Здоров’я та медицина Відео: Dr. Щоденний контрольний список Грегера (лютий 2021)
Кілька загальних інгредієнтів салату здебільшого можуть зробити легкий обід.
Якщо ви щось подібне до нас, салат на обід або вечерю може здатися ярликом, який не потребує технічного обслуговування до здорового харчування. Ми також знали, що накопичуємо верхівки, і думали: "Ну, це миска із зеленню, яка може піти не так?"
Але крім здорової зелені та свіжих овочів, ці інші невеликі начинки справді можуть з’явитися. Тож ми вирішили, як ми ілюструємо, як виглядають порції популярної салатної начинки з 50, 100 або 200 калорій. Деякі результати обнадіювали: багатий клітковиною поживний нут становить лише 100 калорій на півсклянки. Але інші продукти були напрочуд теплими - візьмемо, наприклад, сушені помідори: лише вісім половинок представляють 100 калорій.
Дізнайтеся більше про розмір порцій салатів від HuffPost Healthy Life.
Більше від HuffPost Здоровий спосіб життя:
Найкращий і гірший салатний овоч для вашого здоров’я
- Середземноморська їжа, яка досі переробляється - центр дієти та харчування - Харчування 2021
- Є штучні підсолоджувачі, які насправді вбивають мене в центрі дієти та харчування - Nutrition 2021
- Ультраметаболічні дієти - центр дієти та харчування - Харчування 2021
- Вегетаріанська дієта може зменшити ризик серцевих захворювань - центр здоров’я серця - Поради 2021
- Ваш лікар знає, як лікувати ожиріння Nutrition 2021