Харчування під час вагітності - після пологів - годування груддю Ви намагаєтесь чи вагітні? Це ідеальний час, щоб навчитися піклуватися про себе, оскільки мотивація величезна. Я можу супроводжувати вас протягом усього процесу, щоб уникнути дискомфорту в шлунково-кишковому тракті, забезпечити безпеку харчових продуктів та контролювати збільшення ваги. Я також можу направити вас у післяпологовій фазі та під час годування груддю.
Харчування в дитинство. Я можу допомогти вам від введення їжі для самих маленьких (перше фруктове/овочеве/клейковинне/білкове дитяче харчування), до зміни харчових звичок вашої дитини, якщо вона має зайву вагу або якщо у неї проблеми з харчуванням. Без суворих дієт і зі здоров’ям.
Харчування в спорті. Покращуйте свої показники та склад тіла залежно від виду спорту, яким ви займаєтесь.
Алергія та непереносимість У вас діагностували непереносимість або алергію і ви не знаєте, що їсти? Я допомагаю вам зрозуміти вашу ситуацію, даю ключі дотримуватися нової дієти, як створити меню та виявити "дозволені" продукти.
Харчова освіта Ви хочете поліпшити свої харчові звички? Я вчу вас покращувати свій стиль та якість життя різними способами (читати етикетки, купувати здорове, збалансувати харчування, планувати тиждень, вивчати здорові методи приготування їжі). Таким чином ви поліпшите склад свого тіла та оздоровитесь.
Дієтотерапія. Він складається з лікування будь-якої патології, пов’язаної з їжею, та/або яка потребує суворого плану харчування: цукровий діабет, травна/серцево-судинна/печінково-ниркова система, алергія, непереносимість, артрит, щитовидна залоза, гормональні дисфункції, дискомфорт у травленні, рефлюкс, дефіцит DAO Синдром СПКЯ ...
Надмірна вага та ожиріння. Щоб схуднути, вам доведеться змінити свої звички. Я можу створити дієту, виходячи з ваших потреб у енергії, робочого часу, ваших смаків тощо. Ви відразу ввійдете в динаміку "розмірковуй - вчись - насолоджуйся", що відповідає кращому харчуванню зі справжньою їжею. Оскільки ваше тіло не потребує замінників їжі, шейків чи таблеток.
Дорослий і зрілий вік. Поліпшіть якість свого життя, забезпечуючи харчові потреби вашого організму залежно від вашої активності, віку та/або стану здоров’я. Оскільки наші потреби змінюються протягом усього життя, правильна дієта допомагає запобігти можливим ускладненням, таким як недоїдання, остеопороз або депресія.
Харчування в менопаузі. Найпоширенішими симптомами менопаузи є припливи, підвищена пітливість, порушення сну та настрою. Жінки, які вступили в цю фазу, як правило, збільшують свою вагу, тому життєво важливо подбати про своє харчування під час менопаузи. Іншими симптомами можуть бути зміни артеріального тиску, холестерину, цукру, тригліцеридів
Целіакія. Целіакію або целіакію можна контролювати за допомогою персоналізованої целіакії. Дотримання персоналізованої дієти на основі продуктів, що не містять глютену, не таке складне, як це може здатися апріорі. Ми повинні брати до уваги ті крупи, які його містять, а також ті продукти, які внаслідок поводження з ними можуть містити сліди цих продуктів, що містять глютен.
Дієтичне лікування целіакії складається з прийому безглютенової дієти на все життя. Ця патологія не може вилікувати, але як тільки дієта змінюється на дієту з безглютеновою їжею, спостерігається поліпшення симптомів, оскільки ворсинки кишечника відновлюються за різний проміжок часу, який може становити місяці або навіть тижні.
Розробка меню. Окрім того, що я є клінічним дієтологом-дієтологом, я також працюю на громадських засадах, пропонуючи поради щодо харчування та планування меню: шкільні та інституційні як місця проживання для людей похилого віку. Ці меню включають базальне меню та його адаптацію до певних дієт (без глютену, непереносимості, алергії, вегетаріанської дієти, ...).
Проблеми, спричинені неправильним харчуванням. Досягнення добробуту в травній системі та активного обміну речовин залежить від наших звичок у житті та особливо від харчових звичок.
Кулінарні майстерні. Я вчу вас вдосконалювати традиційні рецепти, щоб вони продовжували бути смачними, але приносити нам користь на рівні поживності. З іншого боку, на цих заняттях вас навчатимуть різним кулінарним методам, таким як введення певної їжі, світові рецепти, варіанти вегетаріанські/безглютенові/безлактозні/без яєць, ...
Поради щодо читання етикеток та семінари. Найкращий спосіб змінити свої звички - це почати з кошика для покупок. Я можу супроводжувати вас до супермаркету, щоб навчити розкривати хитрощі харчової промисловості.
Вегетаріанське харчування та його варіанти, вегетаріанське харчування
Спільні курси та семінари з асоціаціями, ратушами, школами, компаніями, ...
Здоровий бізнес: навчання персоналу, персоналізовані служби, створені в компанії, перепідготовка персоналу, навчання медичного персоналу ...
Почніть дбати про себе вже сьогодні