Сонливість протягом дня є серйозною проблемою, якою не можна нехтувати, вважають експерти. Це не тільки на шкоду безпеці та продуктивності, але за симптомом може ховатися серйозне захворювання.

В іншому опитуванні Gallup, проведеному за підтримки Національного фонду сну, 75% американців повідомили про почуття сонливості протягом дня, а ще 32% повідомили, що це є клінічно значущим.

medical

Третина респондентів заявляє, що денна сонливість заважає їх діяльності, навіть якщо респонденти вважають, що вони досить спали напередодні ввечері. І 41% з них спали менше, ніж було потрібно. Звіт був опублікований на початку червня.

Експерти сходяться на думці, що важливим аспектом боротьби з денною сонливістю є зміна уявлення американців про сон, і що лікарі більше стурбовані порушеннями сну.

"Ми живемо в цілодобовому суспільстві", - сказала Джойс Валслебен, керівник Центру розладів сну в університеті Нью-Йорка.

"Сонливість - це почесний знак", - сказав д-р Марк Маховальд, керівник Міннесотського центру. "Ми схильні вважати, що чим менше сну людина задоволена, тим вона краща і що спосіб мислення потрібно змінити".

США За даними Національної комісії з безпеки на дорогах, сонливість спричиняє щонайменше 100 000 аварій на рік, що становить 1/6 усіх аварій.

Серед опитаних Gallup 12% тих, хто скаржиться на сонливість, також турбує сонливість під час руху.

"Найпоширенішою причиною в США є вимушене безсоння через роботу або сімейний графік", - сказав Маховальд.

39% дорослого населення страждає тимчасовою або стійкою безсонням. Ще однією провідною причиною обструкції дихальних шляхів на основі депривації дихання під час сну є обструктивне апное сну, яке вражає чоловіків навколо. Зустрічається у 4% і 2% жінок, ця кількість дорівнює частоті діабету. Апное сну викликає коротке, тимчасове переривання дихання, часте хропіння та змінює нормальний режим сну.

Іншою поширеною причиною безсоння є випадкові посмикування нижніх кінцівок, які дуже важко діагностувати, оскільки пацієнт часто про це не підозрює. Це може бути ознакою свербежу, пацієнт відчуває, ніби жуки повзуть по його тілу перед тим, як заснути.

Безсоння може бути викликане навіть ліками та зниженням функції щитовидної залози.

Фахівці рекомендують пацієнтам змінювати спосіб життя, свій щоденний графік, час від часу подрімати, більше спати на вихідних та добре спати перед тривалішою поїздкою. А ті, хто висипається, але вдень сонний, повинні обстежитися, оскільки у них, ймовірно, хвороба, яка піддається лікуванню.