САНТО ДОМІНГО. Цей невеликий мішечок, розташований під печінкою, відповідає за емульгування жирів та підтримання чистоти нашого кишечника. Підтримання жовчного міхура в оптимальному стані і без каменів - найкраща запорука хорошого травлення.

щодо

Жовчний міхур - це свого роду грушоподібний осад довжиною близько 7 см і шириною 3 см, який ми знаходимо під печінкою, де зберігається жовч, що виробляється клітинами печінки.

Його функції переважно травні: жовчний міхур через зовнішні жовчні протоки виливає жовч у дванадцятипалу кишку разом із соками, що виробляються підшлунковою залозою, полегшуючи тим самим травлення, оскільки обидві речовини необхідні для хорошого засвоєння їжі.

Коли їжа, яку ми їмо, переходить зі шлунка в дванадцятипалу кишку, яка знаходиться в першій частині кишечника, жовчний міхур стискається і спорожнює жовч, необхідну для процесу травлення, особливо жирів. Якщо кількість жовчі недостатня або вона пізно виливається в дванадцятипалу кишку, травлення стає повільнішим і ускладненим, ми відчуваємо важкий шлунок, здуття живота і навіть нудоту.

Функції жовчі:
Жовч - це зеленувато-жовта лужна рідина, що виробляється клітинами печінки. До його компонентів, крім води, входять різні електроліти та пігменти, фосфоліпіди, жовчні кислоти та холестерин. У складі жовчі з’являється багато залишків ліків, розщеплених печінкою. Дорослі виділяють від півлітра до літра жовчі на день.

Серед функцій виділяються

• Його жовчні кислоти емульгують жири, сприяючи їх засвоєнню.

• Завдяки своїй лужності жовч нейтралізує надлишок кислотності зі шлунка і стимулює активність панкреатичного соку.

• Зберігає кишечник чистим, уникаючи загнивання та бродіння калу.

Коли жовчний міхур починає давати збій.

• Ми переварюємо такі продукти, як яйця, молоко, морозиво, кава, алкоголь, червоне м’ясо, жирна або смажена риба загалом.

• Наше травлення ускладнюється, коли холодно, ми страждаємо від стресу або переживаємо менструацію.

• У нас повільне травлення з частими відрижками

• Ми страждаємо здуттям живота, коли закінчуємо їсти, рефлюкс, чергування діареї та запору, а іноді і нудота.

Що таке камені в жовчному міхурі або камені?
Утворення каменів або каменів у жовчному міхурі - одне з найпоширеніших захворювань. Причина утворення каменів полягає в зміні метаболізму клітин печінки.

Коли склад жовчі змінений і містить надлишок нерозчинних речовин (таких як холестерин); Ці речовини накопичуються і утворюють тверді кристали, які можуть стати подальшими розрахунками.

Хоча спочатку камені в жовчному міхурі не дають жодних симптомів, коли з’являється жовчний криз або коліка, для нього характерні дуже гострі болі в животі з дуже сильною спочатку інтенсивністю, які зменшуються, а потім повторюються в епізодах різної тривалості.

Догляд

Щоб зберегти здоров’я на все життя та уникнути каменів у жовчному міхурі, це найкращі стратегії:

• Підтримуйте ідеальну вагу

• Уникайте надмірної жирної їжі, надмірно низькокалорійних дієт, тривалого голодування та дієт, дуже багатих білком.

• Не повністю виключаючи жири з раціону, оскільки це може призвести до застою жовчі в жовчному міхурі та зробити його «лінивим», сприяючи утворенню каменів.

• Робіть помірні та регулярні фізичні вправи.

• Їжте дієту, багату на овочі, свіжі фрукти та цільні зерна.

• Уникайте або приймайте в помірних кількостях шоколад, вершкове масло, яйця, консерви, холодне м’ясо, свинину, сири високої витримки та всі види смаженої їжі.

• Віддавайте перевагу знежиреним молочним продуктам: молоко, йогурт, сир тощо.