Управління життям - це складна та індивідуальна справа, яка вимагає постійного оновлення знань. Тож зберігайте відкритість, а також збирайте нові знання та натхнення для сталого вдосконалення та чудових почуттів.

Вивчіть принципи "хакерського" сніданку, завдяки яким ви можете дуже ефективно тренувати свій метаболізм для спалювання жиру, а крім того, оптимізувати функції своїх гормонів. Ми також розглянемо, звідки береться солодкий смак та відчуття голоду, що заважає вам зосередитися та повністю використати потенціал вашого мозку. Прочитайте далі, щоб з’ясувати 10 найпоширеніших помилок під час приготування енергетичної кави.

Кава корисна для здоров’я, але лише якщо вона бездоганна!

Я думаю, що читачі цього блогу, які не мають проблем із власними дослідженнями та перевіркою різних джерел, чітко усвідомлюють, що кава взагалі не повинна бути лише мінералом. Навпаки, це може бути чудовим природним напоєм для щоденного підбадьорення. Якщо ви вже скуштували POWER COFFEE, ви погодитесь зі мною, що кава не така, як кава. Я вважаю, що для багатьох людей це може трохи дратувати. Особливо, коли ви до цього часу покладалися на швидкість приготування "нескі" або на розкішні обіцянки різних італійських чи німецьких кав, які насправді надають на організм токсичну, а не стимулюючу дію. Тому згадаймо критерії бездоганної кави, на які ви можете покластися на 100%.

почніть

Чому раптом перестати снідати і просто випити кави?

З раннього дитинства нас навчали, що сніданок - це найважливіший прийом їжі в наш день. В даний час, однак, завдяки дослідженням та можливостям для кращого тестування нашого метаболізму, ми знаємо, що це може бути не так правдиво.

Я не збираюся зараз вас промовляти і лякати, що якщо ви снідаєте, це зовсім погано. Точно ні. Швидше, я хотів би представити вам кілька цікавих аргументів, які можуть суттєво допомогти вам оптимізувати свій спосіб життя, і навіть забезпечити безтурботне спалювання жиру та підвищену здатність до концентрації.

Проблема не в тому, що коли ви прокидаєтесь голодними вранці, у вас є правильно складений сніданок, в якому ви поєднуєте якісний білок (яйця) з інтелектуальним жиром (кокосова олія, масло або навіть бекон) та овочі, наповнені клітковиною. Навіть якщо у вас оптимальний склад тіла, відмінно функціонує метаболізм, ви регулярно тренуєтесь, тому ви також можете дозволити собі правильні комбіновані вуглеводи (чиста вівсянка + кокосове молоко + мигдаль + справжнє какао).

Справжньою проблемою є той факт, що більшість людей вибирають неправильний сніданок, в якому вони часто поєднують невідповідну їжу. Він навіть думає, що вони здорові. Щоб зробити власне судження, я рекомендую прочитати ці дві статті:

Саме завдяки цим стимулам я прийшов до висновку, що якщо я хочу збільшити свою розумову працездатність і здатність спалювати жир, мені потрібно по-іншому поглянути на свій сніданок і спритно обдурити мозок, щоб я не їв, але також щоб я не відчував голоду та нервування.

Як доказ я представляю спіроергометричне обстеження, яке є, мабуть, найкращим методом для реальної оцінки вашого метаболічного здоров’я та стану.

Хоча малюнок, мабуть, не говорить вам багато, в основному це так: хоча я до цього вправи їв білковий млинець із спелою з ожиною та мигдальним маслом, під час вправи я досяг середнього рівня здатності спалювати жир. Це синя крива. Якщо значення 60 і вище, це досить круто. Для порівняння я представляю графік стандартного метаболізму молодого спортсмена, який «сопе» на класичній дієті. Його здатність спалювати жир набагато нижча, хоча він тренується набагато більше, ніж я.

POWER COFFEE з кокосовою олією та маслом - це рішення для всіх змін

Чи знали ви, що для більшості людей однією з основних проблем, що викликають підсвідомість, є страх перед нестачею їжі, а отже і голодом? Ось чому нам потрібно першими вирішити саме це питання і забезпечити мозок поживними речовинами, щоб ви навіть не думали тягнутися до чогось солодкого. Тоді ви зможете сприйняти справжній голод із повним комфортом.

Мозок найкраще працює на здорові жири, а не на глюкозу, як вважають багато людей. Ось чому, якщо ви забезпечуєте своє тіло достатньою кількістю корисних жирів, на 99% існує ймовірність того, що ви позбудетеся вовчого голоду та нестійкого смаку до фаст-фуду чи солодощів. Одночасно ви включаєте потрібні гени та гормони, які спалюють жир, який поступово переходить до бажаного жирового обміну. Завдяки йому ви досягаєте оптимального складу тіла та високої життєвої енергії.

