Це стало новою альтернативою вправі формувати і тонізувати тіло. Цей прийом забезпечує більший добробут

Для всіх тих людей, які хочуть випробувати щось інше, трюки на тканинах - ідеальний варіант.

Це фізична дисципліна, натхненна цирковим мистецтвом, яка формує тіло і душу завдяки вправам, підвішеним у повітрі, що поєднують силу, опір, гравітацію, кардіо, гнучкість і багато духовності. Досвід висоти для будь-якого віку.

Це стало новою альтернативою вправі формувати і тонізувати тіло. Ця техніка забезпечує більший добробут, що сприяє покращенню якості життя.

Вищий пілотаж
Інтернет-фото

Безпосередньо з циркових шоу, де артисти досягають неймовірних висот, обмотуючи своє тіло довгими тканинами, ідея практикувати повітряну акробатику виходить із циркового середовища, щоб стати цікавою альтернативою тренуванню, користь якого посилюється у тонуванні . тіла.

Ті, хто практикував це, кажуть, що "для тих, хто боїться висоти, а також для тих, кого вона приваблює, акробатика в тканинах змушує вас здивуватись, думаючи про спритність, мужність і красу, які мають на увазі їх рухи".

Що це за тип навчання?

Перше, на що слід звернути увагу, це спорт, що передбачає висоту, він практикується приблизно на семи метрах і більше на стійкій опорі, якою можуть бути балки або дерева з товстими гілками. Ідеальна висота для підвішування тканини повинна бути не більше трьох метрів.

Інтернет-фото

У цих балках навпіл висять полотна довжиною близько 20 метрів і півтора метра. Найбільш використовувані тканини не розтягуються, наприклад, шовковий трикотаж або ацетат.

Саме ці дві лінії тканини дозволяють розв’язати діяльність між спортивними та мистецькими заходами, де межа залежить від вас, оскільки вона поєднує аспекти скелелазіння та гімнастики з іншими більш естетичними, такими як танці та циркова акробатика.

Що потрібно, щоб розпочати пілотаж?

Незалежно від їх недостатньої гнучкості, це те, що можна розвинути в будь-якому віці. Щоб почати підтягуватися та бути гнучкими, ніколи не пізно. Межі встановлює кожен із вас, все залежить від прийняття рішення та ризику. Вам потрібно лише "бажання прожити унікальний досвід".

Переваги навчання

  • Велика сила і тонус набуваються в животі, центральна зона для підтримки власної ваги тіла на висоті та з тканинами, тим самим зменшуючи талію та досягаючи плоского живота.
  • Руки і ноги стають еластичними і підтягнутими, оскільки саме вони виконують силу підйому, утримання та збирання фігур на висоті.
  • Тіло з підтягнутими м’язами спалює більше калорій навіть у стані спокою. Хоча для спалювання жиру ідеальним варіантом є виконання аеробних вправ, акробатика в тканині ідеально доповнює його, допомагаючи підтримувати здорову вагу.
Інтернет-фото
  • Підкреслюючи абс, постуральні пороки виправляються оскільки черевний пояс набуває сили, опору і стійкості, тоді як біль і контрактури, спричинені поганими компенсаторними позами, усуваються, коли ці м’язи мало працюють. Те саме стосується м’язів спини.
  • Подовження та фізична витривалість помітно покращуються протягом місяців тренувань. Це впливає на висоту, але також і в повсякденному житті. Ви отримуєте більш рухливе і міцне тіло, більш злагоджене, що забезпечує прекрасне самопочуття.
  • Працюючи проти сили тяжіння, сприяє зворотній циркуляції, а завдяки насиченню киснем організму інтенсивних фізичних навантажень виробляється сприятливий ефект реактивації кровообігу, який допомагає лікувати варикоз, целюліт та набряки внаслідок затримки рідини, особливо в ногах та стегнах.
  • Вищий пілотаж у тканині також покращує координацію, спритність та вираз тіла, робить внесок у розвиток почуття захищеності та впевненості, зміцнює самооцінку людини, яка здатна досягти дедалі складніших досягнень, заохочує творчість та заохочує розвиток почуттів.

Чи є якийсь ризик?

Як і інші види спорту, ця дисципліна має ризики, які необхідно враховувати під час занять, навряд чи хтось впаде зверху, тому що пов’язки, пов’язані з однією і тією ж тканиною, перешкоджають цьому.

Важливо, щоб ви навчилися регулювати тканину навколо зап’ястя, адже в цій частині знаходиться основна опора вашого тіла. Ця частина Вищий пілотаж не повинен доставляти вам дискомфорт.

Що відбувається постійно, так це те, що людина страждає від певних синців через раптову стискання вузлів, тертя дратує шкіру, або в гіршому випадку страждає від розтягнення зв’язку або перелому. Найголовніше - мати тренера, який навчає вас і поруч контролює кожен рух.

Інтернет-фото

Вищий пілотаж Це дисципліна, якою можуть займатись люди будь-якого віку та фізичного стану, від трьох років до старших. Попередній фізичний стан не потрібен.

Однак ви повинні мати адекватний прогрес у виконанні вправ та фігур. Заняття починається і закінчується сеансом розтяжки, щоб уникнути травм та підготувати м’язи.

Цифри відпрацьовуються до тих пір, поки вони не будуть досягнуті, завжди під наглядом інструктора. Пізніше ви зможете продовжувати виконувати їх у висоту, але навіть найдосконаліші акробати використовують матраци знизу або навіть джгути для фігур на великій висоті.