З пробудженням весни ми інстинктивно починаємо прибирання - але не забуваємо, що в цей час наше тіло також потребує прибирання. Навесні є місце для фізичного та психічного очищення. Ніщо не доводить цього краще, ніж догляд в природі: більшість наших найдавніших зелених рослин є і лікувальними, і детоксикуючими. Взимку через відсутність руху на свіжому повітрі, низький вміст клітковини в наших продуктах, особливо зимові «напруження», такі як відчуття замкнутості, та наш уповільнений обмін речовин, відходи легше відкладаються. Вони невидимі, але можуть спровокувати патологічні процеси в нашому організмі. Їх пошкодження можна виявити на тьмяності шкіри, волосся, можливо на целюліті, що розвивається, нездужанні, порушеннях сну тощо. Суть очищення полягає в тому, щоб свідомо уникати прийому шкідливих для нашого організму речовин і свідомо поповнювати життєво необхідні поживні речовини. Зазвичай він охоплює коротший період, позбавляючи травну систему від постійної роботи. Прискорює видільну, кровоносну та лімфатичну системи.
А голодування - найкращий метод детоксикації:
в цьому випадку ми не вносимо в наш організм жодної їжі, що жується, лише рідину. Слід суворо уникати шкідливих речовин: уникати вживання алкоголю, куріння, чорного чаю, кави, какао, молочних продуктів, безалкогольних напоїв та газованих напоїв.
Значення посту полягає в тому, що ми свідомо і добровільно відмовляємося від звичного режиму харчування та звичок на заздалегідь визначений проміжок часу. Під час посту дуже важливо не вважати його постом і стражданням, оскільки передчасне, різке припинення посту небезпечно! Голодування - це процес, який вводиться принаймні на один підготовчий день і закривається принаймні на два завершальні дні - це називається голодуванням.
Не можна наголосити на тому, що голодування протипоказане при ослаблених станах, великій депресії, психічних розладах, вагітності та пологах, дітям, діабетикам та післяопераційному одужанні. Люди з гострими та хронічними захворюваннями, які регулярно приймають ліки, можуть поститись лише за медичною консультацією та під контролем.
Поінформованість дуже важлива протягом 1-14-денних режимів очищення, оскільки слід сприяти зв’язуванню та виведенню розкладаються та виділених токсинів. Ці шкідливі речовини, що виділяються, тимчасово викликають тимчасові, неприємні симптоми детоксикації:
- піт
- вугрі
- темніші та смердючі фекалії/сеча
- судоми в ногах
- лихоманка
- головний біль
- запаморочення
- почуття слабкості
- відчуття підвищеної сонливості
- лускатий язик
Не надто інтенсивні рухи на свіжому повітрі, правильне дихання, очищення кишечника, рясне вживання рідини, можливо сауна та масаж допомагають швидше вивести токсини та полегшити тимчасові неприємні скарги.
Важливо знати, що дезінтоксикаційно-очисні засоби не є дієтою і не призначені! Правда, в більшості випадків очищене і освіжене тіло буде на кілька кілограмів легшим і твердішим під їх впливом.
Їх корисним “побічним ефектом” є навіть духовне очищення в результаті добровільної відмови. Це насправді також духовне паломництво, оскільки воно допомагає зламати непомічений духовний кора.
В результаті духовної детоксикації ми дізнаємось:
- чекати - на все, але одразу замість примусу
- відпустити - замість бажання володіти - радіти тому, що маємо
- здатися - замість того, щоб спазматись чіплятися
- любити - замість очікувань
- пробачити - замість ненависті
- і наполегливо - замість здаватися!
Ми відкинули звички, що залишились у багатьох наших предків, включаючи піст. Ми знову відкрили його зараз, але для того, щоб безпечно практикувати це, спочатку ми маємо навчитися знову. Найкращий спосіб зробити це шляхом градації та усвідомлення. Почнемо з того, що забезпечимо нашій травній системі щонайменше 12 годин відпочинку на день, тобто не їмо ввечері, взагалі вночі. Впроваджуйте регулярність у своє життя та життя своєї сім’ї щодня та щотижня - навіть якщо це здається нерозв’язним. Спочатку ми спробуємо лише коротші очисні процедури, а якщо наполегливо, то можемо почати швидше голодувати. Ви можете регулярно включати очищення або цілий день посту у своє життя, або щотижня, щоб відчувати свою радість.