Постійна втрата ваги?
Це звучить багатообіцяюче, що хтось може скинути кілька кілограмів за два дні, у нас є погані новини: ми не можемо досягти результатів із 48-годинним голодуванням, але ми будемо дратівливими, втомленими та слабкими.
Піст різної довжини та глибини і сьогодні користується великою популярністю. Одні вибирають це для релігійних, духовних, інші за станом здоров’я або для схуднення.
Деякі люди не приймають ні твердої їжі, ні калорійної рідини, це повне голодування. У разі часткового голодування можна вживати низькокалорійну їжу або рідину (як правило, овочі та фрукти та їх соки).
Фото: XV Media, Nagy Botond
- Якщо хтось проголосує за 48-годинний піст, не можна очікувати суттєвих, довготривалих змін, - каже дієтолог Кріштина Сабо, додаючи: - дратівливість, втома, зниження фізичної та розумової працездатності можуть виникнути навіть натомість двох днів.
За словами експерта, втрата ваги за два дні сама по собі сумнівна. І зовсім не впевнено, що ваги будуть демонструвати менше після 48 годин віднімання калорій, не в останню чергу тому, що залежно від балансу рідини та травлення ми можемо відчувати коливання 1-2 кілограми ваги тіла на день без голодування. Крім того, існує ризик уповільнення нашого обміну речовин, оскільки організм намагається накопичити свої запаси в результаті голодування.
Якщо, однак, луска менше проявляється після двох днів голодування, її довговічність - це ще одне велике питання. Це пов’язано з тим, що стійка зміна метаболізму зазвичай відбувається протягом 3–10 днів голодування, саме стільки часу потрібно для отримання більшої частини енергії, необхідної для окислення жирних кислот.
- Симпатія - Швидке схуднення також може бути тривалим
- Реальні природні історії втрати ваги - Поради щодо постійного схуднення щодо здоров’я від лікарів
- Посилання Персональний тренінг - запорука розвитку постійної втрати ваги
- Постійна втрата ваги, тривала худорлявість - Дієта Феміна
- Т до швидкої та тривалої втрати ваги