Причини ниркової недостатності та їх профілактика

Мартіна Стріхова

Нирки - це органи, які допомагають фільтрувати відходи життєдіяльності з крові. Крім того, вони регулюють кров’яний тиск, електролітний баланс і сприяють виробленню в організмі еритроцитів.

роботи

Симптоми ниркової недостатності виникають внаслідок накопичення в організмі відходів. Це може спричинити слабкість, задишку, млявість. Невидалення калію з крові може призвести до порушення серцевого ритму та раптової смерті. Спочатку симптомів ниркової недостатності може не бути.

Причин ниркової недостатності багато. Лікування першопричин може привести їх у норму. Здоров’я нирок пов’язане з профілактикою артеріального тиску та діабету. З віком функція нирок поступово знижується, і ви повинні бути обережнішими.

Виведення

За даними Національного інституту охорони здоров’я, нирки фільтрують більше 200 літрів крові на день та 2 літри відходів, які ви виділяєте у вигляді сечі.

Нирки регулюють, скільки води виводиться з крові через сечу і з якою концентрацією електролітів. Наприклад, навіть якщо людина зневоднена від фізичних навантажень або хвороб, нирки затримають якомога більше води, а сеча стане дуже концентрованою. Якщо в організмі достатньо води, сеча стає рідшою і чистішою. Пийте достатньо води, щоб ваша сеча стала світлою напівпрозорою.

Причини ниркової недостатності надниркових залоз

Преренальна ниркова недостатність - це недостатність, спричинена поза нирками. Це викликано поганим припливом крові до нирок і, отже, недостатнім виведенням з сечею шкідливих речовин. У цьому випадку нирки ще не пошкоджені, і ситуацію можна швидко виправити. Причини:

  • крововтрата
  • зневоднення (наприклад, блювота, діарея, пітливість, лихоманка)
  • погане споживання рідини
  • такі ліки, як діуретики, можуть спричинити надмірну втрату води
  • закупорка ниркової артерії або вени

Ниркові причини (пряме пошкодження нирок)

Причини нирок пов’язані з вживанням наркотиків (багато ліків пошкоджують нирки), нестачею поживних речовин та кисню, закупоркою судин, через що нирки не будуть достатньо перевантажені, та запаленням.

Постренальна ниркова недостатність

Його причина знаходиться за нирками - в сечовивідних шляхах та нетриманні сечі (камені в нирках, пухлина, збільшення простати у чоловіків, рак шийки матки у жінок).

Профілактика

Профілактика завжди є основою проти ниркової недостатності. Такі хронічні захворювання, як високий кров’яний тиск і діабет, можуть пошкодити нирки та інші органи. Довічне догляд за підтримкою артеріального тиску та рівня цукру в крові є важливим.

Як тільки настає ниркова недостатність, мета - уникнути погіршення стану. Якщо ігнорувати це, нирки будуть повністю пошкоджені, але якщо ви вирішите причини захворювання, ви зможете врятувати свої нирки.

Їжа

Дієта є важливим фактором, що впливає на нирки, і люди з порушеннями функції нирок повинні стежити за цим.

Ось 7 продуктів, які пошкоджують нирки, і вам слід суворо обмежити споживання:

Дієта з високим вмістом тваринного білка може пошкодити нирки. За даними клініки Майо, дієта з високим вмістом білка може викликати або погіршити проблеми з нирками, оскільки білковий обмін ставить великі вимоги до нирок і ускладнює виведення з раціону відходів виробництва.

Дослідження 2003 року показало, що дієта з високим вмістом білка тваринного походження може також збільшити ризик розвитку каменів у нирках із сечової кислоти, тоді як вегетаріанська дієта зменшує кількість сечової кислоти та запобігає утворенню каменів. Сечова кислота є однією з найпоширеніших причин каменів у нирках і є побічним продуктом споживання дієти з високим вмістом пуринів, таких як м’ясо, морепродукти та риба. Ці продукти також можуть спричинити інший поширений тип каменів у нирках, що складаються з оксалату кальцію, оскільки вони збільшують кількість кальцію, що виділяється із сечею, і впливають на пробиотики, які травляють. Як? Метаболізм тваринних білків залишає кислі відкладення в організмі. Оскільки організм подобається базовий стан, він виводить кальцій та інші мінеральні солі з кісток, щоб відновити лужний стан, і цей кальцій може утворювати камені в нирках з оксалату кальцію. Натомість їжте різноманітні овочі, каші, насіння та горіхи.

