Подумайте про популярні вправи, які включає кожна тренажерна програма. Так, я впевнений, абс прийшов мені в голову.
І ти зазвичай страждаєш, роблячи їх, але ми йдемо знову, вгору-вниз, вгору-вниз, шия розслаблена і тепер боком.
Чому люди роблять присідання? Чому вони корисні для зміцнення живота і, отже, кращої підтримки хребта? Не.
Це для живота, живота, вати, живота, як би ви не хотіли це називати. Існує думка, що абс - це чудове рішення для жиру на животі, але це не зовсім так.
Як усунути жир на животі?
Жир на животі, здається, бореться головою в голову з целюлітом та розтяжками у списку, назвемо це, плям, проти яких хочуть боротися жінки та навіть чоловіки.
Ну, з цим потрібно буде щось зробити.
Тим паче, що розтяжки та целюліт - це більше суто естетична проблема, але жир на животі більше поєднується зі здоров’ям (хоча ми дбаємо про те, як це виглядає, ви мене розумієте).
Насправді діаметр талії є одним із показників ризику серцевих захворювань та діабету.
І до цього додається, що після 40 гормональні зміни сприяють набору ваги.
Але, як я передбачав, хороша новина полягає в тому, що я не буду казати вам робити присідання, ніби це єдиний спосіб втратити жир на животі.
Так допомагає, але є й інші набагато ефективніші поради щодо зменшення талії.
- Домашні засоби для усунення в’ялості рук Втрата жиру Втрата ваги Профілактика
- Якщо ви хочете втратити жир, поставте на пріоритет силові тренування, які є ідеальною процедурою для нього
- Хитрощі для схуднення Вправа, щоб схуднути і схуднути, і це не кардіо
- Хитрощі для схуднення Їжа, яку ви повинні щодня включати в раціон для схуднення та схуднення
- Рутина для втрати жиру Рутина для визначення м’язів