20 ВПРАВ ДЛЯ БАЛЕТУ, ЩОБ МАЛИ СТІЙКИЙ І СТИЛЬНИЙ ТІЛ
За допомогою 45-хвилинної процедури, заснованої на вправах класичного балету, ви можете отримати великі переваги: схуднути, вирівняти спину, поліпшити поставу, зняти м’язову напругу та мати тверде і струнке тіло.
Як ми можемо це робити і підтримувати хорошу форму?
Сьогодні існує безліч методик для покращення нашого здоров’я та самопочуття. Моє навчання в галузі медицини та хореографії пробудило мій інтерес до знання різних технік і методів, таких як йога, фізичні вправи, реабілітація тіла, психотерапія тіла, класичні заняття балетом тощо, що призвело мене до того, що я став спеціалістом у галузі охорони здоров'я.
Однією з технік, яку я розробив, є "Балет для тіла".
Що таке Body Ballet?
Балет на тілі - оригінальний навчальний курс для дорослих і є частиною Комплексного методу здоров’я Вадима. Цей курс поєднує вправи та рухи, які танцюристи використовують у своїх щоденних тренуваннях. Заняття спортом - це діяльність, яка робить ваше тіло корисним. Якщо традиційна рутина вам набридає, у Body Ballet ви знайдете неймовірний варіант. Ця практика базується на традиційних вправах російської школи класичного балету, що мають понад 300-річну історію. Для чого призначений цей курс? Постійні рухи вправ на курсі допомагають вам сформувати своє тіло, схуднути, вирівняти спину, поліпшити поставу і навіть поліпшити концентрацію уваги. Вам замало? Ще одна його перевага полягає в тому, що він підходить для людей різного віку та фізичного стану. Таким чином, Body Ballet поєднує вправи, веселощі та вишуканість.
Цей посібник з балету для тіла - це результат моїх знань та досвіду. Він представляє одну з технік, яку я розробив і навчив на курсах класичного балету для дорослих. Він унікальний та оригінальний, а також може бути корисним для дітей та підлітків.
Цей документ призначений навчити техніці балету для покращення стану здоров’я та фізичного вигляду. Він призначений для широкої громадськості, а також рекомендується викладачам класичного танцю та спеціалістам з фізичного здоров’я, таким як тренери, спортсмени та танцюристи.
За допомогою цього посібника ви зможете вивчити техніку вправ, виправлення та типові помилки. Містить фотографії, інформацію про біомеханіку та анатомію кожної вправи .