Хто вже домігся успіху

персональний

Навіть для жінок ідеально мускулисте тіло можна розвивати красиво і поступово. Ось чому вам не потрібно боятися важких тренувань!

Результат 2-річного особистого тренінгу та вироблення правильної дієти.

-24 кг! Река ходила на тренування вечорами з двома дітьми, і вона досягла цього чудового результату завдяки свідомому харчуванню. У нас є час на все, якщо ми цього дуже хочемо!

Рішучість Нори була очевидною з самого початку. Окрім спільних тренувань, вона також проводила додаткові дні кардіотренування та разом зі своїм нареченим також звертала увагу на здорове харчування та зміни способу життя вдома. Результат говорить сам за себе, і поки минуло лише 4 місяці! Пам’ятайте: ви будете втомлюватися в кімнаті, але таким чином рухатиметесь до своїх цілей досить повільно!

З персональним тренером Зміни настануть швидше та цілеспрямованіше!

Ретельно вибирайте персонального тренера і довіряйте собі: у цьому секрет:)

Через 20 років Петі знову зайнявся спортом і почав змінювати спосіб життя. Він доклав максимум зусиль, а тим часом виховав трьох дітей, і робота, звісно, ​​не припинялася. Він навіть у вихідні залишав час для друзів. Його дружина мала допомогу в кулінарії та заохочення. Він отримав результат!

Піті також перезапустив дзюдо через 30 років, що було великим улюбленцем у дитинстві, але життя закінчило його. Завдяки бодібілдингу цей вид спорту повернувся до свого життя, і завдяки підвищеній впевненості в собі та, звичайно, фізичній силі, результатів тут також багато. Фізичні вправи - це також відмінний спосіб зняти стрес!

-16 кг

Ніколи не зважуйте фунтів, використовуйте дзеркало як авторитетне! Суть особистого тренінгу полягає у залученні нового погляду, більшої впевненості у собі та відчуття успіху у повсякденному житті. Ви можете рисувати тут через сторінки, я волію завантажувати такі фотографії своїх гостей:)

"Все лише питання Волі!" Тренажерний зал Арнольда: місце, де ви можете досягти своїх цілей!

При втраті ваги можна омолоджуватися на роки. Ви знайдете гармонію всередині та зовні:)

Неважливо, ми «просто» худорляві, або якщо ми розсуваємо свої генетичні межі, ми також будуємо жіночі м’язи!

"Дорогий Кареш! Я радий, що ви показали мені довгостроковий стійкий і стійкий спосіб ведення здорового способу життя. фізичні вправи та свідомий спосіб життя також неабияк сприяли негативному результату однорічної перевірки статусу, тобто Я безсимптомна!:) Це невимовна радість! Я продовжуватиму черпати сили з цього і ще сильніше боротися за Цілі!:) "

Недостатньо спуститися в кімнату, варто доцільно тренуватися і уникати травм!

Секрет зміни способу життя, на думку особистого тренера: змініть свій раціон; Не «обманюйте» страви більше двох разів на тиждень; рухатися не менше трьох разів на тиждень; робити аеробні вправи якомога більше; а головне Визначте свої цілі!

Встигайте для себе з родиною, дітьми та кар’єрою. Повірте, це того варте!

Виключіть зі свого життя продукти, які не підходять вам, і розвивайтесь свідомо, замість того, щоб постійно використовувати диво-методи у своєму раціоні. Регулярні тренування та приготування їжі, з належним керівництвом. це "секрет":)

Ми не повинні бути спортсменами, щоб хоч що-небудь тричі на тиждень щось рухатись. Нам не обов’язково бути спортсменами, щоб стежити за вашою їжею навіть під час їзди в офісі. Ми не повинні бути спортсменами, щоб постійно формувати своє статура за допомогою відповідної тренерської допомоги. Досить вирішити, що відтепер це буде інакше!

Будьте готові до весілля в тренажерному залі Arnold:)

Наші методи гарантовано дадуть змогу змінити ситуацію, і ви побачите світ силових тренувань з нової точки зору. якщо ви теж все це зробите:)

Окрім великої офісної роботи, Джудіт витрачає час на тренування і намагається звернути увагу на свій раціон харчування на додаток до своїх щоденних завдань. Одним з найкращих способів зняти стрес є заняття спортом для себе, щоб зберегти фізичну та психічну рівновагу.!

Завдяки ідеальній зміні способу життя та важким тренуванням з тренером ви можете створити ідеально атлетичну жіночу статуру. Завжди ставіть перед собою реалістичні та персоналізовані Цілі, і Ваш Шлях буде краще окреслений! Наскільки добре ви розвиваєтесь за допомогою силових тренувань, залежить від вашої дієти, спортивної історії та генетики! Не бійтеся «занадто м’язити». тренер завжди знає, як все підлаштувати під ваші очікування!

Король Віктор також вірить у наш метод, і тут він проводить стрес багатьох дій. Тренерська допомога та поради також спонукають вас прийти на наступний день після виснажливого виступу.

Метод постійного схуднення працює:)

Персональний тренінг допомагає уникнути травм та отримати максимум від своєї фігури на додаток до повсякденного розпорядку дня та роботи!

