THE сноуборд це як їзда на морозних білих хвилях. Він чудово розважає і навіть підтримує фізичну форму в холодні зимові місяці. Це порівняно легко навчитися, але воно також може перенести вас у найзахоплюючі пейзажі у світі. Однак сноуборд також має свої реальні небезпеки, такі як обмороження, сонячні опіки, травми коліна та травми голови.
Чому безпека так важлива при сноуборді?
Сноуборд тим часом ми ковзаємо на великій швидкості по крутих схилах, уникаючи інших лижників, сноубордистів, рослин та інших штучних перешкод. Незалежно від того, наскільки ви хороший скейтбордист, падіння завжди трапляється - досить багато у досить ефектній формі - і зіткнення є досить поширеними. Крім того, оскільки сноуборд відбувається на великій висоті та взимку, погода може бути дуже примхливою. Може бути блискуче сонячно, але може бути і сильно холодно, але умови можуть раптово змінюватися з одного схилу на інший або з однієї години на інший.
Правила техніки безпеки для катання на лижах та сноубордах, які можна знайти майже на всіх квитках на підйомник, а також у багатьох місцях на гірськолижному схилі, перелічують основні небезпеки та ризики, пов'язані з катанням на лижах (та сноуборді), які включають зміни погодних умов, поточних і очікуваний сніговий стан засніжених плям на трасі, виступаючих каменів, дерев, колод, можливих зіткнень з рослинами, штучних перешкод чи інших лиж/скейтбордистів, зміни місцевості та падіння сноубордиста з власної вини. " Це досить добре складений перелік небезпек, на які можна розраховувати, якщо ви починаєте спуск.
Будьте екіпіровані!
Перш ніж стрибати по схилах, надзвичайно важливо отримати належне спорядження, перш ніж знати, як ним правильно користуватися! THE сноуборд крім чоботів, вам також знадобиться теплий одяг, окуляри та шолом, розроблений спеціально для лижників та сноубордистів.
Ось список речей, які потрібно взяти з собою, вирушаючи в гори:
• Сноуборд - Для початківців т. Зв Загальногірський сноуборд, а не спеціальна дошка, яку важче повернути і збалансувати. І основне правило полягає в тому, що чим довша дошка, тим швидше вона ковзає і тим важче ви можете нею керувати.
• Сноуборд взуття - Оскільки взуття - це зв’язок між нашими ногами та сноубордом, це одне з основних засобів. Обов’язково купуйте взуття спеціально для сноуборду (не місячні черевики та скелелази), які ідеально підходять до ваших ніг та дозволяють зігрітися. Більшість початківців скейтбордистів можуть легше керувати легким черевиком, ніж важким. Завжди обов’язково прикріпіть, щоб мати правильну опору для щиколоток і стоп.
• Пов'язка на сноуборді - Більшість кріплень для сноубордів вже доступні з пряжками, які підходять для більшості черевиків. Завжди надійно закріплюйте стики, щоб ви могли чудово керувати дошкою. Переконайтеся, що купуєте правильні бандажі та краще регулюєте їх кут нахилу, довіривши кваліфікованій особі тримати ноги в потрібному положенні, коли вони вам потрібні.
• Шолом - Як і у будь-якому виді спорту, шолом є найважливішим елементом захисного спорядження, коли йдеться про уникнення небезпечних для життя травм. Завжди носіть шолом, коли їдете на сноуборді! Переконайтеся, що шолом ідеально прилягає до вашої голови і що затиск правильно затягнутий, щоб надійно стояти на вашій голові. Важливо також придбати справжній шолом для сноубордів (а не велосипедний), який має місце для окулярів і добре провітрюється в спекотні дні.
• Окуляри та сонцезахисні окуляри - Сонячні промені на висоті досить сильніші, ніж біля рівня моря, і якщо ці промені відбиваються від мерехтливого білого снігу, вони представляють дуже серйозну загрозу для ока. Сонцезахисні окуляри - найкращий спосіб захистити очі від сонячних променів, але також мати при собі лижні окуляри потрібного розміру на випадок, якщо погода стане жорсткішою або почне падати сніг. Окуляри також є хорошим обладнанням, якщо ви хочете захистити очі від гілок дерев та інших небезпечних предметів.
• Рукавички на п’ять пальців або на один палець - У плоских рукавичках пальці повинні вільно рухатися, щоб ви могли нормально стискати палицю. Однак їх найважливіша роль полягає у збереженні пальців у теплі. З огляду на це, у багатьох рукавичках є окрема грілка для рук. Якщо ви все ще турбуєтеся про свої руки, надіньте однопальцеві рукавички, які зазвичай тепліші, ніж їхні п’ятипалі колеги.
