За останні кілька років самоприйняття стало особливо модним, тому все більше і більше знаменитостей беруть на себе кремезних, тому що вони все одно не можуть або не хочуть худнути і добре відчувати свою шкіру.

довго

Звичайно, багато з них переосмислюють свої попередні висловлювання - досить подумати про приклад Адель, яка дивовижно схудла, - але для простих людей все одно може постати питання, що самоприйняття - це одне, але де межі в цій області? Це те, що ми дотримувались нижче!

Кожен почувається добре у своїй шкірі!

Це надзвичайно важливо, оскільки належний психічний стан є принципово важливим на додаток до самоприйняття, щоб виробити здорову вагу та здоровий спосіб життя у повсякденному житті.

Отже, якщо ми почуваємось незручно, тому що у нас великий живіт або велика попка, можливо, це вони ускладнюють, наприклад, переїзд або виконання певних видів діяльності, можливо, нашої роботи, тоді буде дуже важко зіткнутися з цим і подумки впоратися з цим, тому важливо, щоб повнота була здоровою і правильною в першому турі, поки ми добре почуваємось у своїй шкірі.

Індекс ІМТ не завжди є авторитетним!

Існує багато науково обґрунтованих визначень меж повноти, здорової маси тіла, хоча в цій формі це зовсім не щастить. Індекс ІМТ, як визначальний фактор ідеальної маси тіла, є корисною, науково доведеною системою, яка може бути медично прийнятною, але може бути інтерпретована лише в середньому., і його кордони не повинні суворо прийматися.

Бо на чому базується індекс ІМТ? Тільки зріст і вага, хоча цих двох факторів надзвичайно мало, щоб сказати комусь: чи повнота все ще здорова чи ні. Типовими прикладами цього є спортсмени з хорошими м'язами, які, як правило, мають надмірну вагу через свою статуру, хоча на них може не бути жодного грама жиру.

Структурні особливості дуже важливі!

Будова різне для кожної людини і в основному визначає, скільки ми важимо на вагах. Є люди з стрункішим тілом, які марно їдять, намагаються марно набирати вагу, вони завжди будуть більш худорлявими. А є й такі, які навіть набирають вагу з повітря!

Саме вони з самого раннього віку несуть із собою деяке надлишок, легко роздуваються, мають міцніші кістки, більше м’язів, тому вони перебувають у вищій ваговій категорії, ніж інші. Це важливо, тому що у їхньому випадку ви дійсно можете забути всілякі таблиці та індекси, оскільки вони завжди потрапляють до категорії зайвої ваги. Якщо, навпаки, ці зайві кілограми їх не турбують, вам навіть не доведеться про це турбуватися!

Поки немає хвороби, немає проблем!

Проблемна надмірна вага відносно це може дуже швидко викликати деякі захворювання в нашому організмі. У деяких людей підвищений артеріальний тиск, у інших виникає кислотний рефлюкс, але є також люди, які відразу страждають на інсулінорезистентність. Підсумок: коли надмірна вага вже є проблемою, вона, як правило, завжди проявляється при якомусь захворюванні!

Це означає, що ми можемо забути всі таблиці та всі визначені парадигми, поки ми почуваємося добре у своїй шкірі, тому нас не турбує зайвий жир і ми не хворі. Це два найважливіші фактори при розгляді того, як довго кілька зайвих кілограмів можна вважати здоровими!