Як для занять спортом, так і для здорового харчування.

Спортивне харчування - це спеціалізація харчування людей для людей, які займаються фізичними вправами, і стосовно типу, інтенсивності та тривалості зусиль встановлюються певні потреби в поживних речовинах. Інтерес до спортивного харчування допоміг розповсюдити роль належного споживання поживних речовин та їх якості як у продуктивності, так і в стані здоров’я.

Він відомий як "брусок" до харчової добавки у формі бруска, споживаної спортсменами та тими людьми, які хочуть оптимізувати споживання певних поживних речовин відповідно до своїх потреб. Серед різновидів, які залежать головним чином від їхніх інгредієнтів та потреб, ми маємо "енергійні", основними інгредієнтами яких є вуглеводи та "відновлювальні" або білки, завдяки важливості, яку вони мають для відновлення м'язів. Залежно від виду спорту та потреб у енергії чи відновленні, вони містять певну комбінацію поживних речовин з вітамінами, мінералами та ферментами, які полегшують травлення, отримання енергії або регенерацію м’язів.

Що стосується переваг барів Victory Endurance, крім того, що вони мають смак і текстуру, які роблять їх смачними та апетитними в будь-яке місце або час протягом дня, на невеликому просторі та з невеликою вагою, вони забезпечують велику кількість енергії та/або легкодоступний білок до, під час або після фізичного навантаження.

Навіщо брати енергетичні батончики?

Новий бар витривалості. Мати енергію надовго.

Потреба у забезпеченні енергією протягом тривалого періоду часу є вирішальною для видів спорту на витривалість або для тих, у кого енергетичні витрати дуже великі, враховуючи інтенсивність та тривалість зусиль. Наявність 85 грамів енергії, яка надходить у великому відсотку складних вуглеводів вівса, дозволить вам не гальмувати і мати задовільні показники в будь-якому виді витривалості. Містить a 40% вівса що надає їй високої харчової цінності та вмісту білка. Овес уже високо цінували римляни, які називали його "aveo: бажання", і саме звідси походить його назва.

Що характеризує цей батончик як еталон серед енергетичних батончиків - це вдале поєднання складних вуглеводів, яке дозволяє енергії бути доступною протягом тривалого часу з невеликою кількістю фруктози з ананаса та папайї для задоволення негайних потреб. До того ж ці тропічні фрукти вони вносять свій внесок клітковина і слизи, які пом’якшують травний тракт, і містять ферменти, що полегшують травлення, і тому ідеально підходять для довготривалих тестів, при яких травлення може бути порушено. Крім того, його нова формула без пальмової олії і з меншою кількістю цукру і менше насичених жирів, зробіть цей бар набагато кориснішим перекусом, співзвучним тому, що вимагають спортсмени.

Коли приймати бар витривалості?

Його великі розміри дозволяють забезпечити 400 калорій за той самий прийом або керувати споживанням, кусаючи на кілька частин під час зусиль. Враховуючи енергетичний потенціал та легке засвоєння, його можна використовувати як заміну сніданку перед змаганнями або для забезпечення енергії плавання або бігових тренувань на початку дня.

Є зірковий бар для велосипедистів оскільки це дозволяє носити їх на трикотажі, забезпечуючи енергію, необхідну для велотуризму, змагань на великі відстані, або гірської екскурсії. У випадку триатлетів або спортсменів, які виконують кілька тренувань протягом дня, вони також ідеально підходять для поповнення споживаної енергії, маючи можливість приймати їх в обід або в середині дня перед проведенням чергового тренування.

посібник

Новий енергетичний бар Nature's.

