повні

Ризик серцевих захворювань залишається високим

Люди з надмірною вагою та ожирінням, які вважаються «здоровими» на основі метаболічних маркерів, як і раніше мають високий ризик для здоров’я.

Міф про "ожиріння, але в стані" вже давно скасований, але нещодавнє дослідження також підтверджує це.

Згідно з новим дослідженням, якщо людина має здоровий кров'яний тиск, рівень цукру та холестерину в крові, але має надлишкову вагу або страждає ожирінням, все ще існує більший ризик розвитку ішемічної хвороби.

Дослідники, очолювані експертами Імперського коледжу Лондона та Кембриджського університету, вивчили півмільйона людей за понад 12 років у 8 європейських країнах. (1) Ішемічна хвороба серця, включаючи інфаркти, була зареєстрована у 7637 випадках серед учасників.

Дослідники вивчали індекс маси тіла учасників (ІМТ) та чи були вони метаболічно “здоровими” чи “нездоровими”. Суб'єкти отримували нездоровий рейтинг, якщо три або більше метаболічних маркерів були поганими: високий кров'яний тиск, високий рівень цукру в крові, низький рівень холестерину ЛПВЩ або "широка" окружність талії.

Дослідивши низку факторів, дослідники виявили, що ризик розвитку ішемічної хвороби серця, будь то нормальна вага, надмірна вага або ожиріння, був більш ніж удвічі вищим у нездоровій категорії, ніж у нормальному стані здоров'я.

Здорове харчування

Хто здається здоровим, не означає, що це так. Це пов’язано з тим, що нездоровий метаболічний профіль розвивається пізніше на часовій шкалі. Багато разів ми помічаємо занадто пізно, коли трапляються проблеми, наприклад, при серцевому нападі.

Коментуючи дослідження, професор Метін Авкіран каже, що ішемічна хвороба серця є одним з найбільших "вбивць" у людей. Це також можна прочитати у дослідженні «Глобальний тягар хвороб». (5)

Ішемічна хвороба серця виникає, коли коронарні артерії стискаються через поступове відновлення жирових речовин. Основні симптоми ішемічної хвороби серця включають стенокардію, інфаркти та серцеву недостатність.

джерело зображення: dietstudies.org

Навіть під час навчання я познайомився зі справою Діка Дюбуа у 60-х роках, який був успішним бізнесменом і завжди був у чудовому фізичному стані. Він пробіг понад 20 марафонів, але в 2004 році поскаржився на біль у грудях. У 2005 році він вже не міг пробігти 100 метрів без болю. Під час медичного огляду у великій коронарній артерії було виявлено важкий блок. Замість того, щоб зупинити свій вибір на операції шунтування відкритого серця, він почав звертатися за порадою до фахівців щодо правильного харчування. (2) Він повністю змінив свій раціон і спосіб життя. Через 8 років, у 2013 році, він успішно пройшов кілька марафонів та триатлонів залізних людей.

Потрібно розуміти, що сам по собі спорт не допомагає. Так само, як індекс маси тіла не слід досліджувати самостійно. Правильне харчування та фізичні вправи працюють разом, щоб принести результат. Правильно складена трав'яна дієта допоможе кардинально зменшити серцево-судинні захворювання. (3)

Ви можете страждати ожирінням не тільки на стегнах, животі, сідницях, але і на наших внутрішніх органах. Спорт дуже допомагає, але цього недостатньо!

Наскільки серйозно до цього слід ставитися? В одному дослідженні розглядалася типова західна дієта проти здорово приготовленої рослинної їжі. Дослідження показало, що згубний вплив неправильного харчування на серцево-судинну систему можна виміряти вже після одного прийому їжі. (4) Шкідливі поживні речовини, що потрапляють в їжу, однозначно впливають на роботу нашої серцево-судинної системи.