Ваше тіло потребує невеликої кількості натрію, щоб підтримувати належний баланс рідини, але ви можете отримати достатньо, просто вживаючи фрукти та овочі. Однак багато оброблених харчових продуктів містять велику дозу солі для поліпшення їх смаку. Найпоширенішою формою є оброблена кухонна сіль. Якщо ви їсте занадто багато солі, ваші нирки реагують, затримуючи воду, щоб розчинити цей електроліт у крові та підтримувати належну роботу серця. Це зробить ваші нирки дуже зайнятими. На думку Гарвардської школи громадського здоров’я, тривалий прийом надмірної кількості солі може пошкодити нирки, серце та аорту. Вживання солі може підвищити кров'яний тиск, що в свою чергу змушує нефрони в нирках фільтрувати відходи.

Якщо ви хочете додати сіль, використовуйте щіпку кельтського моря або гімалайської солі.

Генетично модифіковані продукти харчування

Найбільш генетично оброблена їжа включає кукурудзу, сою, рис, цукор з очерету та буряка та ріпак. Насіння модифікують з кількох причин: щоб бути стійкими до шкідників, гербіцидів або для збільшення врожайності. Монсанто є одним з найбільших виробників генетично модифікованого насіння. Дослідження ссавців 2009 року на трьох типах генетично модифікованої кукурудзи Монсанто показало їх негативний вплив на здоров’я нирок та печінки щурів. Дослідники дійшли висновку, що у трьох випробуваних різновидів розвивається гепаторенальний синдром (печінка та нирки).

Довготривалих досліджень впливу ГМО-продуктів на людину все ще бракує, оскільки вони були частиною західного раціону з 1995 року, коли Монсанто представив ГМО-сою, стійку до гербіциду Раундап. Тому вибирайте органічну їжу та уникайте інгредієнтів, що містять ГМО, у перероблених та упакованих продуктах.

Штучні підсолоджувачі

Багато людей вважають, що вони роблять щось корисне для свого здоров’я, якщо використовують штучні штучні підсолоджувачі, оскільки ці інгредієнти не містять жодних калорій. Дослідники вивчали вплив штучних підсолоджувачів на функцію нирок і виявили, що функція нирок порушується, приймаючи лише дві дієтичні солодкі газовані напої на день.

Уникайте штучних підсолоджувачів та використовуйте замість них стевію.

Газовані напої

Газовані напої, такі як сода (зі штучними підсолоджувачами або без них) та енергетичні напої, пов’язані з утворенням каменів у нирках. Дослідження 2007 року показало, що вживання 2 і більше напоїв кола в день може бути пов’язане з підвищеним ризиком хронічних захворювань нирок.

Натомість пийте просту воду з лимонним соком.

Молочні продукти

Проблема з молочними продуктами подібна до проблеми з м’ясом та іншими продуктами тваринного походження.Китайське дослідження показало, що споживання молочних продуктів збільшує виведення кальцію з сечею, що пов’язано з більшим ризиком розвитку каменів у нирках. На думку KidsHealth.org, зменшення споживання молочних продуктів може допомогти людям із нирковою недостатністю та захворюваннями, оскільки може полегшити фільтрацію речовин через нирки та затримати потребу в діалізі.

Спробуйте замість цього несолодке мигдальне, конопляне або макове молоко.

Кофеїн

Кофеїн у каві, чаї, соді та інших продуктах також може спричинити тиск на нирки. Кофеїн - стимулятор, який стимулює кровообіг, підвищує кров'яний тиск і навантаження на нирки. Дослідження 2002 року показало, що тривале споживання кофеїну посилювало хронічну ниркову недостатність у пацуків із ожирінням та діабетом. Споживання кофеїну також було пов’язане з утворенням каменів у нирках шляхом збільшення виведення кальцію з сечею.

Висновок

Вегетаріанська та веганська дієта, яка не вживає багато солі, не вживає продуктів тваринного походження, штучних підсолоджувачів та обмежує вміст кофеїну, є основною профілактикою проблем з нирками. Спробуйте обміняти улюблені страви на фруктові та овочеві смузі, свіжі соки, салати або веганські страви, такі як безглютенові пластівці, такі як гречка, лобода та пшениця, солодка картопля тощо. Зміни, як правило, важче, але ви швидко звикнете до них і почуватиметесь набагато краще і свіжіше, а це також вплине на ваше здоров’я.

Вітаріальний тип

Вам потрібен бустер замість кофеїну? Вживайте свіжий зелений смузі або сік з дикорослих трав, таких як кропива.

Стаття не представляє медичних та інших медичних процедур та думок.