Оновлено: 25 січня 2019 р.

порушення

Ні, це не буде науковою дисертацією про розлади харчової поведінки, які мають місце зараз. Я навіть не хочу друкувати або писати вам про нудні (здавалося б) теорії, тим більше я хотів би звернути увагу на дедалі значнішу проблему. Я хотів би розповісти вам, що я бачу консультантом, коли клієнт приходить до мене, які підводні камені присутні в соціальних мережах.

Річ у тім, що оскільки фітнес-індустрія переживає свій розквіт, ми починаємо трохи глобально переходити через коня. Погодьмося: чудово, що суспільна свідомість стає все більш відкритою для таких тем, як здорове харчування, спосіб життя, спорт, і ми нарешті починаємо відмовлятися від слова дієта, піст, дієта з капустяного супу та доісторичні чудеса жіночих журналів. Я дуже радий бачити все більше і кращих інгредієнтів на полицях все більшої кількості продовольчих товарів за доступними цінами, насправді в багатьох місцях для цього існує окремий відділ. Це величезний розвиток того, що все більше ресторанів можуть попросити якісну їжу, сумісну з дієтою, але, як і все, вона також має справді темний мінус. .

А саме та частина засобів масової інформації, яка не пропонує людям ментальність, орієнтовану на здоров’я, а безглузде схуднення, постійне схуднення, тим самим врізаючись у мозок людей: ". І тут все починається, що спричинило цю величезну лавину, яку я намагаюся протистояти і пояснити сотням дівчат

Що я переживаю? Оскільки я працюю і оцінюю багатоденний щоденник харчування та самоаналіз у своїй роботі, я можу сказати, що це надзвичайно велика кількість, коли мова йде про харчові розлади. З чого це починається? Переважно через страх перед їжею. Ми боїмося вуглеводів, боїмося жирів. Ми боїмося почуття ситості і боїмося, що якщо ми відчуємо нормальне почуття повноти, ми відразу наберемо вагу. Ми дізналися, що вживання 1200 калорій - це здорово і нормально, п’ять порцій на день корисні для нас, і відправляти все це щотижня з 6 тренуваннями з вагою - це нормально.

Ми забуваємо, що ми не однакові, що шаблонні дієти в Інтернеті написані не найменш персоналізовано, ДЛЯ ВАС, ВАС, для вашого здоров’я та тривалих результатів. Ми забуваємо, що все, що ми робимо собі, може і матиме серйозні наслідки, якщо ми не змінимось.

Ми боїмося їсти. Ми боїмося любити їжу, боїмося радості від їжі, насолоди від їжі, тому що ми також дізналися, що їжа має лише функцію, її цінність насолоди не може бути.

Ми боїмося, що бурхливий розвиток через малі дози птахів колись закінчиться, ми боїмося, що як тільки ми знову насолоджуємося клином, все буде знову так само. Дуже погані почуття та думки ми пов’язуємо з трапезою, поки досить повільно не дійдемо до рівня поганої їжі. У нас буде розлад шлунку з самого першого укусу, бо ми боїмося наслідків тих кількох укусів.

Потім відбувається повалення - з ким. Коли нитка обривається і духовна криза потрапляє в іншу яму: пожирання. У будь-якому випадку, за будь-якою ознакою, ми стискаємо кожен укус у горлі, бо "я цього заслуговую", "цього досить".

А що далі з фізичним нездужанням? Каяття. Через їжу. Через себе. Тому що ви були слабкими з волею, бо не витримували малих доз, посту та постійного навантаження.

Те, що я бачу набагато більше разів?

Після цього я не наважуюсь їсти ті кількості, які написав у своїй пораді. Вони його бояться. Вони бояться їжі. Вони пропускають їжу, залишають гарніри і починають все спочатку.

Багато разів вони навіть не усвідомлюють, що щось не так. Багато разів ці коливання бувають не такими грубими, і тому людина не відчуває, що є проблема у взаємозв’язку між їжею та ним. Досить повільно, важкою працею, багато-багато розмов, крига пробивається і виявляється, що щось не так.

Багато разів я не бачу всього цього в його описі, тому що він не ділиться зі мною своїм духовним походженням. Я завжди здивований, коли отримую повідомлення на кшталт «уявіть, що мої стосунки з їжею настільки змінилися», «я більше не боюся їсти» тощо.

Це жахливо десь ми дійшли так далеко. Тим часом ми відчуваємо, що вся команда Nutriversum існує, щоб збалансувати ваш спосіб життя. Існує постійно розширюється асортимент товарів, щоб знайти те, що потрібно, щоб насолодитися смаками, щоб насолоджуватися здоров’ям.

Є такі статті, щоб відстоювати здорову фізичну та психічну рівновагу, спортивний спосіб життя та тих, хто щодня бореться за свої цілі.

Приділяйте пильну увагу собі, своєму здоров’ю, бо

Виберіть джерела, перегляньте вітрину магазину та отримайте перед собою довгострокові результати, не блискавичні, а тимчасові. Повторно відкрийте себе, свою мету до цього та шлях, яким ви можете піти, не завдаючи собі ніякої психічної чи фізичної шкоди.

Спосіб життя - це інструмент. Цей інструмент може бути дуже хорошим, але також дуже небезпечним. Ваші рішення впливають на все це.