Якщо кілька днів тому ми рекомендували програму відмови від куріння, сьогодні ми хочемо зосередитись на цьому нашому вічному супутнику: дієтах. Особливо зараз, коли канікули закінчились і починається новий рік, повний рішень. Android може допомогти вам дотримуватися дієти, і ми збираємося показати вам, як це робити.

тепло

Лічильник калорій - MyFitnessPal

  • Понад 600 000 страв (англійською мовою), до яких ви можете додати свої, це справді гарна база даних.
  • Сканер штрих-коду для додавання нових продуктів (але за межами США це працює не дуже добре)
  • Ви можете рахувати калорії, але також жир, білки, вуглеводи, цукор, клітковину, холестерин та багато іншого
  • Пам'ять: запам'ятайте найчастіші страви та зберігайте цілі меню (на випадок, якщо ви повторите).
  • Ви можете додати всі страви одночасно: в інші програми ви повинні додати хліб, потім курку, потім воду тощо ... в цю ви додаєте всі страви.

Але ця програма не тільки підраховує калорії, але також рекомендує вправи (більше 350) для поліпшення сили, роботи в кардіотренінгу та загальної фізичної підготовленості. Він також підраховує калорії, спалені під час фізичних вправ, так що це відображається в підсумку дня. Ще одна дуже цікава функція, яка мені сподобалася, полягає в тому, що ви можете вказати свої цілі або рекомендації: якщо дієтолог каже вам їсти 700 ккал на день, ви можете це позначити, і програма попереджає вас, коли ви наближаєтесь.

Нарешті скажіть, що для цього потрібен обліковий запис (безкоштовно) на www.myfitnesspal.com. Це дійсно варто робити, оскільки, будучи мультиплатформою, ви можете стежити за своїми результатами з планшета, BB, ipad або комп’ютера. Прив’язка до облікового запису миттєво оновлює дані. Трохи додатковою є можливість опублікувати свої результати в Twitter/Facebook, щоб заздрити друзям. До всього іншого додаток є абсолютно безкоштовним. Дійсно здорово.

Дієта та харчування

Ще одна дуже, дуже хороша програма. Можна сказати, що він ідентичний за функціоналом як попередній. У ньому є база даних понад 1 мільйон страв з можливістю додати власну. У D&F аспект фізичних вправ значно покращився, даючи поради та вимірюючи спалені калорії. Звичайно, він має всі типові функції: додавати страви, щоденні або щомісячні цілі, повторювати їжу тощо.

Також потрібен обліковий запис на сайті www.SparkPeople.com з тих самих причин, що і лічильник калорій. Дійсно існує версія для iOS, RIM та веб-версія. Також виділіть графічний розділ, який мені особливо подобається. Цілком рекомендується.

Diet2Go та особистий дієтолог безкоштовно

Вони далеко не погані програми, але вони насправді не відповідають попереднім 2. Вони роблять більш-менш однаково, без такої кількості функціональних можливостей. Вони не вимагають реєстрації сайтів і призначені лише для Android. Ви можете спробувати їх і подивитися, чи сподобалися вони, але попередні два є більш повними. Зрозумілі речі, якби лічильник калорій або D&F Tracker платив, я б рекомендував Diet2Go без вагань, але насправді, будучи безкоштовним та пропонуючи всі ці функції, решта програм просто хороші. У будь-якому випадку погляньте на них.

І ні, я не знайшов хорошого застосування іспанською мовою. Якщо когось закликають повідомити нам: D Я сподіваюся, ці програми допоможуть вам, і в 2011 році ми всі матимемо здорове життя.

Слідкуйте за нами в Telegram, дивіться наші фотографії в Instagram, слухайте наш 9000-бітний подкаст і приєднуйтесь до нашого каналу YouTube