За даними Американської академії педіатрії, не тільки неправильне харчування викликає проблеми із зайвою вагою, але і недосипом.
Діти, які не висипаються щовечора, мають підвищений ризик отримати травми, гіпертонію, депресію та ожиріння. На це вказує дослідження, проведене Американська академія педіатрії, опубліковано в Journal of Clinical Sleep Medicine.
Міністерство охорони здоров'я (Мінсал) вказав, що 1 з 3 дітей віком до шести років у Чилі страждає ожирінням, і причини цього захворювання пояснюються не тільки споживанням нездорової їжі, але також відсутність сну впливає на вагу неповнолітніх.
Отже, дослідження показують, що сон мало збільшує апетит та резистентність до інсуліну, впливає на фізичний та пізнавальний розвиток дітей.
Дієтолог Домінік Джурі з Клініка Сомно, спеціалізується на медицині сну, пояснює, що «механізми, що регулюють цикл сон-неспання вони також беруть участь у регуляція харчової поведінки. Представляючи ненормальні схеми дихання під час сну, на це впливають метаболічні процеси, такі як баланс гормонів і речовин які регулюють голод і цукор у крові".
І він додав, "отже, розлади, основною причиною яких є надмірна вага, можуть, у свою чергу, впливати на апетит та витрати енергії, надалі сприяючи ожиріння та хронічні захворювання як діабет і високий кров'яний тиск ".
Фахівці Академії педіатрії розробили таблицю з рекомендована кількість годин сну, які ви можете побачити нижче:
- Страшні новини про ожиріння серед дітей з Гарвардської медичної школи; Санс
- Парламент виступає проти ожиріння серед дітей - Мадрид 365
- Менше сну, пов’язаного з надмірною вагою та ожирінням у студентів з харчування
- Матері, які працюють, несуть відповідальність за ожиріння серед дітей, свідчать дослідження
- Експерти попереджають про епідемію ожиріння серед дітей