Погіршення стану цієї надзвичайної системи природного захисту впливає на безліч патологій

Ми називаємо кишкову флору набором мікроорганізмів, які покривають стінки кишечника і є визначальними як у різних обмінні процеси, як на захисті нашого імунна система. Як пояснюють експерти Іспанського фонду травної системи (@saludigestivo), ця флора є майже ще одним органом нашого тіла, який складається з мільйонів бактерій, з 400 різних видів, які є важливими для здоров'я нашої травної системи. і для чогось іншого.

кишкова

Що робить кишкова флора: чому вона погіршується?

Флора відіграє важливу роль у загальному стані здоров'я. На поживному рівні його функція є основною в процесі синтезу деяких вітамінів та в організмі поглинання мінеральних речовин, такі як залізо або кальцій, необхідні в харчуванні літньої дорослої людини. Крім того, правильний кишковий транзит це також значною мірою залежить від його гарного стану.

З іншого боку, ті корисні бактерії, що входять до його мікробіотиків, необхідні, коли мова йде про них боротися з іншими шкідливими мікроорганізмами які можуть досягти нашого тіла.

Зазвичай ми помічаємо не це, а саме цей "сад", який покриває кишечник, може погіршитися внаслідок різних причин: від неадекватної дієти до шкідливих звичок, таких як тютюн або прийом ліків, особливо антибіотиків, які можуть значно пошкодити його. Також такі захворювання, як гастрит або гострий процес діареї. Хороша новина полягає в тому, що значною мірою, кишкова флора може відновитися.

Основні симптоми ураження кишкової флори

Як і будь-який орган нашого тіла, флора, яка захищає травну систему може змінюватися з роками, особливо якщо зовнішні агенти впливали на його погіршення. Дещо проблеми з травленням безпосередньо пов'язані з можливою шкодою, і важливо визнати деякі загальні симптоми. Серед найбільш поширених:

  • Аномальний кишковий транзит. Як діарея, так і хронічний запор (не конкретні епізоди) можуть бути пов’язані із зміною кишкової флори.
  • Надмірна присутність газів. Важкі травлення, не маючи підстав для цього, які також супроводжуються газами, які можуть дратувати і навіть болісно, ​​можуть бути безпосередньо пов’язані з пошкодженням кишкової флори.
  • Біль у животі. Ця патологія може виникати з дуже різних причин, які завжди повинен діагностувати фахівець. Однак вважається, що коли походження болю невизначене, зниження ефективності мікробіотиків кишечника може бути прямою причиною або важливим фактором за наявності цього болю.

Враховуючи стійкість будь-якого з цих симптомів, консультація з лікарем-спеціалістом не повинна чекати. Різні діагностичні тести запропонують необхідну інформацію, щоб дізнатись про стан вашої кишкової флори та визначити, якщо необхідно, якесь конкретне лікування для її відновлення або вказати на придатність будь-яка зміна дієти або лікування наркотиками за яким ви можете стежити.

Хвороби, які можуть бути пов’язані з цією шкодою

Недавні дослідження підтверджують важливість кишкової флори в ідеальному стані, коли мова йде про збереження здоров’я та уникнення розвитку різних патологій. Іспанська асоціація гастроентерологів (@aegastro) нагадує, що деякі дослідження, проведені в останні роки, пов’язують зміни в мікробіотиках кишечника з розвиток таких захворювань, як синдром подразненого кишечника.

Крім того, експерти сходяться на думці, що здоров’я цієї важливої ​​частини нашого тіла відіграє фундаментальну роль, коли мова заходить про це зупинити будь-який інфекційний процес за допомогою яких ми можемо зазнати впливу, і не тільки в тих, що пов’язані з травною системою.

Серед найважливіших і останніх відкриттів слід також виділити ті, що знайшли своє відображення у дослідженні, розробленому Цюріхським університетом, в якому брали участь дослідники з Науково-дослідного інституту Валь д'Еброн (@VHIR), що вказує на суттєву роль, яку це може зіграти кишкові мікробіотики в розвиток розсіяного склерозу.

Як доглядати за кишковою флорою?

Цей надзвичайний бактеріальний захисний бар’єр вимагає дуже мало для підтримки здорового стану, який сприяє правильному розвитку травного процесу, одночасно захищаючи організм від шкідливих мікроорганізмів. A різноманітне і збалансоване харчування, що включає споживання достатньої кількості розчинна і нерозчинна клітковина, Про простий та ефективний профілактичний захід не слід забувати. Крім того, їжа пробіотики, такі як кефір, до складу якого входять живі мікроорганізми, такі як дріжджі та бактерії; Y пребіотики (вуглеводи, які «живлять» ці бактерії) - союзники доброго здоров’я кишкової флори.

Також слід дотримуватися особливих запобіжних заходів визначається препарати що може негативно вплинути. Якщо ви відчуваєте дискомфорт у травленні, спричинений його прийомом, ви завжди повинні коментувати його лікареві, щоб мати можливість оцінити можливі побічні ефекти не хотіли.

Отже, здорові способи життя та збалансоване харчування - найкращі рекомендації, щоб ваша кишкова флора була найкращим союзником вашого здоров’я.