Нескорочена аудіокнига

Грайте безкоштовно

З безкоштовною пробною версією

говорить

Завантажити безкоштовно

З безкоштовною пробною версією

Написав: Луїс Хіменес

Розповідає: Луїс Альберто Казадо

Видавництво: Booka

Дата: березень 2017 року

Тривалість: 6 годин 0 хвилин

Іспанська мова

Короткий зміст:

Це не книга про дієти. Це популярна книга про харчування та ожиріння, яка допоможе вам схуднути і стати вашим власним дієтологом. Ви не знайдете очевидних і марних порад на кшталт "худнути, що потрібно робити - менше їсти і більше займатися", ви будете знати останні відкриття та наукові дослідження, які дадуть вам ключі до боротьби із зайвою вагою та догляду вашого здоров'я.

З сотнями посилань на дослідження, які дадуть вам дивовижні відповіді на наступні питання:

Що насправді товстить, а що худне? Який найздоровіший спосіб харчування? Яка ще поведінка впливає на зайву вагу та ожиріння? Як ви можете без зусиль схуднути і зберегти його надовго? Що насправді означає "добре поїсти"? Яка дієта найкраща для вашого конкретного випадку? Як слід розробити та організувати харчування?

Втрата ваги та здорове харчування можуть бути дуже ситними та простішими, ніж ви думаєте, якщо забути про вигадливі дієти та старомодні поради та слідувати тому, що каже наука.

"Цікавий і збагачуючий посібник із здорового харчування на основі наукових доказів" - Хуан Ревенга, дієтолог-дієтолог і біолог.

"Фантастична книга, наповнена порадами, які допоможуть вам щодня правильно харчуватися та уникати набору кілограмів, які зроблять вас менш здоровими" - Гектор Тарріо, випускник фізичної активності та спортивних наук.

Про автора: Луїс Хіменес має ступінь хіміка, бізнес-консультанта та популяризатора науки. На додаток до "Що наука каже, щоб схуднути", він опублікував "Що ця наука говорить про дієти, харчування та здоров'я", "Повний мозок" та "Війна проти зайвої ваги", що зробило його основним посиланням на поширення іспанською про їжу та здоров'я з наукової точки зору.