Коли ми доглядаємо за своїм тілом, воно реагує на це покращенням свого загального вигляду. Якщо ви турбуєтеся про своє волосся, ось посібник із харчування та корисні звички, щоб вони знову блищали. Ціліться і будьте терплячі, іноді побачити результати того, що ми робимо відразу, не так просто!

здорові

Ви вже знаєте, що, щоб продемонструвати своє прекрасне волосся, спочатку потрібно подбати про нього і перетворити на здорове волосся. А здорове волосся вимагає звичок здорового способу життя. І ми говоримо не лише про правильну зовнішню обробку шампуню, кондиціонера, маски та інших продуктів, але і про те, що ви їсте, та ваш спосіб життя. Слово "здоровий" повинно сяяти у вашому повсякденному житті, якщо ви хочете, щоб це робили і ваші волосся.

Їжте ЗДОРОВО І РІЗНО

Понад усе. Все! Натуральна їжа і максимально свіжа. Різноманітна і багата на поживні речовини дієта (при цьому з низьким вмістом консервантів та інших штучних інгредієнтів) дає тілу все необхідне для збереження здоров’я та блиску.

Перевірте свій раціон і переконайтесь, що ви їсте таке:

- Яйця, овочі, такі як спаржа, баклажани та оливкова олія.

- Риба, яловичина та свинина, курка.

- Соя, бобові, сухофрукти, як мигдаль і волоські горіхи, і цільні зерна.

- Цитрусові, шпинат та брокколі.

- Морепродукти, інжир, картопля.

- Пшениця, шоколад, шавлія та базилік.

І яких продуктів слід уникати?

Високо рафінована, смажена їжа з насиченими жирами, оскільки вони пов’язані із підвищенням рівня тестостерону, що змушує волосяні фолікули зменшуватися, ставати тоншими та слабшими.

Швидкий цукор, оскільки вони створюють клітинне запалення, шкідливе для здоров’я волосся. Напої, що містять кофеїн або газовані напої, а також надлишок шоколаду.

ВПРАВИТИ РЕГУЛЬНО

Чи знали ви, що фізичні вправи багато сприяють здоров’ю та відростанню волосся? Ти правий. Біг підтюпцем, біг, плавання, танці, їзда на велосипеді або зумба - це чудово, оскільки він швидше відновлює волосся, тонізує шкіру голови та запобігає їх випаданню з трьох причин:

  1. Вправи допомагають зняти стрес і підвищити рівень гормону щастя.
  2. Покращує приплив крові до м’язів, шкіри та шкіри голови, допомагаючи організму засвоювати більше поживних речовин та окиснюючись, зміцнюючи корінь.
  3. Наше тіло виводить токсини та одноразові речовини за допомогою поту, надаючи волосяним фолікулам більше місця для росту волосся.

НАБУТИ ЗДОРОВІ ЗВИКИ

- Киньте або не паліть.

- Пийте достатньо води, щоб волосся було зволоженим і міцним.

- Робіть собі масаж голови для посилення кровообігу.

- Уникайте занадто тонких накладень та гумових стрічок.

- Нехай ваше волосся висихає на повітрі, коли тільки можете.

- Не натирайте його рушником, обережно видаліть вологу.

- Завжди ретельно розплутуйте його.

- Спіть, піднявши волосся.

- Скоротіть використання нагрівальних інструментів.

- Не «вичавлюйте» його з душу, він слабшає!

- Використовуйте очищувальну та живильну процедуру, яка підходить для вашого типу волосся, Чи знаєте ви, що Pantene відкрив нову формулу для своїх шампунів, яка допомагає зміцнити на 100% більше при кожному митті?

Нова формула Pantene

Хоча традиційні шампуні можуть виводити поживні речовини і залишати волосся ослабленими, нова формула шампунів Pantene містить комбінацію поживних речовин Pro-V, які додають новому виміру сили волоссю під час його миття, забезпечуючи ліпіди, які проникають до серцевини кожного волосся клітковина. Завдяки цій новій композиції ви не тільки чистите і доглядаєте за волоссям, але й надаєте йому на 100% більше сили під час кожного миття, це найбільший прогрес за останні 30 років.!

Що ви думаєте про цю статтю? Ми сподіваємось, вам сподобалось! Ви можете дізнатись більше про нову формулу Pantene тут.