вашої

Все частіше говорять про необхідність спорту та фізичних вправ у житті дітей та молоді. У той час, коли багато дітей проводять увесь свій вільний час, граючи в ігри та спостерігаючи за новинками в соціальних мережах, нам потрібно ще більше про це говорити.

Ви коли-небудь замислювались, чому спорт і фізичні вправи важливі у житті дитини? Батьки іноді не встигають займатися з дітьми спортом. Вони ведуть їх у кіно або на морозиво, вони разом роблять домашні завдання. І тоді не залишається часу на спорт чи фізичні вправи.

Загальновідомо, що фізична активність призводить не тільки до поліпшення фізичного, але й емоційного здоров’я. Рух також сприяє психічному здоров’ю, одночасно зменшує симптоми депресії та тривоги, а також знижує ризик діабету, високого кров’яного тиску, ожиріння. Регулярні фізичні вправи приносять багато інших переваг.

Кілька днів тому (10 травня) ми відзначили Всесвітній день "Перехід до здоров'я", який вказує на сучасну тенденцію, а саме на сидячий спосіб життя та відсутність фізичної активності. Це стосується не тільки дорослих, які проводять багато часу на сидячих роботах, але й діти імітують цей нездоровий спосіб життя. Вдень вони проводять багато часу на домашніх завданнях, у школі, а також за комп’ютером. І все в сидячому положенні. Дітям іноді слід обміняти стілець і комп’ютер на м’яч або велосипед. Ми не говоримо, що вони взагалі не повинні проводити час за комп’ютером, але неодмінно повинен бути правильний баланс руху та діяльності, під час якої я не рухаюся.

Рух поступово зникає з нашого життя, і статистика це доводить. В даний час у Словаччині та у світі є високий відсоток населення, яке не займається жодною фізичною активністю, що сприяє здоров’ю. "У Словаччині, згідно з опитуванням EHIS 2014 року, ми маємо майже половину населення (47,7%) у віці від 15 років, яке у вільний час не займається жодною діяльністю зі зміцнення здоров'я, серед яких більша частка жінок, ніж чоловіків (EHIS, 2014), "Інформує Управління охорони здоров’я Словацької Республіки на своєму веб-сайті.