Опублікував MMar | 16 грудня 2014 р. | Безкоштовні PDF-файли | 5

посібник

Ходьба спалює калорії, не залишаючи вас знесиленими
Ходьба не спричиняє травм або проблем з перетренованістю
Ходьба мало впливає на наші суглоби.
Ходьба спалює жир
Ходьба знижує рівень стресу.
Ходьба зменшує шкідливі звички
Ходьба може зменшити ризик серцевих захворювань

Ось деякі з переваг, що щось так просто і безкоштовно як ходити і це становить основу корисних життєвих звичок поряд із здоровим харчуванням. На жаль, лінь, інертність, відсутність волі, невідомість того, як це зробити, мало доступного часу, ... є ворогами, які зазвичай заважають нам регулярно робити фізичні вправи.

«Посібник для пішоходів-початківців»Це 13-сторінковий PDF-файл, який може допомогти нам розпочати своє повсякденне життя. Не стати Форрестом Гампом, а покращити своє здоров’я та отримати всі згадані переваги.

Цей посібник пояснює важливість ходьби, як це зробити, найбільш підходящий тип взуття, рекомендації та детальну програму початку ходьби та перетворення її на рутину.

Якщо у вас надмірна вага, болить спина, болі в суглобах або будь-яке інше нездужання, спричинене малорухливим життям, ви, безсумнівно, багато разів чули, як від лікарів, так і від родини та друзів, цю фразу «вийти на прогулянку«. Ну, ви не можете уявити мудрість і цінність цієї простої фрази.

Якщо, з іншого боку, ви закликали себе взяти на себе відповідальність за своє життя і своє здоров'я (що, наскільки я розумію, ви зробили, якщо ви тут), і ви збираєтеся почати займатися спортом, але ви дещо боїтеся, бо ніколи робили це раніше, або ви робили це багато років тому, робіть свою справу.