччині, повідомляє, що воно також може викликати проблеми із зором.

Чому з’являються прищі на цих ділянках обличчя?

Наступна стаття пояснить, чому прищі з’являються на певних ділянках обличчя та як запобігти повторному чи загостренню цього тривожного явища.

Не кидайте гроші на ці 10 косметичних засобів

Ці 10 продуктів є чудовими прикладами неефективних та часто шкідливих засобів краси та особистої гігієни. Деякі з них - це не просто марнотратство ваших грошей, вони насправді можуть бути шкідливими для вас.

Вживання базиліка натщесерце корисно для вашого здоров’я

Далі доктор Агустін Ландівар пояснює, як базилік, більш відомий як королева трав, може бути чудовим засобом для полегшення різних захворювань.

В Ухані нарешті життя повернулося до звичного

Хоча більшість країн продовжують боротися з цією пандемією день у день, схоже, що Ухань одужав і повернувся до звичного стану. У цьому відео ми покажемо вам, як це місто виглядає сьогодні.

Коронавірус: типи масок, коли і як ними користуватися.

Згідно з нормами Європейського Союзу, на ринку представлено три типи респіраторних масок: FFP1, FFP2 та FFP3 (Filtering Face Piece, скорочення від англійської). Але чи дійсно вони ефективні у захисті від коронавірусу?

Ці фотографії показують, як дальтоніки бачать світ

Ви коли-небудь замислювались, як би було бачити життя очима когось із дальтонізмом? Ну, цей веб-сайт дозволяє вам поглянути.

Якщо у вас є втрата пам’яті, це може бути причиною?

Вісім речей, про які ми згадали в цій статті, можуть проявлятися через втрату пам’яті, але вони далекі від деменції та хвороби Альцгеймера.

Дізнайтеся, як робити масаж живота або редуктора живота

Однією з частин, якій ми приділяємо найбільше уваги, є наш живіт. У цьому відео ми розповідаємо, як виконувати масаж живота, що зменшує жир, щоб випустити жир і усунути його.

Артроз: що це таке, причини, симптоми та лікування

У цьому відео ми пояснюємо, що таке остеоартроз або знос стегна, а також показуємо, які його причини, симптоми та найбільш рекомендоване лікування.

Стратегія ризикованого коронавірусу у Великобританії

В останні дні урядовцям Великобританії довелося зіткнутися з величезною хвилею критики. Причиною цього є їхня політика щодо боротьби та стримування недавнього спалаху коронавірусу.

Супербухи та їхня стійкість до антибіотиків

У цій бесіді "Тед" іспанською мовою дослідник Алехандро Віла розповідає нам про проведене ним дослідження, про причину появи супербагів та про основні загрози, які це тягне за собою.

Як ваша особистість впливає на ваше здоров’я?

Ви спокійні чи ворожі? Стрес чи соціальний? Оптимістичний чи песимістичний? Недавні дослідження показали, що наша особистість визначає і впливає на наше здоров’я. Ми тобі говоримо.

Вірус тестується для лікування летального раку

Нещодавно опубліковане дослідження використовувало генетично модифікований вірус поліомієліту для поліпшення довготривалого виживання пацієнтів із смертельним типом раку мозку.

Як слони можуть допомогти в боротьбі з раком

Повне ліки від раку довгий час уникало людства. Гірше того, що цим захворюванням страждають не тільки люди. Здається, тварина не часто хворіє на рак: слон.

Насіння конопель? Подарунок від природи

Сьогодні ми говоримо про ці чудові насіння. Крихітний подарунок природи з багатьма перевагами.

15 питань, які ви повинні задати своєму лікарю під час консультації

Відвідини лікарів викликають стрес, навіть якщо ви там лише для щорічного огляду. Щоб допомогти вам контролювати своє здоров’я, ми склали список з 15 важливих питань, які слід задати своєму лікарю під час наступного огляду.

Як кинути цукрову залежність за 7 кроків

Ви з тих людей, які, коли ви їсте щось солодке, відчуваєте потребу їсти все більше і більше і більше? Ти не один. У цьому відео доктор Стефан дає вам формулу, щоб менш ніж за 10 днів ви змогли подолати це жахливе доповнення.

Поради щодо зміцнення шкіри після схуднення

Хоча схуднення є важливим досягненням, яке слід відзначати, одним із мінусів схуднення є боротьба з в’ялою шкірою. Тож, щоб запобігти в’ялості шкіри, пам’ятайте про ці 8 цінних порад.

10 замінників їжі для зменшення калорій

У вас дієта, і ви її дотримуєтесь, але заміна тут і там може допомогти вам втратити до фунта на місяць! Деякі поради щодо замінників їжі, які дозволять заощадити до 100 калорій на їжу.

14 Фрукти та овочі, які ви не повинні купувати органічні

Ці 14 продуктів не містять пестицидів, і вам не потрібно купувати їх органічними.