Ті з нас, хто перевірив ці принципи на власній шкірі, вже знають, що насправді ефективніше мати столову ложку вершкового масла і кокосового масла в ранковій каві, ніж класичне молоко. В даний час він не містить зайвого харчування, і завдяки вмісту білка казеїн пов'язує досить велику кількість антиоксидантів у вашій каві.

Якщо ви шукаєте справжню стимуляцію мозку, то дотягуйтесь до поєднання органічного кофеїну (POWER COFFEE, зелений чай, мате чай) зі здоровими жирами (кокосова олія/молоко, справжнє масло, мигдаль, справжнє какао, авокадо або принаймні 33 % вершків). Якщо ви додасте протизапальні делікатеси у вигляді кориці або справжньої ванілі, не дивуйтеся, що ваш мозок зазнає шоку продуктивності, а робот стане набагато більше під рукою.

5 найкращих переваг ранкової POWER COFFEE

Вистачило приємних слів та порожніх обіцянок. Важливо почати діяти і випробувати цю нетрадиційну комбінацію кави з маслом і кокосом на власній шкірі.

Нижче я підсумовую переваги цього напою для вашого метаболізму. Іноді їх можна помітити відразу після першого досвіду. УВАГА! Якщо ви думаєте, що на вас чекає огидний напій, який є здоровим, але за смаком нагадує випрані шкарпетки, то ви дуже помиляєтесь. Ця кава має чудовий смак, потрібно лише уникати найпоширеніших помилок у приготуванні. Якщо ви мені не вірите, самостійно перевірте мій Facebook, попросіть шанувальників POWER COFFEE про їх досвід.

Топ 10 помилок підготовки енергії POWER COFFEE

Хоча я ціную кожну творчу ідею, ми просто повинні бути обережними щодо деяких речей, якщо хочемо отримати бажаний ефект від POWER COFFEE (і наш спеціальний рецепт з маслом і кокосовою олією).

Це найпоширеніші помилки, з якими я стикався. Клацніть на це посилання, щоб дізнатися точний рецепт.

1. Ми не додаємо в каву жодного цукру, ні інших підсолоджувачів, ні меду, ні агави. Єдине свято - це чиста стевія.

2. Ми не додаємо молоко, і зовсім не сою. Єдиний варіант - кокосове або справжнє мигдальне молоко, без цукру та добавок.

3. Ми повинні змішати каву. Для правильної кремової консистенції нам потрібно змішати каву з міні-блендером або ручним заглибним блендером. Інакше ви отримаєте масляні очі на поверхні.

4. Якщо ми хочемо пити каву як гарячий напій, ми не додаємо білок. Єдиний варіант - змішати білковий порошок і охолоджену каву, в ідеалі - з додаванням кокосового молока та какао в якості ПОТУЖНОГО ШЕЙКУ, принаймні за 1 годину до тренування.

5. Для максимального ефекту ми також опускаємо крем. Крем, як і молоко, пов'язує більше антиоксидантів і містить більше молочного цукру - лактози - ніж вершкове масло.

6. Це залежить від якості масла і кокосового масла. Навіть не думайте про вживання маргарину або неякісного вершкового масла, що не має щонайменше 80% жиру. Не менш важливим є незайманість та якість кокосової олії. Ось чому ми незабаром запропонуємо вам новий POWER COCONUT, який гарантує високу якість.

7. Ми не додаємо в каву сало чи шкварки. Незважаючи на те, що ви любите м'ясні страви, і з точки зору здоров'я це не буде такою проблемою, я не можу гарантувати смак і безперебійність травлення. Цей жир має дещо складніші зв’язки, і ви не отримаєте як антибактеріальних, так і противірусних переваг кокосової олії.

8. Ми не вливаємо в каву інші, хоча і корисні олії! Остерігайтеся будь-яких рослинних олій, що містять омега-6 жирні кислоти. Також для здорових речей, таких як льон, авокадо або гарбузова олія, які швидко окислюються при нагріванні і не будуть корисними для організму.

9. Ми не їмо нічого з кавою з жирами, окрім мигдалю, горіхів макадамії та гарячого шоколаду. У арахісі багато омега-6 жирних кислот, а також кешью може трохи більше вас обтяжити. Якщо шоколад, то тільки гарячий з принаймні 85% якісного какао (в ідеалі fino de aroma). До речі, ПОТУЖНИЙ ШОКОЛАД з мигдалем вже в дорозі.

10. Ми не повинні спалювати каву і витягувати її більше 3,5 хвилин. Правильна підготовка також важлива для здорової енергетичної кави. Ви можете легко і легко залити його кавою, просто не спалюйте її окропом і при цьому не витягуйте більше 3,5 хвилин, що є класичною проблемою политої «турки». "Велике еспресо" також є помилкою в цьому плані, оскільки ви отримуєте в каві невідповідні таніни і занадто багато кофеїну.

Більше інформації та відповіді на ваші запитання можна знайти на веб-сайті POWERLOGY.