Целюліт під пахвами - способи позбутися від жиру

Основною проблемою для багатьох жінок є неестетичний целюліт під пахвами. Ви можете отримати більш тоновану зброю, але вам доведеться трохи попрацювати. Прочитайте далі, щоб з’ясувати, що спричиняє целюліт під пахвами, а головне - дізнатися кілька практичних порад про те, як втратити жир на руках.

щодо

Ця стаття включатиме такі пункти:

* Причини целюліту під пахвами

* Переваги зменшення жиру в руках

* Способи зменшення целюліту під пахвами

* Вправи для зменшення жиру під пахвами

Якщо ви працюєте з невеликою вагою 25 фунтів, з часом ви заохочуєте здоровий тонус, м’язову масу.

Деякі причини целюліту пахв

Жир під пахвами набагато частіше зустрічається у жінок, ніж у чоловіків. Це просто пов’язано з генетичним кодом у чоловіків, які зазвичай протягом усього життя роблять підйом важчим, ніж жінка, і мають більш розвинені м’язи, а не жир. Якщо ваші пахви неправильно опрацьовані та підтягнуті, у вас набагато більше шансів мати жирний целюліт і в’ялі ділянки рук, навіть зайву шкіру.

Основними 3 причинами жиру в руках є:

* Генетика в сім'ї - вивчіть свою сім'ю. Чи помічаєте ви жирних пахв на своїх тіток і кузенів?

* Надмірна вага - зайвий жир на вашому тілі повинен десь знаходитися, пахви - це дуже звичне місце для накопичення. Ви можете мати підтягнуті м’язи нижче жиру.

* Відсутність м’язового тонусу - якщо ви маєте здорову вагу і все ще маєте в’ялі руки, вам просто не вистачає м’язового тонусу. Натомість нижню частину рук складає жирна шкіра та мало м’язів.

Переваги зменшення жиру під пахвами

Переваги зменшення жиру під пахвами дуже хороші. Оскільки жирові відкладення зосереджені в області нижньої частини руки, видаляючи жир з руки, ви зменшите загальну кількість жиру в організмі, що допоможе поліпшити ваше здоров’я та самопочуття.

Інша перевага полягає в тому, чому більшість із нас роблять це для початку: з косметичної зовнішності. Більші руки можуть знищити зовнішній вигляд постави, привернути увагу до великої грудної клітки і призвести до загального вигляду, що сильний зверху.

Методи зменшення жиру в руках

Існує три основних способи зменшення жиру під пахвами.

1). Ваша дієта - якщо у вас надмірна вага, швидше за все, ваші руки будуть не дуже підтягнуті та підтягнуті. Щоб втратити цей потворний жир, просто дотримуйтесь здорову та збалансовану дієту, яка дозволяє їсти вуглеводи з низьким вмістом глікемії, збалансовані з рослинними білками та багато інших. Дотримуйтесь здорових жирів і уникайте нездорової їжі та особливо фаст-фуду, незважаючи ні на що. Якщо ви любитель газованої води - виключіть це зі свого раціону разом. Ви повинні побачити швидкі результати, виключивши 200 калорій на день, просто усунувши натрій. Знайдіть корисні низькокалорійні рецепти, які надихнуть вас ще більше! Швидше за все, у вас вже є приємні скульптурні м’язи від того, щоб цілий день тягати по продуктах або дітям, але жир і целюліт - це прикриття.!

2.) Переконайтеся, що ви тренуєтесь - у багатьох людей зі здоровою вагою все ще багато жиру під пахвами і целюліту. Включаючи вправи для кардіо- та тонізування м’язів, це дасть вам результати, яких ви шукаєте. Фізичні навантаження - це вимога, щоб люди, які харчуються, втрачали целюліт і пахви, щоб їх шкіра швидше втягувалась, а м’язи залишалися в тонусі та в тонусі.

3.) Косметична хірургія - остання інстанція - це буде важко винести і, як правило, дуже болісно. Багато хірургів не виконують цю процедуру людям з надмірною вагою, оскільки вони знають, що є ймовірність того, що ви не досягнете хороших результатів.

Вправи для зменшення жиру під пахвами

Ви повинні виконати принаймні кілька вправ, спрямованих на видалення жиру з-під рук.

1). Кардіо вправи - якщо жир - це те, що ви хочете втратити, вам слід робити кардіотренажери. В іншому випадку те, що ви втратите, буде лише м’язом у будь-якій програмі схуднення. Кардіо допомагає і дозволяє спалювати калорії, що швидше спалює жир.

Якщо ви сидите на дієті на самоті, це не допоможе вам втратити жир у нижній частині руки, якщо такий є. Дієта разом із вправами для тонізування серцево-судинної системи та м’язів дадуть вам найкращі результати, крапка!