Масло CBD можна вживати в будь-який час доби, але як воно входить у раціон людей, які практикують періодичне голодування? Ви порушуєте піст або формуєте з ним синергетичні стосунки? Щоб відповісти на ці запитання, ми повинні спочатку проаналізувати поняття періодичного голодування і те, як воно впливає на організм.
Зміст:
Що таке періодичне голодування?
Переривчасте голодування (ІА) полягає у вживанні їжі протягом обмеженого періоду часу для сприяння стану голодування. Незважаючи на те, що може здатися на перший погляд, періодичне голодування не є дієтою, оскільки воно не обмежує тип їжі та калорій, що споживаються. Подумайте про цей тип швидкого харчування як про дуже жорсткий графік прийому їжі.
Періодичне голодування набирає обертів завдяки своїй відносній простоті та перевагам, які воно забезпечує. Коли наше тіло перебуває у стані голодування, обмінні процеси змінюються, і жир стає основним джерелом енергії.
Щоб почати періодичне голодування, спочатку потрібно вибрати вікно для годування, яке відповідає вашому способу життя. На щастя, є кілька варіантів на вибір.
Як вибрати вікно годування
Вікно годування - це час, відведений на це: годування. Однак голодування протягом декількох годин між прийомами їжі недостатньо. Для того, щоб наш організм перейшов у стан голодування, ідеальним є проходження принаймні 12 годин між одним і наступним прийомом їжі.
Незважаючи на те, що ви також можете спробувати пости 24 і 48 годин, найпоширенішими варіантами є періоди 16/8 та 18/6. Перший дозволяє годувати протягом восьми годин, а потім шістнадцять годин голодування, а другий - більш суворий, з вікном годування лише шість годин.
Ви можете розпочати в будь-який час, який відповідає вашому графіку, але вам доведеться продовжувати його протягом більшої частини дня, щоб утримати спокусу перекусити під контролем. Зазвичай це означає запуск вікна годування близько обіду.
CBD олія 10%
Які переваги періодичного голодування?
Існує безліч досліджень, які підтверджують переваги періодичного голодування. З огляду на це, ви повинні врахувати свій спосіб життя і чи підходить вам періодичне голодування.
Дослідження 2019 року під назвою "Вплив періодичного голодування на здоров'я, старіння та хвороби" це дуже добре пояснює, але в підсумку ці потенційні переваги:
• Втрата ваги
• Підвищена чутливість до інсуліну
• Психічна ясність
• Більше виробництво антиоксидантів
• Менше бажання їсти
Це швидке розбиття з маслом CBD?
Відповідь буде залежати від типу олії CBD та способу споживання. Якщо ви приймаєте олію CBD з оливковою олією-носієм, кілька крапель не порушать пост.
Але якщо ви споживаєте високі дози або їстівні продукти з КБР, більша кількість калорій і вміст цукру може порушити ваш період голодування.
Важливо пам’ятати, що немає досліджень щодо того, як КБР може змінити метаболічну реакцію організму під час голодування. Деякі люди виступають за нульове споживання калорій під час голодування (тобто відсутність олії CBD), тоді як інші стверджують, що ви можете приймати до 50 калорій, не перериваючи пост.
Якщо ви не знаєте, як включати олію КБР у своє періодичне голодування, не хвилюйтеся. У цій статті ми розглядаємо кілька способів додати CBD у свій щоденний раціон. Але спочатку вам може бути цікаво, чи сприяє олія CBD періодичному голодуванню.
Як масло CBD допомагає періодичному голодуванню?
Доведено, що олія CBD зменшує споживання їжі тваринами. Хоча в певних випадках це може бути негативним побічним ефектом, воно ідеально підходить для періодичного голодування.
Ви також повинні враховувати роль, яку цей канабіноїд відіграє в травленні. Під час їжі ви хочете, щоб ваше тіло переробляло їжу ефективно, з мінімальним дискомфортом. КБР може підтримувати здорове травлення завдяки своєму заспокійливому ефекту, одночасно сприяючи природному спорожненню кишечника.
Як приймати олію КБР і практикувати періодичне голодування
Незалежно від того, як ви вирішили практикувати періодичне голодування, існує кілька способів включити олію CBD у свій раціон.
• Приймайте масло CBD сублінгвально
Просте та точне: сублінгвальне введення є швидким та ефективним. Оскільки споживається лише кілька крапель, ви можете дозувати олію CBD в будь-який час і де завгодно, незалежно від вашого вікна годування.
• Додайте олію CBD у їжу та напої
Це найпростіший варіант для людей на суворому періодичному голодуванні, оскільки немає ризику його порушити. Додайте кілька крапель олії CBD у воду або в їжу. Ви також можете спробувати їжу CBD (у вашому вікні годування), щоб внести різноманітність у свій раціон.
• Спробуйте актуальні продукти CBD
Не забувайте, що CBD може бути корисним, навіть якщо він не потрапляє всередину. Креми та косметика CBD стимулюють організм локалізовано, тому вони не порушують і не порушують пост. Ви навіть можете поєднати кілька методів і отримати переваги як від CBD, так і від періодичного голодування.
Якщо ви спробуєте CBD-олію та періодичне голодування?
Періодичне голодування - це дисциплінована та цілеспрямована дія для схуднення. Для деяких людей це концепція, яка природно доповнює їх спосіб життя, роблячи його дуже привабливим варіантом. У цих випадках споживання олії CBD у поєднанні з періодичним голодуванням видається чітким варіантом, особливо враховуючи можливі переваги, описані вище.
Але періодичне голодування підходить не всім, і якщо ваша мета - схуднути, вам потрібно буде знайти стратегію, яка найкраще відповідає вашому стилю життя.
Щоб ознайомитися з нашим повним вибором масел, капсул та добавок CBD, відвідайте магазин Cibdol.
Або якщо у вас є додаткові запитання щодо ефекту цього канабіноїду, прочитайте нашу енциклопедію CBD.