Поради щодо продуктивного та збалансованого життя
Суть руху за здоровий спосіб життя Kyäni полягає у тому, щоб допомогти вам досягти збалансованого, продуктивного та здорового життя! Якщо ви відчуваєте, що ваш поточний спосіб життя тягнеться занадто боком, то саме час з’ясувати, як ви можете збалансувати своє життя. Оскільки не має значення, де саме ми знаходимось у житті чи які наші обов’язки, адже завжди важливо взяти час для власного психічного, фізичного та духовного благополуччя, крім своїх обов’язків! Але як ми можемо все це здійснити?
Ось декілька порад, які допоможуть вам розпочати, продовжити шлях до здорового способу життя!
Потрібна практика, щоб хтось жив збалансовано, але навіть незважаючи на це, є багато тих, хто мусить за це багато боротися.
Якщо ви відчуваєте себе занадто розсіяними та пригніченими, пам’ятайте наступні поради, щоб відновити рівновагу у своєму житті:
Приділіть час собі
Перш за все, найголовніше - це витратити час на себе! Ви не можете успішно виконувати свої завдання, якщо не маєте достатньо енергії та не перебуваєте на думках. Не забувайте витрачати час на речі, які допоможуть вам позбутися стресу - будь то тренування, чи читання книги, можливо, прийняття гарячої ванни, проведення часу на свіжому повітрі або перегляд частини улюбленого серіалу. Як тільки вам вдасться зарядитися, у вас також буде більше енергії та мотивації продовжувати робити те, що вам потрібно робити - і ви, напевно, будете виконувати ці завдання набагато краще.
Знайте, які у вас пріоритети, і дотримуйтесь їх
Пам’ятайте, цілком нормально іноді відмовляти! Багато з нас бореться з тим, щоб взяти занадто багато завдань на спину одразу, поки не зазнаємо аварії під великою вагою. Дізнайся, що ти справді цінуєш у житті, що для тебе важливо! Якщо виявиться, що ви застрягли в чомусь, що для вас насправді не має значення, пора відмовитися від цього.!
Будьте ефективні, позитивні та передбачайте несподіване
Якщо ви також належите до групи розсіяних людей, було б корисно записати все, що вам потрібно зробити на цьому тижні, на початку кожного тижня. Складіть список справ, які потрібно зробити для себе, та включте трохи часу, який ви можете присвятити собі, своїй родині/друзям та деяким дозвіллям. Пам'ятайте: підзарядка робить її набагато ефективнішою в довгостроковій перспективі! І все ж, не забувайте також жити і насолоджуватися моментом; не дозволяйте стресу і речам, на які ви не можете вплинути, потрапляти під вас самих. Максимально використовуйте себе, коли виникають проблеми, враховуйте несподіване, але не турбуйтеся про речі, які ви не можете контролювати. Ми знаємо, що це набагато легше сказати, ніж зробити на практиці, але просто подумайте: чи нервозність допомагає вам вирішити проблеми? Якщо ви помітили, що хвилюєтесь, зробіть крок назад, переконайтеся, що зробили все, що могли, а потім спробуйте відпустити справу.
Кожного ранку добре розпочинай свій вихідний день
Використовуйте збалансовану дієту, щоб поповнити свій організм, щоб ви могли зосередитися на тому, чого хочете досягти. Ніколи не забувайте снідати, і кожен ваш прийом їжі містить такі 3 ключові інгредієнти: білок, клітковина та корисні жири. Наприклад, їжте яйця з кількома скибочками авокадо або грецький йогурт з горіхами та різними ягодами. Обидва варіанти допоможуть вам добре жити, підтримають травлення та додадуть енергії на день.
Вам слід спробувати Kyäni Sunrise під час сніданку: Kyäni Sunrise, що містить потужні поживні речовини, включаючи дику чорницю Аляски як один з основних інгредієнтів, - це комплексна та ексклюзивна суміш, яка може мати великий вплив на ваше самопочуття *.
* Рибофлавін та вітамін С допомагають захистити клітини від окисного стресу. Вітаміни В12, В6 і С сприяють нормальному функціонуванню імунної системи.
Перевірте вплив продуктів на себе. Спробуйте Kyäni Wellness Triangle сьогодні, ви можете замовити пакет продуктів через KyaniTeamShop.com.
Не соромтеся зв’язуватися або телефонувати нам для отримання додаткової інформації.