• Зап'ястя - Коли ви вперше навчаєтесь сноуборду, ви багато разів падаєте, що блокуєте руками. Це може легко призвести до переломів зап'ястя або передпліччя, що є досить поширеною аварією серед сноубордистів. Носіть жорсткий захист для зап’ястя, щоб захистити зап’ястя у разі падіння.
Одягайтеся шарами!
Той, хто катався на сноуборді на морозі, може сказати вам, що це не дуже хороша забава, якщо на вас недостатньо теплого одягу. Так само незручно носити занадто багато одягу в жарку погоду, оскільки ви потієте і можете легко застудитися, коли сонце ховається за хмарами або горами. Найпростіший спосіб вирішити подібні ситуації - одягатися шарами. Таким чином, залежно від температури, ви можете легко впустити шматок одягу або забрати його, якщо це виявиться.
Ось список одягу, який потрібно носити, якщо ви хочете, щоб ваше тіло не замерзло або не замерзло:
• Нижня білизна - Як і у всіх лижних костюмах, труси повинні бути з вовни або волокнистого матеріалу, такого як поліпропілен. Уникайте одягу з бавовни, оскільки він залишається вологим і холодним. Найкращі штани для кошенят забезпечують теплий базовий шар, який щільно стягує шкіру, щоб ви могли легко одягнути інший одяг.
• Теплі шкарпетки "Товстіший не обов'язково кращий, коли справа стосується шкарпеток". Товсті шкарпетки зроблять ваші черевики приємнішими, від чого вам буде незручно носити їх, а ноги будуть холодними всередині. Виберіть правильну товщину шкарпеток для чоботів і переконайтеся, що вони сягають до нижньої частини колін.
• Середні шари - Тут теж найкращий одяг з вовни або синтетичного матеріалу. Спробуйте знайти під курткою не дуже товстий.
• Сноуборд штани - Виберіть розмір, який полегшує пересування. Оскільки протягом студентського періоду на сідниці потрапляє чимало крапель, додаткове набивання навколо сідниць штанів може стати в нагоді. Переконайтеся, що ваші штани водонепроникні або водонепроникні.
• Куртка - В хорошій куртці є багато кишень, в яких ви можете зберігати свої речі. Багато людей люблять використовувати куртки-пуховики, які, як правило, найтепліші, але більш тонка куртка з додатковим светром може нагріти вас так само тепло. Як і штани, куртка завжди повинна бути водонепроникною або водонепроникною.
• Нагрівач для шиї - У дуже холодні дні добре працює грілка для шиї, яка захищає вашу шию, і її можна підтягнути, щоб покрити обличчя. У найкращих навіть є капюшони, які ви можете покласти під шолом. Пам’ятайте, що ви втрачаєте багато тепла через маківку, тому підтримка голови в теплі - це перший крок до збереження решти тіла в теплі.
Інше обладнання
На додаток до перерахованих вище, є багато інших речей, які ви можете взяти з собою, готуючись до сноуборду:
• Грілка для рук - Ці не дуже дорогі пакети можна знайти практично в будь-якому магазині лиж або сноубордів і допоможуть зберегти пальці в теплі годинами.
• Черевики тепліші - Працює від батареї та ефективно підтримує тепло пальців ніг. Деякі магазини також встановлять його для вас, якщо ви запитаєте.
• Портативний трансивер - Якщо ви хочете залишатися на зв'язку зі своєю сім'єю та друзями, поки ви націлюєтесь на інший схил або просто загубилися, трансивер може бути чудовою підмогою у пошуку вас.
• Сонцезахисний крем - Навіть у похмурі дні ви можете сильно загоріти. Завжди натирайте сонцезахисним кремом частини тіла, що потрапляють під сонячні промені, залишайтеся на вулиці будь-який час.
• Бальзам для губ - Повітря місцями дуже сухе, тому ваші губи можуть легко тріснути, якщо захистити ноги бальзамом для губ.
• Вода та їжа - Хоча може здатися, що у нас немає іншого вибору, крім як покластися на гравітацію, сноуборд - це досить напружена діяльність. Ви можете легко втомитися та пересохнути, особливо на гірськолижних схилах, тому завжди майте воду та трохи перекушуйте, щоб поповнити свою енергію, якщо відчуваєте, що м’язи починають втомлюватися.
