спробуйте

Пов’язані теми

Взимку ви можете ідеально рухати тілом у спортивному залі. Особливу увагу приділяйте командним видам спорту, залучайте друзів та рідних. Ви можете вибрати, наприклад, боулінг, футзал або бадмінтон.

ЗАБАВЛЕННЯ ДОРОГИ

Боулінг - ідеальний вид спорту, в якому ви будете дуже весело і розвивати змагальний дух. Принцип боулінгу простий - кинути якомога більше з десяти марок. У кожному кульці є три отвори для пальців. Завдяки їм ви визначите його напрямок. Боулінг розвиває особливо точність. Ви будете тренувати м’язи стегна під час запуску та подальшого присідання. Ви також оціните зміцнення правої руки, яку кидаєте.
Для кидка можна вибрати м’яч будь-якої ваги. Особливо дамам слід постригти нігті перед боулінгом. Особливо зникає той, що знаходиться на великому пальці, який зазвичай не «виживає» у спорті. Деякі оператори вимагають спеціального взуття. Можна, звичайно, позичити барвисте взуття.

ФУТБОЛ У ЗАЛІ

Безперечно, найпопулярнішим видом спорту серед чоловіків є футбол. Ви також відчуєте багато адреналіну в закритому вигляді. Якщо ви почнете його шукати, ви будете здивовані, скільки чоловіків проводить вільні вихідні у фойє. Футбол у приміщенні грається на воротах меншого розміру і з меншим м’ячем, ніж класичний. Якщо ви не хочете грати в лізі, просто знайдіть тренажерний зал із гандбольними голами. Ви можете придбати м’яч, призначений для футболу в приміщенні, у кожному великому спортивному магазині. Якщо ви створюєте команду з п’яти та кількох членів, з часом ви можете змагатися з іншими командами в одній з ліг.
Футбол у приміщенні підходить для будь-якого віку. Гравці старше сорока років також мають власну лігу. Футбол у приміщенні не набагато небезпечніший за інші види спорту з м’ячем. Основа - не недооцінювати розминку.

КОШИКИ ЧЕРЕЗ МЕРЕЖУ

Швидкість, пильність, акуратність, витривалість, ви будете практикувати все це з бадмінтоном. Про популярність бадмінтону свідчить все більша кількість дитячих майданчиків у залі. Ви можете спробувати одиночні та парні. Ракетку та кошики можна позичити безпосередньо у вестибюлі. Зверніть увагу на правильне взуття, адже так само, як і теніс, погані зупинки та старти характерні для бадмінтону. Ви особливо потренуєте м’язи ніг, і спалите багато калорій під час більш енергійної гри. Ризик травмування мінімальний.
Якщо вам потрібен більш швидкий вид спорту, щоб розслабитися, займіться сквошем. Ганяючись за м’ячем, ви забуваєте про всі проблеми. Однак ця гра вимагає кращого фізичного стану, ніж бадмінтон. За допомогою сквошу ви можете орендувати ракетки на місці, а також з бадмінтоном.