Aloha HIIT 45 - це моя програма вправ вдома, орієнтована на схуднення та зміцнення. Використовуючи мало часу дня без елементів і не виходячи з дому, ви зможете досягти чудових результатів. ВКЛЮЧАЄ: 45-денний план тренувань, який потрібно робити вдома.
🍽️Посібник із здорового харчування, електронні книги з рецептами та детокс-соки.
10 заповідей Aloha, щоб змінити свою # ментальність щодо # вправ та # їжі.
Бонус: ПРОГРАМИ ДЛЯ # ЗАГРУЗКІВ, # ПРОМИСЛЕНІЙ І # ЛОГИ ALOHA GAP.
▪️Закрита група у Facebook для обміну рецептами, мотивацією, порадами .
Для виконання фізичних навантажень важливо мати медичну кваліфікацію.
Переваги навчання HIIT
Покращує кардіореспіраторну форму (аеробну та анаеробну);
Зменшує відсоток жирової маси, підтримуючи м’язову масу;
Покращує артеріальний тиск;
Покращує чутливість до інсуліну (більше використання глюкози як джерела енергії);