Ваш посібник із початку прикорму для вашої дитини
Вітаємо з досягненням цієї захоплюючої віхи та отримуємо задоволення, годуючи дитину першими продуктами. Починати годувати дитину харчовими продуктами, крім молока, є захоплюючим новим кроком у розвитку його харчування, але часто з цим виникає багато питань. Можливо, вам цікаво, яку тверду їжу рекомендують спочатку рекомендувати, як визначити, чи готова ваша дитина, і як насправді розпочати. Наведені нижче вказівки допоможуть вам пройти цей етап.
Повноцінне харчування для маленьких животиків
Після шестимісячного віку малюки потребують додаткової їжі разом із грудним молоком для сприяння росту та розвитку. Оскільки ваш шлунок ще малий, ці продукти повинні містити високий рівень харчування. Залізо - одна з важливих поживних речовин, яка потрібна немовлятам у цьому віці, тому перші продукти, які ви вводите, повинні бути багаті на залізо. М'ясо є чудовим джерелом заліза і рекомендується як один з перших продуктів харчування вашої дитини.
Каші для немовлят також пропонують повноцінне харчування для маленьких животиків. Вони створені для забезпечення необхідних поживних речовин у невеликій порції, яка ідеально підходить для маленьких животиків, які не можуть вмістити багато їжі одночасно. Каші для немовлят легко засвоюються і збагачені залізом, що робить їх хорошим вибором для перших декількох ложок нових продуктів. Починається з рідшої консистенції, а потім переходить до більш щільної текстури, коли ваша дитина звикає їсти ложкою. Це допомагає вам не відставати від розвитку навичок харчування. Введення нових текстур та ароматів у потрібний час є важливою частиною формування здорових харчових звичок на все життя.
Як я знаю, чи готовий?
Маленькі немовлята ще не сформували навичок переміщати тверду їжу в рот і задовільно ковтати; Після того, як вашій дитині виповниться 6 місяців, він розвине моторику, необхідну для того, щоб сидіти під час їжі, черпати їжу і повертати голову, коли задоволений.
Подивіться на наступні етапи:
- Ви сидите без допомоги, бо вже контролюєте верхню частину тіла.
- Поверніть голову вправо або вліво.
- Ритмічно рухайте мовою вперед-назад, коли кладете маленьку ложку на губи. Це дозволяє приймати їжу і ковтати її. Може звикнути кілька днів, щоб звикнути їсти ложкою, але ви навчитесь швидко!
ДОБРЕ ЗНАТИ
Завжди радимо поговорити зі своїм педіатром про те, як почати давати дитині тверду їжу приблизно за 6 місяців відвідування.
Як правильно харчуватися
Маленькі діти швидко ростуть і мають специфічні харчові потреби. Укріплені злаки для немовлят пропонують суміш вітамінів групи В, цинку, кальцію, заліза та вітаміну Е; Всі ці поживні речовини є ключовими для його швидкого зростання. Харчування з багатих залізом злаків може бути важливою складовою раціону вашої дитини до дворічного віку.
Як підготувати все до першого совка
Ось кілька порад, як підготувати дитину до першого черпака.
ДОБРЕ ЗНАТИ
Грудне молоко все ще є основним джерелом харчування для вашої дитини. Настав час познайомити вашу дитину з новими смаками та текстурами; це час для дослідження.
Поради щодо введення збагачених залізом дитячих злаків
- Почніть вводити безглютенові зерна, такі як рис і кукурудза. Почніть з невеликої суми, і якщо ви побачите, що вона вам підходить, поступово збільшуйте її. Починаючи з 6 місяців ви також можете поступово вводити зернові культури з клейковиною, такі як пшениця, овес, ячмінь. Змішайте їх із безглютеновими злаками та спочатку введіть у невеликій кількості, і відповідно до терпимості ви можете дати більше.
- Коли ви починаєте давати крупи, бажано готувати їх з молоком, яке ви зазвичай даєте дитині. Готуйте зернові каші з більш густою консистенцією, як тільки відчуєте, що ваша дитина вже опановує менш густу структуру.
- Приготуйте лише ту суму, яку, на вашу думку, візьмете. Не зберігайте підготовлену зернову кашу, оскільки існує більше ризику забруднення.
ГОЛОВНА РАДА
Чекання трьох днів перед введенням іншої їжі дозволяє виявити будь-які ознаки непереносимості або алергії. Якщо ви підозрюєте, що реакція сталася, припиніть давати дитині нову їжу та поговоріть зі своїм педіатром.
Один день у раціоні вашої 6-7-місячної дитини
Цей день показує годування, щоб допомогти задовольнити харчові потреби вашої 6-7-місячної дитини. Ваша дитина може їсти більше або менше, тому ви завжди повинні підкорятися його сигналам про голод і задоволення.
Продукти, щоб зберегти їх на потім
Дайте дитині певні продукти, такі як солодкі напої, чіпси або печиво, які можуть бути приємними для вашого малюка, але які в харчовому відношенні не вносять великого внеску. Немовлятам потрібна щільна поживна їжа, яка забезпечує їх важливими поживними речовинами щодо відповідної кількості калорій для їхнього віку.
Не додавайте сіль або цукор у пюре дитини
У ці перші роки життя вони встановлюють харчові звички та уподобання, які згодом важко змінити. Немовлята ще не мають чітких уподобань до солодкого або соленого. Якщо вони звикнуть до цих смаків з молодого віку, в довгостроковій перспективі може бути важко змінити їх.
Збережіть коров’яче молоко на потім
Всесвітня організація охорони здоров’я рекомендує вигодовувати дітей на грудному вигодовуванні до 6 місяців, а разом з іншими продуктами харчування - до двох років життя. Якщо це неможливо, ваш медичний працівник вкаже найбільш підходящу суміш для вашої дитини.
Не давайте дитині меду
Мед може містити спори ботуліну і викликати серйозні проблеми зі здоров’ям. Навіть у невеликих кількостях мед може бути шкідливим для немовлят віком до 24 місяців. У випадку продуктів, призначених для годування немовлят, таких як каші, мед, який вони містять, обробляється, і тому його можна приймати.
Пристосуйте текстури до вашої дитини
Ваша дитина може почати з пюреобразної їжі з дрібною консистенцією, потім перейти до більш щільних текстур, а пізніше ви можете дати їм м’які шматочки їжі. Ви можете спробувати дати йому шматочок їжі, але завжди під вашим наглядом.