Приклад Золі найкраще показує, що недостатньо втрачати жир, і варто заохочувати наше тіло нарощувати м’язи за допомогою тренувань з обтяженням, тому, хоча грудна клітка - 8 кг, вказувала на "просту" різницю ваги протягом місяців, склад тіла показав кардинальна зміна! Пам’ятайте: м’язи важчі за жир! Слова похвали від дзеркала та вашого оточення хвалять вашу трансформацію!

Різноманітність та інтенсивність - головний акцент у кожному тренуванні. для кожного індивідуально, адаптація вправ до його особистості та сучасних фізичних особливостей. Тут за годину ви отримаєте всю увагу!

Міклош досягнув цього дуже вражаючого розвитку завдяки свідомому способу життя та випробуваним харчовим добавкам у магазинах. Він не поспішав, він заздалегідь планував і планував кожен крок!

Саньї також звернувся до мене, щоб я почав працювати разом. До поставленої мети ще далеко, але наразі ми важко рухаємось по Дорозі. Думаю, результат поки що говорить сам за себе!

Томі - найкращий приклад того, як спорт повинен бути обов'язковим на додаток до стресового способу життя. Його керівна посада вимагає великої уваги, і майже весь час він витрачає на свою роботу. Тим не менше, він знає, що повинен приділяти собі час три рази на тиждень, і завдяки збалансованому харчуванню та правильним харчовим добавкам нам вдалося створити для нього підходящу статуру. Нам ніколи не слід шукати розради в непомірній їжі вечорами через відповідальність та стрес. давайте зменшувати нашу внутрішню напругу за допомогою тренінгу!

Життя Балінта пройшло у світі комп’ютерів ще підлітком, але до 18-го дня народження він захопився спортом! Його друзі також почали відвідувати спортзал, бачачи позитивні результати!

Спеціальні вправи, персоналізована дієта, максимальна мотивація

Так, можна робити 12 годин на день з робочими та сімейними програмами, щоб люди мали час для себе, готували своє щоденне харчування та змінювали свій спосіб життя! Це все багатомісячна робота, мотивація одне одного та співпраця з тренером.

Богдан вирішив 2 роки тому, при народженні своєї дитини, відмовитись від алкоголю, відкусити сигарету та розпочати Новий спосіб життя. Її робота дуже різноманітна, у неї багато подорожей, тому їй було найважче вирішити правильне харчування. Низький вміст вуглеводів, багато риби та овочів, а також споживання мінеральної води та вітамінно-мінеральних речовин характеризували його нову дієту. яку він міцно тримав і не дозволяв запрошувати друзів та колег у паби чи ресторани. Він не відкривав спокусливий міні-бар готелів, яким би важким не був день. Він просто готував їжу, брав пакунки з продуктами і не дбав про інших. Дорогою він бився за себе та свою сім’ю. На половині дієти він почав займатися аеробними вправами. Вперше ходьба та біг підтюпцем характеризувалися його тренуваннями раз на тиждень, а тренажерна доріжка була його улюбленою. Після різкого схуднення вона почала робити дедалі сміливіше кардіотренування, а з новим виглядом побачила, як він отримує контрольовану і цілеспрямовану допомогу з навантаженнями для важкої атлетики. Ваша наполегливість також додає мені сил, і я радий бути почесним з вашою довірою. Як би він сказав: "Немає виправдань! Той, хто справді цього хоче і платить за це енергію, схудне. Той, хто лише уявляє, але не робить для цього все можливе, не випереджає".

Головною метою Богдана після зміни його статури було завершити Будапештський півмарафон. Це він також зрозумів не так давно. Його підготовка складала 20-25 км бігу 2-3 рази на тиждень, на додаток до силових тренувань. Наполегливість і воля:)

-12 кг! Навіть під час іспитів ви повинні встигати готувати щоденні страви і навіть зважувати їх у ящики для їжі. І звичайно по 2-3 тренування на тиждень. Результат не буде відставати!

Не має значення, де ми почуваємось добре. Калорії або між гантелями!

Варто планувати зміну способу життя в довгостроковій перспективі. Тоді Зміни будуть дійсно тривалими.

Немає значення в сучасному світі, що у світі віртуальних комп’ютерних ігор, сидячи за партою, ми шукаємо «Героя» в Себе. Завдяки спорту давайте встановлювати перед собою зразки для наслідування з реального життя, щоб одного разу ми могли подивитися у це в дзеркало, навіть Ми могли б стати ним в очах інших.

Здорового, спортивного статури можна розвивати за умови свідомого способу життя навіть для працюючої людини, навіть якщо корпоративні заходи або щоденні обов’язкові робочі обіди включені в повсякденне життя. Досягнуті результати можна контролювати!

Постановка реалістичних цілей, окрім щоденної роботи та виховання дітей.

Історія фотографії така: Марк почав приходити до мене більше року тому. Ускладнення сталися, коли народилася Анно, тому його правий бік функціонально відставав від лівого виступу. У той час він іноді мав проблеми зі здатністю стискати, а діапазон рухів правої руки був дуже вузьким. Фізіотерапія, яка, як кажуть, була регулярною з дитинства, покращувала результати з роками, але коли вона вперше увійшла до дверей тренажерного залу, використання вагових тренажерів було величезною складністю. Але він дуже хотів змін, розвитку. Сьогодні ми вправляємо тренування м’язів спини такими вправами. Любов до бодібілдингу додає людині сили, що іноді призводить до неймовірних змін!