З новим форматом 60 гр та вдосконаленою формулою відсутність пальмової олії, Вони пропонують енергію для тривалих зусиль із природним смаком та текстурою. Вони містять a 33% цільнозернових вівсяних пластівців які забезпечують складні вуглеводи, і a 43% фруктів що забезпечує енергію швидко і легко засвоюється з 20% султанського родзинок, 13% яблук і 10% абрикосів. Менші розміри роблять цю планку ідеальною для постійного носіння з собою та гарантують, що вам ніколи не бракує енергії. Оскільки він не містить шоколаду, він не тане і не псується від нагрівання, що дозволяє носити його в кишенях спортивного одягу.

Коли приймати енергію природи?

Цей бар, що містить більше 200 калорій, може бути здоровою закускою, оскільки він не містить пальмової олії і легко засвоюється завдяки якості своїх інгредієнтів та вживанню цільних зерен, що сприяє здоровому харчуванню. У тих ситуаціях, коли вам потрібна енергія до, під час тренування або після тренування, щоб швидко і здорово поповнити спожиту енергію.

Навіщо приймати білкові батончики?

Батончики, що містять білок, дозволяють оптимально відновлюватися після фізичного навантаження, забезпечуючи структурні потреби у відновлення м’язових волокон.

Цей смачний вафельний батончик з тонким шоколадним покриттям є "здоровим задоволенням", яке можуть дозволити собі всі спортсмени 32% сироваткового білка, хрустка бісквітна вафля з вуглеводами та негідрованими жирами, яка забезпечить енергією та білками, необхідними для полегшення відновлення м’язів. Він також містить a найрізноманітніші вітаміни детермінанти групи В у відновленні втоми центральної нервової системи, антиоксиданти А, С, Е та необхідний вітамін D для зміцнення імунної системи.


Коли брати панель відновлення?

Після тренування або як десерт на обід, перекус або вечерю. "Смачна винагорода або винагорода після тренувань, яка забезпечить відновлення докладених зусиль".

Поради

  • - Вони не є заміною будь-якої їжі, а цікавим доповненням, яке потрібно враховувати при забезпеченні енергії та відновлюючих поживних речовин, як для спортсмена, так і для кожного, хто хоче подбати про своє харчування.
  • - Містячи зневоднені фрукти, крупи та інші сухі інгредієнти в стиснутому вигляді, вони забезпечують велику кількість поживних речовин у невеликому обсязі. З цієї причини необхідно поєднувати її споживання з водою в кількості, що відповідає потребам спорту та моменту, щоб забезпечити оптимальну гідратацію та правильне засвоєння поживних речовин.
  • - Що стосується енергетичних батончиків, враховуючи різне споживання енергії та відсоток типу вуглеводів, їх споживання слід регулювати відповідно до потреб спорту, умов та особливостей спортсмена. Для цього потрібно попередньо протестувати різні протоколи, щоб адаптувати їх до конкретних потреб і, таким чином, мати можливість налаштувати правильну дозування під час тренувань, але особливо перевірити їх перед змаганнями.
  • - У видах витривалості, які тривають у часі, дуже важливо, щоб споживання енергії завжди перевищувало витрати, щоб запобігти гіпоглікемії або страшній "пахарі"; завжди буде краще мати більше енергії, ніж не страждати від наслідків порожніх резервуарів.
  • - Брусок слід добре розжовувати в роті перед ковтанням, зробіть близько 30 пожувань і дуже добре слюніть продукт. Це дасть можливість скористатися ефектом ферменту "амілаза", який почне отримувати енергію з вуглеводів у роті з першого укусу, тим самим економить час та енергію.

Завершення

Батончики витривалості Victory - це основне доповнення до дієти всіх спортсменів та рекомендована закуска для тих, хто хоче забезпечити достатню кількість та якість необхідних поживних речовин для здорового життя.

Альберто Чеболлада

Вчитель, тренер, змагальний спортсмен.

Ви хочете бути на 100% у формі?

Тоді наш бюлетень для вас. Відкрийте для себе найкраще поради та показання щоб підняти своє фітнес-життя на інший рівень.
Вам також сподобається коди знижок у ваших майбутніх покупках.