Однак ті, хто не планує кидати, можуть все-таки покаятися за свою шкідливу звичку. Якщо ви належите до них і хочете пройти менший обсяг детоксикації, який зменшить шкідливий вплив куріння на організм, ми маємо для вас хорошу пораду.

очистити

БРАТИСЛАВА, 18 червня - Здоровий спосіб життя однозначно включає здорову та збалансовану дієту, але також багато фізичних вправ. Курці, які переносять своє тіло з шкідливими речовинами, повинні додавати ще більше вітамінів у свій раціон і більше рухатися або займатися спортом. Але що найкраще зменшує шкідливий вплив куріння на їх організм, кожен має за вікном. Тож вам залишається лише вийти на вулицю і піддатися сонячним променям.

Він також захищає серце

Пояснити, чому вплив сонця, так би мовити, детоксикує організм від шкідливих речовин сигарет, насправді просто і логічно. Якщо ви на сонці, шкіра виробляє дуже корисний вітамін D. Словакам цього загалом бракує, тому не соромтесь і вирішіть виготовити його, коли це можливо. Його дефіцит також може призвести до серйозних проблем зі здоров'ям. Навпаки, якщо вам цього достатньо, ви зміцнюєте свій імунітет, а якщо ви курите, ви також очищаєте організм від шкідливих речовин.

До того ж вони можуть захистити сонячні промені від інфаркту, яким курці трохи більше схильні. Однак Стимульована сонцем шкіра виробляє оксид азоту, який має тенденцію до зниження артеріального тиску. Люди, які люблять сонце та сонячні ванни, мають менший ризик розвитку серцево-судинних захворювань

Якщо ви хочете, щоб ваша шкіра виробляла вітамін D і одночасно отримувала користь від перебування на сонці, потрібно дотримуватися певних правил. Впливати на сонце обережно і лише протягом певних годин. Ми всі повинні уникати його між одинадцятою та чотирнадцятою після обіду.

ДУМАЙТЕ ПРО ВАШЕ ЗДОРОВ'Я НА Фейсбуці!