Подивіться, як ви можете змінити свій PH і чому важливо підтримувати його в рівновазі

Я бачу, що питання важливості кислотно-лужного балансу в організмі їх дуже зацікавило. І добре, я теж. Мені здається надзвичайно цікавим, як цей баланс рН нашої крові впливає на наше здоров'я, а отже, і на зовнішній вигляд. Пам’ятайте, що я не лікар, але мені цікаво всі ці питання, і я передаю вам простим способом те, що вони мені пояснили:

потужний

РН крові регулюється у вузькому діапазоні від 7,35 до 7,45, що робить її дещо лужною. Кров нижче 7,35 дуже кисла, тоді як якщо рН вище 7,45, вона дуже лужна. Ідеал - це завжди прагнути дотримуватися дієти, щоб рН був збалансований.

Західні суспільства мають тенденцію до більш кислого рН через шкідливу їжу, консерви та м'ясні нарізки, а також трансжири (які переробляються у сильній спеці, щоб продовжити термін їх зберігання). З іншого боку, азіатські та середземноморські дієти (наприклад) споживають холодну оброблену олію, яку ми називаємо незайманою або нежирною (оливкова олія, кунжут, арахіс та ін.).

Отже, починаючи їсти свіжі фрукти та овочі (не заморожені, не консервовані) та включаючи оливкову олію в наш щоденний раціон, це чудовий спосіб підтримувати цей баланс. Наприклад: водорості вакаме та гриб шитаке - це потужна їжа, яка допомагає забезпечити цей лужний фактор крові. (Ви можете знайти його в спеціалізованих магазинах японської продукції).

Чому цей баланс важливий?

Досягнення збалансованого рН та зменшення кислотності у нашому раціоні запобігає раковим клітинам, окисленню клітин та покращує травлення. Загалом, здоров’я покращується, і нам вдається створити організм з меншими шансами на розвиток захворювань. І добре, очевидно, що шкіра не уникне цих переваг, оскільки вона запобігає окисленню клітин і зменшує опухлий або втомлений вигляд. Іноді ми плутаємо здуття живота через кількість натрію, який ми вживаємо, але не завжди, оскільки існує багато продуктів з високим вмістом натрію, які мають підщелачуючу силу. Мішок з солоною картопляною стружкою - це не те саме, що натуральні продукти, отримані з сої, такі як тофу, місо, соєве молоко (яке, незважаючи на вміст натрію, його підщелачуючу силу запобігає надмірному затриманню води). Зараз соєве молоко не рекомендується застосовувати гіпертонікам. Будь-який стан, який у вас є, краще проконсультуватися зі своїм лікарем.

Кровотік важливий, оскільки він забезпечує оксигенацію клітин і, отже, впливає на всі органи, включаючи шкіру, оскільки допомагає боротися з вільними радикалами і робить процес старіння не таким швидким. Насправді печія також пов’язана з целюлітом!

Зараз практичним способом поглинати щось з лужним потенціалом є взяти половину столової ложки бікарбонату натрію на літр води. Ви струшуєте його і приймаєте протягом дня, це допоможе вам підтримувати рН-баланс крові. Хіба це не чудово?

Важливо: Якщо ви вагітні або страждаєте на будь-який стан, проконсультуйтеся зі своїм лікарем або спеціалістом, перш ніж приймати бікарбонат води з водою.

Пізніше я покажу вам, які харчові продукти мають лужну або кислотну силу, щоб ви могли включити їх у свій раціон, почуватись краще та до того ж красивішими.