Спортивна дієта або онлайн-тренування 1 місяць де ви можете змінити свою фігуру за допомогою персоналізованої дієти або персоналізованого тренувального режиму, щоб досягти ваших цілей.

занять

Опис

Спортивна дієта або онлайн-тренування 1 місяць

Мої послуги орієнтовані на людей, які починають свою діяльність незалежно від віку або ніколи не займалися спортом або вже починали покращувати свій фізичний стан та здоров’я тіла. Ми допоможемо вам досягти бажаної статури і найголовніше покращити своє здоров’я.

Програма дієти на 1 місяць:

Створення індивідуального цілеспрямованого плану дієти для досягнення результатів, яких ви очікуєте.

Тривалість: 4 тижні.

Включає поради щодо спортивних добавок.

Сумніви та запитання WhatsApp або електронною поштою, коли це необхідно.

Остаточна оцінка ваших результатів

Мета - покращити свій зовнішній вигляд за допомогою плану харчування, адаптованого до ваших потреб, з урахуванням ваших потреб.

Після оцінки вашого фізичного стану готується повністю дієвий план харчування відповідно до вашої поточної ситуації. Ідеально, і що передбачається після того, як ви закінчите час консультування, це те, що ви не повернете собі втрачені кілограми.

Кінцева мета - створити здоровий план харчування відповідно до цілей, обговорених з тренером. Ви можете ефективно зменшити або усунути локалізований жир і зменшити обсяг без необхідності жорстких дієт.

Роль тренера також полягатиме у тому, щоб ви приймали нові харчові звички, які є здоровими.

1-місячна програма навчання:

Створення індивідуального плану тренувань для досягнення результатів, яких ви очікуєте.

Тривалість: 4 тижні.

Посібник із вправ, який слід виконувати, є цілком поясненим.

Сумніви та запитання WhatsApp або електронною поштою, коли це необхідно.

Остаточна оцінка ваших результатів.

Мета цієї програми розроблена для тих, хто хоче виконати особистий план тренувань, або схуднути, визначити, збільшити м’язи тощо.

Ви встановлюєте мету або кінцеву мету, а персональний тренер відповідає за підготовку вашого повністю персоналізованого плану для вашої поточної фізичної ситуації.

Якщо ви будете слідувати порадам тренера, через кілька тижнів ви побачите результати.

Щоб результати цього плану мали очікувані результати, ви повинні мати план харчування, відповідний вашій меті, інакше результати можуть прийматися або ніколи не прийти.

Ми будемо тримати вас мотивованими, щоб разом ми могли досягти ваших цілей.

Підготовка спортивних рад, дієти або онлайн-тренувань 1 місяць:

Після отримання файлу та фотографій [2 спереду, 2 збоку, 2 ззаду (хлопчики: шорти і без сорочки. Дівчата: топ і шорти)], персональний тренер totemfit приступить до роботи з вашим поради щодо спорту в Інтернеті - -.

Що таке моніторинг та огляд?

Важливо знати свої почуття через деякий час за допомогою нових тренувань та дієти.

Тому кожні 15 днів мені подобається знати ваші почуття та ваші почуття, а також мати можливість бачити вас на фотографіях разом із вагою, щоб перевірити розвиток. Фотографії мають бути такими, як пояснено вище. Вага завжди повинен бути першим ділом вранці і просто піднімати натщесерце.

Звичайно, якщо у вас виникнуть запитання, ви можете зв’язатися зі мною в будь-який час.

Огляд результатів:

Наприкінці місяця настав час перевірити отримані результати та внести необхідні корективи. Щоб мати можливість оцінити, як ми продовжуємо ще місяць і чи хоче клієнт продовжити чи ні.