Автор Рюдігер Далке

Автор Рюдігер Далке

Категорія: Художня література іспанською мовою

23 квітня 2019 р. | ISBN 9788417338442 | 6 x 8-2/5 -> | ISBN 9788417338442 -> Купити

жити

Доступно також із:

М'яка обкладинка

23 квітня 2019 р. | ISBN 9788417338442

Доступно також із:

Придбайте М'яка обкладинка:

  • Барнс і Благородний
  • Walmart
  • Книги Мільйон
  • IndieBound
  • Амазонка
  • Пауелл
  • Цільова

Про піст, щоб жити довше та краще: Переваги та процедури періодичного голодування/голодування для того, щоб жити краще і довше

Відкрийте для себе переваги короткочасного голодування відомим лікарем Далке, великим експертом у галузі природних методів лікування та співавтором книги "Хвороба як шлях", яка триває довго.

Доктор Далке, фахівець з переваг голодування, описує декілька типів короткочасного голодування та переваги кожного з них і дає нам практичні ключі для його інтеграції у наше повсякденне життя.

Людський організм запрограмований переносити короткі періоди голодування. Про це свідчить величезна користь для здоров’я, яку ми спостерігаємо від короткого голодування: серце і кишечник розслабляються, запалення зменшується, депресія знімається, а клітини організму омолоджуються. Проблеми, пов’язані із зайвою вагою, також є ознакою того, що ми надмірно харчуємось і що практикування коротких та контрольованих голодувань допомагає підтримувати здоровий організм. Насправді може бути не простіший, ані ефективніший спосіб скинути зайві кілограми - без необхідності рахувати калорії, впадати в силу йо-йо чи займатися спортом.

З практичним підходом Далльке пояснює, як цю практику контрольовано інтегрувати в наше повсякденне життя, що ми повинні враховувати в різних життєвих ситуаціях при її застосуванні та які стратегії допоможуть нам у деяких конкретних ситуаціях, наприклад, в роботі або під час подорожі.

АНГЛІЙСЬКИЙ ОПИС

Відкрийте для себе переваги короткочасного голодування разом із відомим доктором Далке, великим експертом у галузі природних методів лікування та співавтором давно продаваного "Хвороби як шляху". Доктор Далке, фахівець з переваг голодування, описує різні типи короткочасного голодування та переваги кожного з них, і дає нам практичні ключі до його включення у наше повсякденне життя.

Людський організм запрограмований переживати короткі проміжки посту. Цей факт видно з величезної користі для здоров’я, яку ми спостерігаємо при короткочасному голодуванні: серце і кишечник розслабляються, запалення зменшується, депресія полегшується, а клітини організму омолоджуються.

Проблеми, пов’язані із зайвою вагою, також є ознакою того, що ми їмо занадто багато, і що практикування коротких контрольованих постів допомагає підтримувати здоровий організм. Насправді, можливо, що немає більш простого чи ефективного способу скинути зайві кілограми, не потребуючи підрахунку калорій, потрапляння в схему йо-йо чи енергійних фізичних вправ.

Зосереджуючись на практиці, Далке пояснює, як контрольовано інтегрувати цю практику у наше повсякденне життя, про що слід пам’ятати в різних ситуаціях, застосовуючи практику, та які стратегії можуть допомогти нам у певних ситуаціях, наприклад як на роботі, так і під час подорожі.