Поради щодо підтримки рівноваги рН та здоров’я піхви влітку
Літо - це синонім спокою, веселощів та релаксації. Відключення від режиму дня є найпоширенішим у літній період, але, хоча це корисно, щоб повернутися до роботи із зарядженими батареями, ми не повинні забувати подбати про своє зовнішнє та інтимне здоров’я.
Влітку температурні контрасти та басейни можуть змінити рН піхви та спричинити певні інфекції. Тому Intimina підготував перелік основних порад щодо підтримки здоров’я та балансу вагінального рН цього літа.
Вагінальний рН та як підтримувати його збалансованим
Піхва - одна з найчутливіших частин тіла жінки. Однак він має велику потужність і полягає в тому, що він «очищається» завдяки секреції природних рідин та екосистемі захисних бактерій, які допомагають запобігти можливим зараженням.
Вагінальний рН виражає ступінь кислотності та лужності піхви. Вимірювання варіюються від 0 до 14. Що це означає? РН нижче 7 є кислим, а вище цього показника - лужним. Підтримання рівноваги між 3,8 і 4,5 є важливим для здоров’я жінок, оскільки воно сприяє зростанню доброякісних бактерій та запобігає можливим інфекціям та захворюванням, які виникають при зниженні ступеня кислотності.
Цього літа дотримуйтесь цих порад, щоб підтримувати рівновагу рН та почуватись комфортно під час наступних канікул:
- Шість порад щодо догляду за здоров’ям порожнини рота протягом літа
- У вас вагінальний кандидоз Дізнайтеся про 5 засобів для боротьби з ним - Краще зі здоров’ям
- Салюд рекомендує дотримуватися одного; цифрова дієта; сприяти відпочинку влітку - Медицина
- Поради щодо зменшення шлункового рефлюксу - краще зі здоров’ям
- Поради щодо довшого збереження ефекту відбілювання зубів