Втрати 5% достатньо, щоб значно знизити ризик діабету та серцево-судинних захворювань
Пов’язані новини
Ожиріння, крім того, що саме воно є хворобою, є фактором ризику для багатьох хронічних захворювань, включаючи діабет, серцево-судинні захворювання - а отже, інфаркт та інсульт - та різні типи раку. Настільки, що для поліпшення метаболічної функції та загального стану здоров’я більшість медичних товариств рекомендують популяції ожиріння втрачати від 5% до 10% ваги свого тіла. Однак, і як показує нове дослідження, проведене дослідниками Медичної школи Вашингтонського університету в Сент-Луїсі (США), втрати в 5% достатньо, щоб значно зменшити ризик розвитку діабету та ішемічної хвороби серця.
Як пояснює Семюель Кляйн, директор цього дослідження, опублікованого в журналі "Клітинний метаболізм", "наші результати показують, що люди з ожирінням отримують велику користь від зниження ваги лише на 5%. З цієї причини ми вважаємо, що керівні принципи клінічної практики повинні бути змінені і встановлювати 5% втрати ваги як терапевтичну мету, а не 5-10%, які передбачаються в даний час. І це те, що встановлення цілі на 5-10% збільшує сприйняття невдач, коли пацієнти не можуть досягти зменшення більше 5% ».
Не дивно, каже Семюель Кляйн, “набагато легше втратити 5% ваги, ніж 10%. Отже, дуже важливо, щоб люди знали про користь для здоров’я від 5% втрати ваги, а також про додаткові переваги, які можуть очікувати пацієнти з ожирінням, коли ця втрата ваги ще більша ».
Дуже доступна ціль
Результати численних проведених досліджень є настільки ж ясними, як і переконливими: зменшення ваги при ожирінні є дуже корисним. Однак досі жодні дослідження не оцінювали переваги, пов'язані з різними цілями зниження ваги: 5%, 10% та 15%. Тому в новому дослідженні взяли участь 40 людей із ожирінням, яким згідно з випадковим критерієм було запропоновано підтримувати свою вагу або дотримуватися низькокалорійної дієти, щоб втратити 5%, 10% або 15% ваги вашого тіла.
У цьому контексті слід зазначити, що всі учасники мали ознаки резистентності до інсуліну - стану, при якому глюкоза, що утворюється після їжі, залишається в крові, а не захоплюється клітинами організму. Результатом є підвищення рівня глюкози в крові, що робить резистентність до інсуліну одним з основних факторів ризику діабету.
Втрати всього 5% достатньо для поліпшення здоров’я, а додаткова втрата ваги приносить ще більшу користь Семюель Кляйн
Результати показали значне покращення функції бета-клітин підшлункової залози, що виробляє інсулін, та чутливості до інсуліну в печінці, м’язах та жировій тканині у 19 учасників, які втратили 5% своєї ваги. Крім того, деякі вдосконалення були ще більшими у учасників зі зменшенням їх ваги на 10% та 15%.
Як зазначає Семюель Кляйн, “якщо ми подивимось на результати в цілому, ми бачимо це втрати всього 5% достатньо для поліпшення здоров'я, так як додаткова втрата ваги призводить до ще більшого зниження факторів ризику метаболічних та серцево-судинних захворювань ».
Менше калорій і більше фізичних вправ
Завданням майбутніх досліджень буде визначити вплив прогресуючої втрати ваги на інші захворювання, пов'язані з діабетом, такі як артрит або респіраторні захворювання. Деякі дослідження, аналогічним чином, також повинні оцінити, чи переваги, які спостерігаються в цьому дослідженні, застосовні до населення, яке вже розробило діабет.
Як би там не було, Семюель Кляйн робить висновок: «Я сподіваюся, що наше дослідження з такими доступними цілями мотивує людей до схуднення. І це те, що результати показують, що навіть невелика втрата ваги приносить дуже важливі переваги для багатьох систем організму. А) Так, Ми сподіваємось, що ці висновки спонукатимуть ожиріння дотримуватися дієти та займатися фізичними вправами., таким чином у них буде менший ризик діабету та серцево-судинних захворювань ».