🍟
Можливо наукове дослідження, яке зробило більш ефективне порівняння цієї теми.
-
🍔
14-денна дієта на основі # непереробленої або # реальної їжі -
🍕
Коли ви їсте ультра оброблену їжу, ви, як правило, споживаєте більше ккал, більше вуглеводів і більше насичених жирів.
Що призводить до збільшення ваги.
-
🥗
І якраз навпаки, коли ви вживаєте дієту на основі необроблених продуктів.
-
Very Дуже цікавою деталлю є те, що ультраопрацьована група покращує м’язову масу (не лише жиру), і навпаки.
💪🏼 Для побудови # м’язів вам потрібно буде додати енергії у свій раціон, особливо якщо ви намагаєтесь набрати вагу.
🏋🏻‍♂️ Що могло б статися, якби ми додали фактор вправи до цієї програми? І якщо ми доповнимо навчання більшим внеском білків?
Те саме здивувало б нас результатами ... У проекті SuperTrain Me нашої доброї подруги доктора Сусани Аснар ми вже бачили Макдональдса на дієті, але багато вправ ... Ви можете тренуватися неймовірно.

дієт