Супутні симптоми:
5 найнебезпечніших продуктів, яких слід уникати, оскільки вони викликають сильну звикання.
Давно доведено, що певна їжа викликає звикання. Виходячи зі ступеня залежності від споживача, т. Зв. шкала харчової залежності. Згідно з результатами дослідження, жирна їжа з високим глікемічним індексом та великою кількістю доданого цукру викликає найбільшу звикання, викликаючи наркотичну, але менш легку залежність. Чим вище обробка їжі, тим менше в ній харчових волокон, тим нездоровіше. Які найбільш шкідливі для здоров’я продукти, що викликають звикання?
1. Шоколад
Без чорного шоколаду з високим вмістом какао щонайменше 70% більшість шоколадних цукерок - це не що інше, як цукати. Вони не містять корисних речовин, але вони повні штучних ароматизаторів, підсилювачів текстури та підсилювачів смаку.
2. Пінцет
При смаженні в картопляній олії це швидко всмоктуючий вуглевод, який в процесі поглинання поглинає багато олії, тому чіпси насправді є не що інше, як суміш жиру та вуглеводів. Крім того, заводський ароматизатор містить велику кількість солі та підсилювача смаку для підвищення апетиту.
Пропозиція Інтернет-аптек BENU:
XLS (XL-S) Medical Direct por 90x
Природний та клінічно підтверджений активний інгредієнт медичного порошку XL-S здатний пов'язувати 28% жиру, що потрапляє з їжею, і зменшує апетит та перекуси.
3. Печиво
Більшість печива два його основні інгредієнти - це біле борошно та цукор, з деякою кількістю ароматизаторів. Оскільки клітковини в ній немає, але чим більше цукру, це раптово підвищує рівень цукру в крові, який раптово падає, тому ми знову стаємо голодними вовками.
4. Попкорн
Кукурудза використовується в сільському господарстві для відгодівлі тварин не випадково. Попкорн лише зробить це зерно ще більш шкідливим, оскільки воно буде легше засвоювати вміст вуглеводів і його неможливо зупинити завдяки підсилювачам смаку в доданих ароматизаторах.
5. Випічка
Торти, булочки, міньйони - їх безмежне різноманіття, але більшість із них - не що інше, як рафіноване борошно, неконцентрована кількість цукру та жиру. Крім того, кондитерські вироби все частіше використовують дешеві гідровані рослинні жири замість вершків та вершкового масла, що особливо шкідливо для здоров’я.
Нам не потрібно відмовлятися від делікатесів, нам просто потрібно шукати здорову альтернативу: уникати рафінованих, консервованих продуктів, наповнених підсилювачами смаку, замість цього їсти волокнисті страви зі свіжих інгредієнтів.!
Здоровий і дієтичний гарнір на Різдво
Уникайте різдвяних зайвих кілограмів за допомогою меню, найважливішими елементами якого є здоровий та дієтичний гарнір, оскільки найбільше проблем викликає традиційний гарнір.
6 продуктів, які допоможуть вам схуднути на Різдво
Напевно, багато хто з нас впадає у відчай на Різдво, кажучи: "Я можу поки що дотримуватися дієти" Звичайно, страх не безпідставний, але ось 6 продуктів, які можуть утримати святковий кілограм.
6 золотих правил дієти кетогену
Кетогенна дієта - це дієта з низьким вмістом вуглеводів і жирів. Щоб насправді досягти успіху за допомогою цього методу, нам потрібно дотримуватися деяких основних правил. Наша стаття розкриває, на що нам потрібно приділяти пильну увагу.
Здорове різдвяне меню очима дієтологів
Наскільки добре ми харчуємось прямо під час канікул і що нам потрібно робити, щоб уникнути початку наступного року із зайвими кілограмами? Ось основні принципи.
Як не нашкодити дієті?
Принаймні раз у житті кожен намагається дотримуватися дієти, щоб позбутися зайвих кілограмів. У цьому немає нічого поганого, але щоб не завдати шкоди нашому організму під час дієт, нам потрібно звернути увагу на деякі важливі речі.