Перш ніж стартувати на першому схилі
Найкращий спосіб уникнути нещасних випадків - це привести себе у форму перед сноубордом. Сильніші м’язи не тільки забезпечують легший контроль, але і краще задоволення. Якщо ви знаєте, що взимку їдете вниз, приділіть трохи часу, щоб потренуватися влітку та восени. Під час посадки ви будете вдячні за це. Також не забудьте розтягнутися і розігрітися перед тим, як рухатися вниз!
Коли ви приїжджаєте на трасу і ніколи раніше не каталися на сноубордах - або якщо навіть каталися на сноуборді - запишіться на урок. Навіть найкращі спортсмени вперше не можуть зробити все можливе. Найкращий спосіб вчитися - брати уроки у навченого тренера. Приватні уроки забезпечують найкраще навчання, але менш дорогі школи також забезпечують досить хороше навчання, і ви також можете завести нових друзів.
Записка про сліпу пляму сноубордистів
Велика різниця між катанням на лижах та сноуборді полягає в тому, що ви стоїте боком на останньому. Це створить за вами сліпе пляма. Завжди звертайте увагу на те, хто або що є навколо вас, і переконайтесь, що у вашій сліпій зоні немає скейтбордистів, лижників чи інших перешкод, коли ви повертаєте дошку. Це особливо важливо для новачка.
Нелегко відвести погляд від схилу перед собою, щоб ви могли безпечно повернути, але важливо, щоб ви кожного разу звертали на це увагу. Зіткнення є не тільки болісними, але можуть бути дорогими під час цивільного судочинства.
Просто будь розумним на схилах
Подивимось: ви поставили себе в потрібній формі, у вас є відповідне обладнання, ваш одяг і ви взяли деякі уроки. Вітаємо! Ви готові до сноуборду! Однак є ще кілька речей, про які слід пам’ятати, щоб почувати себе в повній безпеці:
• Ніколи не катайтеся на сноуборді поодинці! "Незалежно від того, наскільки вдало проходить сноуборд, завжди є ймовірність поганого падіння". Візьміть із собою друга, який може зателефонувати на допомогу, якщо щось піде не так, або, якщо потрібно, залишитися біля лижного автомобіля. Справа в тому, що ви ніколи не повинні бути самотніми.
• Знайте свої межі! - Будьте чесними із собою, коли справа стосується ваших навичок сноубордингу. Якщо ви все ще новачок, залишайтесь на трасах для початківців і їдьте на крутіших схилах лише тоді, коли почуваєтесь досить впевнено. Більшість гірськолижних схилів позначені відповідно до складності місцевості: зелене коло для початківців, синій квадрат для середнього рівня та чорний діамант для просунутих. Якщо трек каже, що це лише для професіоналів, це справді це означає. Місцевість, яка не відповідає вашим здібностям, не тільки не є гарною розвагою, але і досить непоганим способом постраждати.
• Дотримуйся правил! - Ніколи не перетинайте межі гірськолижної траси та ніколи не катайтесь на лижах у закритих зонах гірськолижної траси! Ці зони достатньо закриті для лижників та сноубордистів і не контролюються пішоходами. Зазвичай вони можуть становити небезпеку, до якої ви не готові. Також завжди звертайте увагу на попередження, розміщені на гірськолижному схилі! Якщо вивіска попереджає про те, що “Лижний район із повільним темпом”, сповільніть, щоб уникнути зіткнення з іншими лижниками/скейтбордистами! Якщо на знаку вказано “Розрив”, шукайте іншу стежку або зупиніться, перш ніж дістатися до краю гори.
• Дотримання етикеток для сноубордів - Пам’ятайте, що лижники/сноубордисти, які випереджають вас, мають пріоритет! Ви можете їх побачити, але вони, мабуть, не побачать вас, тому ваша черга уникати їх. Ніколи не зупиняйтеся посеред доріжки або там, де майбутні вас не бачать, наприклад, після тизера. Перш ніж вийти на схил або приєднатися до іншої траси, завжди озирніться навколо, чи хтось не наближається до вас. Перед тим, як проїхати когось на злітно-посадковій смузі або на швидкісній трасі, ви завжди вигукнете: «Я йду праворуч» або «Я йду ліворуч», щоб повідомити, що ви за ними.
• Веселіться! - Катання на лижах - це дуже весело. Не лише трохи. І хоча це само по собі небезпека, воно не повинно утримувати вас від схилу. Тож схопіть друга і вирушайте до траси!